Mindegyik szülő előtt, előbb vagy utóbb felmerül a kérdés, hogy melyik szakaszt adja meg kedvenc gyermeke számára a test fejlesztéséhez és erősítéséhez. Sokak számára a nyilvánvaló válasz az úszás - egy csodálatos sport, amely erősíti az izomzatot, ráadásul szinte minden gyermek szereti a vízben úszni. Annak érdekében, hogy a további órák kizárólag örömmel szolgáljanak, gondoskodnia kell a képzett személyzettel rendelkező medence választásáról és a szigorú SanPiN szabványok betartásáról. Melyik klubot válasszon moszkvai lakosok számára, amire szükség van az órákhoz, a főváros legjobb gyermekmedencéinek értékelése elmondja ennek a sportnak az összes előnyeit és hátrányait..
tartalom
- 1 Miért jó az úszás a gyermekek számára?
- 2 hátrányok Úszás gyerekeknek
- 3 A medence látogatásának szabályai
- 4 Milyen dokumentumok szükségesek a medencében történő felvételhez
- 5 legjobb medence kisgyermekek számára
- 5.1 1. helyezett - Aquaclub "Me and my baby"
- 5.2 2. helyezett - Brightlight Family Pozitív Életmód Központ
- 5.3 3. helyezett - Korai Fejlesztési Központ "Dolphin"
- 6 legjobb medence 18 év alatti gyermekek számára
- 6.1 1. helyezett - a "Ifjúsági" medence
- 6.2 2. helyezett - FOK Atlant
- 6.3 3. helyezett - FOK Atlant
Miért jó az úszás a gyermekek számára?
Az úszók sportszáma a legjobban bizonyítja az úszás hatékonyságát a súlycsökkentés és a test összes izmainak tonizálása szempontjából. De a gyermekeknek nem kell fogyniuk, számukra vannak "bónuszok" ennek a sportnak.
Az úszás előnyei:
- A teljes izom-csontrendszer maximális edzése. A növekvő szervezet számára nem az izomcsoportok, hanem az egész test fejlesztése fontos; az úszás segít elérni a legjobb eredményt egy jövőbeli harmonikus alak számára;
- Húzza a növekedést - mivel a test testtömege kevesebb, csökken a gerinc és az ízületek terhe. Úszás közben az összes végtag és gerinc gyorsan meghosszabbodik;
- A koordináció javulása - nemcsak a koreográfia és a harcművészetek képesek arra, hogy 100% -kal ellenőrizhessék testét;
- A megfelelő légzés képessége - az úszóknak jól fejlett vállövük és mellkasuk van, mivel gyermekkortól megtanultak a teljes tüdőtérben lélegezni, biztosítva a megfelelő szellőzést;
- A test javítása és az immunitás erősítése - a medence egyfajta edzés, szórakoztató módszer a test megerősítésére, a gyermek betegségekkel szemben ellenállóbbá tételére, és ezért örömtelibbre;
- A stressz, a stressz enyhítése - bármilyen fizikai tevékenység segít kiküszöbölni a negatív érzelmeket, fontos, hogy a gyermekek kifújják energiájukat, az úszás pedig ezt segít fizikai túlterhelés nélkül. Félórás aktív órák után a gyermek nyugodtabb és kiegyensúlyozottabb lesz;
- Az eredmények megerősítése más osztályoktól - nem hiába sok tornateremben van egy medence. Az úszásnak felhalmozódó hatása lehet más edzésekkel kombinálva, mivel a vízgyakorlatok segítik az izmok gyorsabb helyreállítását, növelik a kitartást.
Hátrányok úszás a gyermekek számára
Az úszáshoz, akárcsak minden más sporthoz, mint a gyermek számára rendszeresen járó kiegészítő tevékenységhez, nemcsak sok tagadhatatlan előnye van, hanem jelentős hiányosságokkal is rendelkezik. Az első dolog, ami elriasztja a jövő úszók szüleit, a víz magas klórtartalma. A tudósok bebizonyították, hogy a jövőbeni klórral való mindennapos érintkezés allergiát okozhat, és növeli az asztma kockázatát is. A belga tudósok úgy vélik, hogy egy gyermek, aki naponta ellátogat a klórozott medencébe, egészségét is veszélyezteti, mint például egy felnőtt dohányzása.
A medence elhagyásának következő oka a fertőző betegségek elkapásának kockázata. Sajnos néhány gátlástalan felnőtt vásárol egészségügyi bizonyítványokat gyermekek számára, így lehetetlen garantálni a vírusokkal szembeni abszolút biztonságot a medencében. A vízben ez azonban szinte lehetetlen a magas klórkoncentráció miatt. A gyermek fő ellensége a medencében az oldal, a falak és a padok. A gyermek betegségének megakadályozása érdekében elegendő korlátozni a közvetlen érintkezését ezekkel a felületekkel.
Nem titok, hogy a hivatásos úszóknak legtöbbször problémái vannak a bőrrel és az orrdugással. Legtöbbjük krónikus nátha van, sokuknak bőrbetegsége van. De ne essen pánikba idő előtt - a heti 2-3 óra nem vezet visszafordíthatatlan következményekkel.
Így az úszás nem a legveszélyesebb foglalkozás a csecsemő egészségére, különösen a gyermekorvos által végzett folyamatos figyelemmel kísérés és a szülők éber ellenőrzése mellett..
A medence látogatásának szabályai
A medence egy különleges hely, saját szabályaival. Az első osztályba érkezéskor sokan nem tudják, mit kell hozni, és hogyan kell viselkedni. Sokkal jobb, ha a gyermeket előre megismerteti a medencében alkalmazott viselkedési szabályokkal, többször megbeszélve azokat. Ideális lehetőség az első leckében való részvétel..
Fontos elmagyarázni a gyermeknek, hogy a medence nyilvános hely, a hangos hangok és a túl aktív játékok nem fogadhatók ott. Fontos, hogy szigorúan kövesse az edző utasításait, semmiképpen ne ütközzen más gyermekekkel úszás közben, ne fogja meg őket karokkal és lábakkal, felnőttek engedélye nélkül tilos merülni.
A medencéhez szükséges dolgok felsorolása:
- Fedett fürdőruha lányoknak és úszónadrág fiúknak, nincs kemény kód a medencében való öltözködéshez, de a lányok számára külön fürdőruha nem várható;
- Úszósapka (lehetőleg szilikon);
- Úszószemüveg - így a gyermek nem juthat a víz szemébe;
- Gumi cipők;
- törölköző;
- Mosó- és tusoló termékek;
- Frottír fürdőköpeny.
Milyen dokumentumok szükségesek a medencében történő rögzítéshez
Bármilyen típusú medence meglátogatásához a gyermeknek bizonyosan igazolásra van szüksége: ez garantálja a biztonságot a fiatal úszók többi részére. Ilyen dokumentum beszerezhető mind az állami klinikán, mind a magántulajdonban.
Az orvosi igazoláshoz előzetes látogatás szükséges gyermekorvoshoz - ez a szakember fogja kiírni az általános vizsgálatokra vonatkozó utasításokat. A mintalista az új SanPiN ajánlások miatt változhat:
- Helmitis tojások elemzése - székletvizsgálat;
- Enterobiosis kaparás.
A legjobb medencék csecsemők számára
Sok oktató biztos abban, hogy minél hamarabb megtanul egy gyermek úszni - annál jobb, ha sok szülő hajlamos 3 évesnél fiatalabb gyermekeket beiratkozni. Ez nemcsak általános erősítő eljárás, hanem rendkívül szórakoztató és izgalmas közös tevékenység az anya és a baba számára is.
1. helyezett - Aquaclub "Me and my baby"
Professzionális edzők felügyelete alatt itt megtanulhatja a klasszikus és a szinkronizált úszást, megtanulhatja a vízfenék és az akvaerobika alapjait. Akvarellben vehet részt a csecsemő születése óta: 0-3 éves koruktól függően több csoport alakul ki, 3-6 éves kortól függően, az itt idősebb gyermekeket nem veszik figyelembe. Úszás és fodorítás kényelmes, megvilágított vízben, amelynek hőmérséklete 31-33 fok, a baba megtanulja nemcsak a test birtoklását, hanem még sok más.
Az osztályok játékosan zajlanak, köszönhetően a gyerekek emellett edzik memóriájukat, megtanulják a színeket, formákat, vicces mondókákat és vicces dalokat. A csecsemő bőrének egészséges tartása érdekében ultraibolya sugárzást, hipoklórozást és szénszűrőket alkalmazó, enyhe víztisztító rendszert használnak. Az osztályok óráinak elmúlt 1,5 órája az úszás mellett a szaunában melegszik, gyógyteát inni és bagelit inni lehet teljesen ingyenes..
Cím: Moszkva, ul.Malygina, 1–2 (Medvedkovo körzet);
Telefon: 8 (495) 642-49-79.
Mennyit: egyszeri látogatás - 1400 rubel, előfizetés - 3200 havonta.
Nyitva tartás: hétfőtől szombatig 9-18 óráig.
Előnyök:- Osztályok játék formájában, edzőelemmel;
- Szauna, gyógytea ajándékként;
- Próbaóra 50% kedvezménnyel;
- Gyengéd vízkezelő rendszer;
- Rugalmas előfizetési rendszer;
- Számos vízi sportpálya;
- Gyereket hozhat a születés pillanatától kezdve.
- Ne dolgozzon este.
2. helyezett - Brightlight Family Pozitív Életmód Központ
A szokatlan stúdió szolgáltatáscsaládot kínál azoknak a családoknak, akik egészségesebbé, erősebbé és barátságosabbá akarják válni. A komplexum fő jellemzője a jóga, így a gyerekeket nemcsak úszni kell, hanem elérhető formában is megtanítják a légzés és a pihenés alapjait. A Watsu japán vízmasszázs-technológiája különösen szereti az anyákat és a gyermekeket. Jön az anyák és a csecsemők úszni, amikor a gyerekek elérték az 1,5 hónapot, a csecsemők úszása után a magasan képzett manuális terapeuta masszázskezelést biztosít. A medencevíz hőmérséklete 32-34 fok, és enyhe tisztításnak van kitéve.
Cím: Moszkva, Staromonetny Lane, 18 (Polyanka vagy Tretyakovskaya metró);
Telefon: 8 (495) 788-13-08;
Átlagos ár: egyszeri lecke - 1200 rubel, előfizetés - 4400-tól (4 óra);
Munkaidő: heti 7 nap 8-00-tól 21-00-ig.
Előnyök:- Egyedülálló hely, ahol össze lehet kapcsolni az úszást és a jógot;
- Masszázs gyermekek számára osztály után;
- A stúdió Moszkva központjában található;
- Kényelmes működési mód;
- Puha víz szűrőrendszer;
- Korai úszás 1,5 hónaptól kezdve.
- Nincs szauna;
- Az előfizetés gyakorlatilag nem csökkenti az 1 óra költségét.
3. helyezett - Korai Fejlesztési Központ "Dolphin"
Moszkvában egy teljes medencehálózat, amelynek fő küldetése megfizethető úszás csecsemők és legfeljebb 7 éves gyermekek számára. Minden intézményben regisztrálhat csoportos vagy egyéni órákra egy edzővel, belemerülhet az aromaterápia és a fitosaunák varázslatos világába, amelyek pozitívan befolyásolják a testet. A "Dolphin" útmutató kiegészítő szolgáltatásként masszázst, valamint masszázs tanfolyamokat kínál azok számára, akik meg akarják tanulni, hogy miként hasznosíthatják gyermekét..
Címek: st. 1 Taiga (Medvedkovo metróállomás, "Svetlana" szanatórium); Str. Skakovaya, 5 (Belorusskaya metró), st. Comintern, 16. o. (Mytishchi).
Telefon: 8 (495) 642-49-79.
Az ár: egyszeri látogatás - 1200 rubel, előfizetés 5 órára - 5000 rubel.
Nyitva tartás: hétfőtől vasárnapig 12-00 és 19-00 között.
Előnyök:- Csak a legjobb tanárok és oktatók dolgoznak a központban;
- Felvételi képesség nem csak csoportos, hanem egyéni órákban is;
- Háromfokozatú vízszűrő rendszer szénszűrőkkel és hipoklórozással;
- A medencék hálózatának köszönhetően minden moszkviták otthonhoz közelebb kerülhetnek;
- Aromaterápia gyermekeknek és fitosauna.
- Az összes kiegészítő szolgáltatás fizetett;
- Korlátozott ideig.
A legjobb medencék 18 év alatti gyermekek számára
Az úszás kiváló tevékenység a gyermekek és a felnőttek számára, ha a gyermek már túllépett az óvodai korban, akkor figyeljen a nagyobb medencékre. Az állami és magán sportkomplexumok változatos programokat kínálnak a serdülők fejlesztésére, amelyek között mindenki mindenki számára megtalálja a hobbi.
1. helyezett - Yunost medence
Hogyan válasszunk egy medencét, hogy ott rögzíthesse mind a csecsemőt, mind a szinte tinédzsert? Egyszerű! Meglátogathatja a Yunost sportkomplexumot 2 hónapos kortól a felnőttkorig. Gyerekek számára a saját terejük maximális mélysége 1,2, az „anya és a gyermek” képzés. 4 évig az osztályok szigorúan a szülők jelenlétében jönnek részt. Az elismert oktatók a gyerekeket szó szerint a nulláról úsztatják, és nem az életkor, hanem az úszási képesség és az érdeklődés alapján alakítják a csoportokat. A "felnőtt" medence 6 tágas ösvényén mindenkinek van hely. Aktív úszás után a gyermekek és kísérőik ingyenesen fürödhetnek a szaunában.
Címek: st. Bakulev akadémikus, 5.
Telefon: 8 (495) 220-87-17.
Ár: egyszeri látogatás - 1500 rubel, előfizetés 4 osztályra - 2800 rubel.
Nyitva tartás: hétfőtől szombatig 10-00-20-00.
Előnyök:- Magasan képzett személyzet;
- Klórmentes víz, ózontisztító rendszer;
- Költségvetési előfizetés;
- Az összes népszerű útmutatót bemutatjuk: vízi aerobik, korai úszás, terhes nők órái;
- Ajándék szauna előfizetés esetén.
- Vasárnap nem dolgozik.
2. helyezett - FOK Atlant
Egy másik hely, ahol bármilyen életkorú gyermekek mehetnek, az 1,5 hónapos csecsemők és felnőtt 17 éves gyermekek szedése. A medence kiválasztásának fő kritériumai a víz tisztasága és az edzés minősége. Atlanta mindkét aspektusa felül van. Ez az egyetlen természetes tengervízzel rendelkező moszkvai medence Moszkvában, amelynek gyógyító tulajdonságai vannak, továbbá biztonságos az allergiások számára - nincs klór. A kezdőknek és az úszóknak szóló programokon kívül a komplexum finn szauna szolgáltatásokat, felszerelt szobákat kínál anya és gyermeke számára, valamint masszázst kínál a sós szobában. Csoportokba történő toborzás a gyermek életkora szerint történik.
Címek: st. Talalikhina, d.28.
Telefon: 8 (495) 671-73-70.
Ár: egyszeri látogatás - 800 rubeltől, előfizetés 4 osztályra - 3400-tól.
Nyitva tartás: hétköznapokon 7-00 és 22-00 között, hétvégén és ünnepnapokon 8-00 és 21-00 között.
Előnyök:- 1,5 hónap és 18 év közötti gyermekek számára látogatható;
- Természetes tengervíz klór nélkül;
- Van egy finn szauna és sóterem, masszázs;
- Megfizethető árak;
- Rugalmas előfizetési rendszer, kedvezmények nyugdíjasok és fogyatékkal élők számára.
- Kevés modern vízi sport képzés.
3. helyezett - FOK Atlant
Egy másik hely, ahol bármilyen életkorú gyermekek mehetnek, az 1,5 hónapos csecsemők és felnőtt 17 éves gyermekek szedése. A medence kiválasztásának fő kritériumai a víz tisztasága és az edzés minősége. Atlanta mindkét aspektusa felül van. Ez az egyetlen természetes tengervízzel rendelkező moszkvai medence Moszkvában, amelynek gyógyító tulajdonságai vannak, továbbá biztonságos az allergiások számára - nem tartalmaz klórt. A kezdőknek és az úszóknak szóló programokon kívül a komplexum finn szauna szolgáltatásokat, felszerelt szobákat kínál anya és gyermeke számára, valamint masszázst kínál a sós szobában. A csoportokba a gyermek életkora alapján kerül sor.
Címek: st. Scribe, 12.
Telefon: 8 (495) 685-06-47.
Ár: egyszeri látogatás - 300 rubeltől, előfizetés 4 osztályra 1200-tól.
Nyitva tartás: naponta 10-00-20-00.
Előnyök:- 4-18 éves gyermekek számára látogatható;
- Egyedi víztisztító rendszer vegyi anyagok nélkül;
- Van egy finn szauna és edzőterem, egy játékterem;
- Megfizethető árak;
- Képzett oktatók.
- Gyerekek számára alacsony hőmérséklet - 26-28 fok;
- Nincsenek csecsemőknek szóló tevékenységek;
- Évente többször a medence egy hónapig nem áll rendelkezésre.
Ha bármelyik medencét kiválasztja a listáról, a szülő biztos lehet benne a gyermek jólétében, harmonikus fejlődésében és az abszolút biztonságban.
