A gyermek nevelése semmiképpen sem egyszerű folyamat, és ha minden más hozzáadódik, és az asztalra szolgál a csecsemő vonakodása, akkor a szülőknek még egy farkas üvöltése is van. Sajnos a gyermekek általában „bojkottálják” az egészséges ételeket, és mindenféle „káros” dolgot részesítenek előnyben. Készen áll engedni a földimogyoróra, és egészségtelen táplálékkal etetni, vagy éppen amire szüksége van, vagy ennek ellenére szeretne megtalálni a módját, hogy ragaszkodjon a választáshoz? Szakembereink elmondják, hogyan lehet megoldani egy kellemetlen helyzetet, amikor a gyermek nem akar enni.
Hogyan táplálja a gyermeket örömmel: 7 egyszerű lépés
Kellemes étkezésről beszélve mindig érdemes megfontolni ennek fontos előfeltételeit - együttesnek kell lennie. Fontos továbbá, hogy a gyermek választhasson, de ne ösztönözze túlzottan. Íme néhány tipp a gyermek etetéséhez..
Egyél csak az asztalnál
Annak érdekében, hogy szülői szabályok szerint fogyaszthassanak ételt, a csecsemőknek szükségük van egy bizonyos sorrendre. A táblázat az egyik fontos tulajdonság, amely lehetővé teszi a megfelelő környezet megteremtését. Amikor egy gyermek meghívást kap étkezés céljából asztalnál ülni, ösztönösen megérti, hogy gyermeke minden ügyét azonnal el kell halasztani. Ne engedje gyermekének minialkalmazások használatát vagy tévénézéshez étkezés közben. Az étkezési folyamat során csak az étel felszívódásának és a rokonokkal való kommunikációnak kell lennie.
Beszéljen meg mindent, kivéve az ételt
Ha rendszeresen alkalmazza ezt a szabályt, akkor a gyermek megtanulja gyorsabban kommunikálni, és ugyanakkor nem fog összpontosítani arra, amit eszik. Néhány embernek meglehetősen nehéz ezt a beállítást beállítani, de meg kell érteni, hogy a baba valószínűleg nem örül annak, hogy meghallja a megjegyzését, hogy mit és hogyan eszik. De ha elfoglalja a közelgő park sétáról vagy például egy bevásárló kirándulásról szóló beszédet, akkor jobban fog szabadulni. Igaz, nem számíthat arra, hogy gyermeke részt vesz a beszélgetésben (a legtöbb esetben a gyerekek csak szélesebb mértékben nyitják meg a fülüket).
Enni együtt a babájával, akkor is, ha nem akarja
Természetesen a kisgyermekek számára a táplálkozási ütemterv gyakran előírja a gyakoribb táplálékfelvételt, de ez nem jelenti azt, hogy a gyermeknek csodálatos elszigeteltségben kell ülnie az asztalnál. Mivel minden csecsemőnek szánt étkezésnek a következő szabályhoz hasonlónak kell lennie, és a kommunikáció nem az utolsó összetevője, csatlakozzon a gyermekhez az asztalnál. Nem kell enni, bár enyhe harapás is lehet. Végül is nehéz tanítani a csecsemőt a jó modorról és fenntartani az étvágyát, ha nem rendelkezik példával, amelyet követni.
Amikor a gyerek evett, nincs mit tennie az asztalnál
A legtöbb gyermek (különösen a 3 év alatti gyermekek) nagyon nyugtalan, különösen akkor, amikor befejezi az étkezést. Ezért ne állítsa le őket az asztalnál. Elég azt mondani a morzsáról, hogy ha eleget evett, akkor elmehet játszani, vacsora vége neki. Tehát nem fogja nyomást gyakorolni a csecsemőre, és elhelyezi a helyes telepítést: "amikor esznek, ülnek, csak akkor kelnek fel, amikor megették"..
Ha a gyerek ételt dob
Ez leggyakrabban arra utal, hogy a morzsák tele vannak. Ha szeretné, kommentálja viselkedését, mondván, hogy ha már befejezte az étkezését, akkor kiléphet az asztalról. És úgy, hogy a gyermek azonnal megértse, mi a helyzet, vegye le a tányérját az asztalról. Ha a csecsemő szinte azonnal eldobja az ételt, miután mindenki leült az asztalhoz, mondja meg neki, hogy ezt nem szabad megtenni, és nyilvánvalóan befejezte az étkezését (ugyanakkor elvette a tányért).
Ne ígérj finomságokat
Az édességek túlságosan vonzóak a morzsákhoz, és minden figyelmét és gondolatát elfoglalják, ezért nem szabad megígérnie, hogy cserébe az elfogyasztott edényt megkapja. Nagy a valószínűsége, hogy a gyerek egyszerűen elkezdi könyörögni az Ön finomságáért, és általában elkényezteti magát azért, hogy elkerülje az étel formájában történő "büntetést". Minden ételt egyformán kell megérteni..
Ne számíts a jó modorra
Ritka ritka az, ha a gyermekek már a korai életkorban helyesen viselkednek. Leggyakrabban a felnőttek éber felügyelete alatt alakulnak ki, ez utóbbi élénk példaként szolgál a csecsemő számára. Ha tisztelettel kezeli a morzsát, akkor mindig „kérlek” és „köszönöm” mondatot neki, az idő múlásával automatikusan átveszi a jó modorát..
Miért ne kényszerítheti a gyermeket enni, ha nem akarja
A 2–5 éves gyermekek körében sok válogató dolog van. Néhány csecsemő íze meglehetősen válogatós, megtagadva bizonyos ételeket, vagy véleményük szerint túl nagy adagokból. Mindegyik szülő gyermeke egészsége miatt aggódik, ezért igyekszik minél több diétát diverzifikálni, ügyelve arra, hogy mit és mennyi morzsát eszik..
A gyakorlatban az ilyen szülői viselkedés csak megakadályozhatja a gyermekeket az egészséges táplálkozási szokások kialakulásában. Ne feledje, hogy csak maga a gyermek tudja, milyen éhes. Minden alkalommal, amikor megpróbál rá nyomást gyakorolni, vagy egy finom "megvesztegetik", akkor egy ilyen cselekedetet kísérletként mutat be, hogy megmutassa neki, hogy csak te tudod, hogy a legjobb neki..
A konfliktus kialakulása helyett inkább gondoskodni kell a gyermekben a helyes étkezési szokások kialakulásáról. Ehhez lehetőséget kell biztosítani számára a független választás lehetősége: azaz el kell döntenie, hogy enni akar-e vagy sem..
TIPP. A táplálkozási szakemberek magabiztosan kijelentik, hogy a gyermek táplálkozásának szigorú ellenőrzése és szabályaik folyamatos diktálása csak negatív következményekkel járhat - a gyermek egyszerűen lázadni fog: elkényezteti, titokban enni egészségtelen ételeket, és megszünteti a testének éhségjelzéseit. Ennél is fontosabb nem az, mit eszik a baba napközben, hanem az, hogy mi a heti étrendje.
Tökéletes vacsora receptek
Ahhoz, hogy a gyermeket megismerjük az egészséges és egészséges ételekkel, nem elég, ha csak a főtt ételt az asztalra helyezzük. Fontos, hogy gyermekét bevonja nemcsak az élelmiszer felszívódási folyamatába, hanem közvetlenül az elkészítésének folyamatába is.
-
1. számú tipp. Vásároljon a gyerekkel élelmiszert vásárolni. Ha magával viszi a morzsákat vásárláshoz, felhasználhatja az ő "segítségét" az ételhez megfelelő alapanyagok kiválasztásában, és ezzel egyidejűleg elmondhatja neki, hogyan készülnek és készülnek a főzéshez. A gyerek számára érdekes lesz megtudni, hogy például a korábbi pénzt nem valutának, hanem kávébabnak használták stb. Számunkra ezek történelmi tények, és egy kicsit „kutató” számára izgalmas történetek.
-
2. számú tipp. Hagyja, hogy a gyermek asszisztens legyen a konyhában. Hadd érezze a kulináris művészet szellemét. Nézze át a gyönyörű szakácskönyvi illusztrációkat, vagy keressen érdekes recepteket az interneten. Kérjen tanácsát arról, hogy mi lesz ízletesebb neki. Ha a gyermek elég idős (nem feltétlenül iskolás korú), bízza rá a konyha egyszerű feladataira: darabolja a fűszereket vagy hámozza meg a hagymát. Az étel főzésénél figyelje meg, hogy miként sütik vagy párolják.
-
3. számú tipp. Készítse el ételeit szokatlanul és színesen. Ne felejtse el, hogy a gyerekek óvatosak az „új” megjelenésű vagy ízű ételekkel. Próbáljon meg nem kerülni a szélsőségekbe, új termékeket vezet be fokozatosan a baba étrendjével. De ne felejtsük el legalább az ételek legegyszerűbb dekorációjáról vagy szokatlan kialakításáról.
