A "halolaj" egészséges táplálékkiegészítőkével kapcsolatos félreérthető hozzáállása miatt nagyon óvatosnak kell lennünk annak megvásárlásában. A legjobb halolaj-gyártók rangsorolása ismerteti mindegyikük előnyeit és hátrányait, lehetővé téve a legjobb minőségű gyógyszer kiválasztását..
tartalom
- 1 Mire szolgál??
- 1.1 Hatályok
- 1.2 Milyen előnyei és káros következményei vannak a halolajnak??
- 1.3 A gyógyszer szedésének szabályai
- 1.4 Ellenjavallatok
- 2 Alapvető gyógyszer-kiválasztási kritériumok
- 2.1 Nemzetközi halolaj-tisztasági szabványok
- 2.2 Ki termel étrend-kiegészítőket??
- 3 A legjobb halolaj-termelők besorolása
- 3.1. Biafishenol "Salmon"
- 3.2 étrend-kiegészítő Mirroll "Omega-3"
- 3.3 BIO kontúr
- 3.4 Omega-3 halolaj (Solgar)
- 3.5 Teva halolaj
- 3.6 tőkehal-májolaj (Carlson Labs)
Miért??
A halolaj a főleg az OMEGA-3 többszörösen telítetlen zsírsavak forrása, amelyet testünk nem szintetizál, és tartalékait táplálékkal vagy vitaminokkal kell kiegészíteni. Sokan emlékeznek arra, hogy a szovjet időkben ez a gyógyszer folyékony állapotban volt és meglehetősen kellemetlen szaga volt..
Manapság a globális étrend-kiegészítők gyártói folyamatosan kutatnak ezen gyógyszer minőségének javítása érdekében. A többszörösen telítetlen zsírok felszabadulásának fő formája kapszula. Ez a típus a legmegfelelőbb a vételhez és nem okoz mellékhatásokat..
Alkalmazási területek
Az Omega-3 fő célja az emberi test zsírsavakkal való feltöltése. Ennek a gyógyszernek más alkalmazási területei vannak:
- szerepel a kozmetikumok összetételében, amelyek javítják a haj- és bőrápolás jótékony tulajdonságait;
- külső gyógyszer ízületek és kis sebek kezelésére;
- széles körben használják a különféle étrendben, mint eszköz a fogyáshoz;
- A sportolók az izomépítés érdekében a gyógyszert szedik
- sok kedvtelésből tartott kedvtelésből tartott állat kedvelője zsírokat ad háziállatainak, mint vitaminforrást.
A halolaj felhasználási területeire vonatkozó ajánlások a minőség és a kezelési rend megadásával.
Milyen előnyei és káros hatása van a halolajnak??
Ez a gyógyszer szinte lehetetlen károsítani magát. Ez csak akkor történhet meg, ha nagy adagokban iszik, az utasításokat nem követve. A vérhígítást a halolaj túladagolás legsúlyosabb mellékhatásainak tekintik, amely súlyos vérzéshez vezethet még kisebb sérülések vagy belső vérzések esetén is..
Mivel az omega-3 csak a tenger gyümölcseiben található, sőt kis mennyiségben is, ezeknek a savaknak a felhasználására nagyon sok utalás utal. A halolaj használatának fő előnyei a következők:
- Pozitív hatások az agy működésére.
Zsírsavak nélkül az emberi agy normál működése lehetetlen. Ennek az anyagnak a hiányában az ember hosszú ideig nem képes koncentrálni, csökken a memória képessége, irritáció jelenik meg, gyakori a hangulatváltozás. Ezek a megnyilvánulások addig fokozódnak, amíg elegendő mennyiségű omega-3-ot fogyasztanak..
- Normalizálja a szívműködést.
Sok szívbetegség elkerülhető, ha időben elkezdi alkalmazni ezt a gyógyszert. A halolaj azon képessége, hogy vékonyítsa meg a vért, megszabadítsa azt a koleszterin-plakkoktól, ezáltal megtisztítsa az ereket, elősegíti a sok szívbetegség megelőzését..
- Pozitív hatás az ízületekre.
A halolaj felvitelét követően, amely erős gyulladásgátló szer, csökken az artritisz ödéma és fájdalom kockázata..
Tudjon meg többet a halolaj előnyeiről a videóban:
A gyógyszer szedésének szabályai
A gyógyszer adagolása azon személy életkorától függ, akire előírták a halolajat.
A felnőtt szervezet számára szükséges halolajmennyiség napi 0,25 g és 1 gramm között változik. Ez a napi norma kb. 40% -a. Ezért, az étrend-kiegészítők gyártójától függően, naponta 6–12 kapszulát kell bevenni, egyenletes adagokban elosztva őket 2–3-szor. Vegye a gyógyszert étellel a jobb emészthetőség érdekében. A beutazás minimális időtartama 1 hónap.
Bizonyos betegségek kezelésére (más gyógyszerekkel kombinálva) azonban az adagot megnövelik. Tehát a koleszterin csökkentése érdekében napi 1,6–2,4 grammot írnak elő, ízületi gyulladás, bőrbetegségek, asztma és cukorbetegség kezelésére - 1,6 gramm naponta.
Gyermekek számára az étrend-kiegészítők szedése korlátozott, és használat előtt orvoshoz kell fordulni. Általános szabály, hogy minden gyártó gyermekolaj-változatot állít elő, amely vitamin- és aminosav-komplexet tartalmaz. Például létezik étrend-kiegészítő kalciummal, folyékony és szirup formájában.
Ellenjavallatok
A fő ellenjavallat az, hogy valaki egyéni intoleranciát élvez a tenger gyümölcseivel vagy az étrend-kiegészítőkben szereplő összetevőkkel szemben. A vérzéses tünetek súlyosbodása gyakori azoknál is, akik halolajat fogyasztanak. És az Omega-3 szedése nem ajánlott:
- pajzsmirigy diszfunkció (hyperthyreosis);
- vesekő és hólyag;
- csecsemőkorban;
- aktív tuberkulózis és peptikus fekély (csak az orvos engedélyével).
A gyógyszer kiválasztásának fő kritériumai
Néhány tipp annak megértéséhez, hogy hogyan válasszuk ki étrend-kiegészítőt, és melyik társaság jobb.
Az étrend-kiegészítők csomagolásán keresztül figyeljen az eszköz jellemző címkéire. Ha látja az "élelmiszer" vagy "állatgyógyászat" szavakat, akkor ez azt jelzi, hogy a termelés olcsóbb alapanyagokat használt, és ennek megfelelően a halolaj minősége alacsonyabb. Válasszon egy olyan gyógyszert, amely "orvosi" jelzést ad. Ennek a fajnak jobb tulajdonságai vannak..
A tartalom különbséget tesz a hal és a halolaj között. Az elsőt a vitaminhiány megelőzésére használják, mivel a vitaminok szélesebb listáját tartalmazza, és a többszörösen telítetlen zsírtartalom ritkán haladja meg a 8% -ot. A halolaj finomabb és 15–30% ezeket az esszenciális savakat tartalmazza. Azt írják elő, hogy az emberi testben feltöltse az omega-3-at..
További információ a hal és a halolaj közötti különbségről:
Mi a különbség az olcsó és a drága gyógyszer között? Kiadási forma. Gazdaságosabb lehetőség palackokban. Csak az edény pohárjának szükségszerűen sötét színűnek kell lennie (az étrend-kiegészítő fényében elveszíti tulajdonságait), és a folyadéknak úgy kell elérnie a nyakát, hogy a gyógyszer kevésbé legyen kitéve az oxigénnek. A drága gyógyszerek kapszulákban vagy rágótabletták formájában kaphatók.
A csomagoláson gyakran megtalálható a felirat, hogy a terméket "molekuláris differenciálódás" módszerrel állítják elő. Ez azt jelenti, hogy a zsírsavtartalma megnő. Vigyázzon a gyógyszer adagjára. Minél magasabb, annál kevesebb kapszulát kell inni egy időben, ami nagyon kényelmes.
Az étrend-kiegészítők választását befolyásoló fontos tényező a gyártó ország. Vannak olyan gyógyszerek, amelyek halakból készülnek, és amelyek szennyezett területeken élnek. Ezeket a gyártókat nagy bizalmatlansággal kell kezelni a kapott alapanyagok minősége miatt..
Az egyes kapszulákban található további vitaminok és ásványi anyagok hozzájárulnak a test teljesebb javításához.
Vegye figyelembe az adalékanyag gyártásának dátumát. A termék eltarthatósági ideje mindössze két év, amely után a beérkezése nem hoz eredményt. Ezért ki kell választania a legújabb drogot.
Nemzetközi halolaj-tisztasági szabványok
A halolaj tisztasági mutatóját a gyógyszer minőségét jellemző nagyon fontos tényezőnek tekintik. Ha alacsony fogyasztású halból készült étrend-kiegészítőt vásárol, vagy nem megfelelően tisztítják, akkor ennek kevés előnye lesz. Ezért a világban többféle típus jelentheti a zsírok minőségét.
- Tőkehal-májból készült étrend-kiegészítők. Ezek a kiegészítők a legolcsóbb és a legkevésbé tiszta termékek. Gyakran tartalmaz toxinokat és más kémiai elemeket, amelyek lenyelése nemkívánatos. Az A-vitamin jelenléte a táplálékkiegészítőben óvatos felhasználását határozza meg a túladagolás elkerülése érdekében.
- Kategória: tisztított halolaj. Ezek kiegészítések, amelyek átlagos ára és ugyanolyan minőségűek. Ez a gyógyszer megtisztult, ám jellegzetes íz és illat jellemzi. Az ebbe a kategóriába tartozó kapszulák 300 mg omega-3-at tartalmaznak. Az ilyen termékekben kis mennyiségű toxin és kémiai szennyeződés megengedett, ezért a hosszú távú használat nem ajánlott..
- Ultrafinomított kategória. Ez az étrend-kiegészítő gyógyszerészeti és nem tartalmaz szennyeződéseket. Az OMEGA-3 magas koncentrációja miatt félelem nélkül bevehető. De ennek a gyógyszernek a költsége meglehetősen magas.
Ki termel étrend-kiegészítőket??
Sok országban a gyógyszergyártók haloolajat gyártanak. A készítmény összetétele és ára az adalékanyag előállításának helyétől függ. A gyártók következő csoportjait különböztetjük meg:
- USA-ban. Ezek a gyárak gondosan tisztítják készítményeiket, azon a tényen alapul, hogy a sósvízi halak különféle típusú toxinokat tartalmazhatnak, és a drogot a lehető legtisztábbá teszik..
- Orosz. A vállalatok a halolajnak tőkemájból történő előállítására szakosodtak. A leghíresebb a Murmanszki gyár.
- Norvég. Ezen gyógyszerek gyártói nem a savas tömeg alapján, hanem az egyes kapszulákban levő mennyiségük alapján értékelik a kiegészítőket. Ezek a legdrágább és kiváló minőségű étrend-kiegészítők..
A legjobb halolaj-termelők minősítése
Biafishenol "Salmon"
Kapszulák az orosz "BioFarm" cégtől. A csomag 100 kapszulát tartalmaz. Különböző adagok vannak: 0,3 g, 0,4 g, 0,45 g, és az Északi-sarkvidéken betakarított halakból készülnek, ami jó mutató, mivel a halak jobb zsírtartalmúak hideg vízben. A kapszulák 14 éves kortól vehetők be. További A és D vitamint tartalmaznak. A gyógyszer ára körülbelül 150 rubel körül mozog.
Biafishenol "Salmon" előnyei:- alacsony ár;
- a könnyű használat a különböző adagokhoz;
- további vitaminok jelenléte.
- nem túl magas az omega-3 koncentráció;
- utal az "élelmiszer".
BAA Mirroll "Omega-3"
Ezt az orosz Mirolla társaság halolaját különféle adalékanyagokkal kombinálva állítják elő, például kalciummal, valeriannal és anyamorral, fokhagymaolajjal stb. Kiválaszthat egy megfelelőbb opciót. 100 kapszula csomagolásban, 50 mg Omega-3 adaggal. A költség csomagonként 80-130 rubel.
BAA Mirroll "Omega-3" Előnyök:- alacsony költség;
- különféle kiegészítő lehetőségek.
- kellemetlen csomagolás;
- nem a legtisztább zsír.
BIOkontur
Ez egy orosz társaság másik gyógyszere. 100 darabos csomagolásban is kapható, vitaminok és tápanyagok különféle kombinációi állnak rendelkezésre. Az Omega-3 adagja egy kapszulában 0,3 g, a gyógyszer ára 85 rubel. A "hal" zsír kategóriájába tartozik.
A BIOcontour előnyei:- nagyon alacsony ár;
- sok kiegészítő és vitamin.
- alacsony minőségű többszörösen telítetlen zsírok;
- alacsony koncentráció.
Omega-3 halolaj (Solgar)
Ez egy amerikai koncentrált prémium termék. Hideg vizekben élő lazachalból készül, amely javítja a minőségét. Az omega-3 adagja egy kapszulahoz 50 mg. Különféle 60 és 120 kapszulát tartalmazó csomagolásban kapható. A 60 darabos csomag költsége eléri a 900 rubelt.
Omega-3 halolaj (Solgar) Előnyök:- kiváló minőségű zsír, amelyet tisztítanak a higanytól és más szennyeződésektől.
- magas ár.
Teva halolaj
Ezt a kiegészítőt a Teva készítette főként különféle betegségek és az Omega-3 hiányának megelőzésére. A 100 darabos csomag hosszú ideig tarthat, napi egy kapszula bevételével. Ezért nem a legalacsonyabb árat indokolja a gyógyszer hosszú távú használata. Ez azonban nem orvosi zsír. A csomagolás költsége eléri az 1200 rubelt.
Teva halolaj Előnyök:- egyszeri adag;
- a halolaj természetes koncentrációja.
- magas ár;
- nem túl magas minőségű többszörösen telítetlen zsír.
Tőkehal-májolaj (Carlson Labs)
Ez a halolaj Norvégia legtisztább helyein található halból készül. A halak magas minősége miatt a zsír minimálisan feldolgozódik, amely lehetővé teszi az összes tápanyag sértetlenségét. A zsírt különféle adalékanyagokkal állítják elő, amelyek lehetővé teszik, hogy az igényeinek leginkább optimális lehetőséget választhassa. Egy 100 kapszulaből álló csomag 650 és 1000 rubel között kerül.
Tőkehal-májolaj (Carlson Labs) Előnyök:- kiváló minőségű halolaj;
- további jótékony kiegészítők.
- elég magas ár.
Ha bármilyen gyártótól megvásárolta a halolajat, ne felejtse el, hogy azt legfeljebb 2 évig kell tárolni, és mindig egy sötét helyen, amely gyermekek számára nem elérhető. Vásárlás előtt feltétlenül konzultáljon orvosával, és tisztázza, miért van szüksége rá: megelőzés céljából vagy a többszörösen telítetlen omega-3 zsírok feltöltéséhez. És akkor menjen a gyógyszertárba a szükséges gyógyszerért.
