Hogyan válasszuk ki a futócipőt - szakértői vélemények

Mint minden fizikai tevékenység, a futásnak mind pozitív, mind negatív oldala van: a nem megfelelő teljesítmény és a felszerelés megsértése, valamint a szükséges felszerelés hiánya súlyos sérüléseket okozhat a testében, és ebben az esetben a térdízületekről van szó. És a helyesen választott cipők fontos szerepet játszanak ebben a helyzetben - tőlük függ, hogy a futás örömet fog-e nyújtani, vajon a test számára hasznos lesz-e, vagy éppen ellenkezőleg, csak árt.


a tartalom


  1. A legjobb cipők gyártói - melyik társaságot választja
  2. A futócipők jellemzői
  3. Futócipők típusai
  4. Opciók futócipő kiválasztásához
  5. Milyen cipőket válasszon
  6. A futócipő költsége
  7. Futócipő-kiválasztási videó


A legjobb cipők gyártói - melyik társaságot választja

Jelenleg számos gyártó foglalkozik sporteszközök és kültéri tevékenységekhez szükséges felszerelések gyártásával. Ha azt akarja, hogy a cipők sok évszakon keresztül hűségesen szolgáljanak, és ne kerüljenek ki az első futás során, akkor előnyben kell részesíteni azon márkák termékeit, amelyek népszerűek és "nem húzódnak":

  1. Nike

  2. Adidas

  3. Reebok

  4. puma

  5. Asics

A fenti márkák saját katalógusukban rengeteg különféle modellt tartalmaznak, és ezért a legmegfelelőbb cipők kiválasztásakor nem csak a katalógusleírásokat, hanem az ügyfelek áttekintését is figyelembe kell venni, akik megismerkedtek egy adott modellel, és tesztelték azt működés közben..

A futócipők jellemzői

Alapjában véve a futócipőknek nagyon sok közös vonása van az ebbe az osztályba tartozó cipőkkel, azonban nem kevésbé vannak különbségek. Valójában a futócipők fő célja az, hogy maximális kényelmet biztosítsanak az edzés alatt, és csökkentsék a boka- és térdízületek terhelését. E problémák megoldására minden gyártó különféle megoldásokat alkalmaz, azonban az összes futócipő közös jellemzői a következők:

  1. Puha, lélegző felső, számos betét és varrás nélkül;

  2. Szoros, kemény anyagból készült hát, speciális kivágással, amely a lábát a megfelelő helyzetben tartja;

  3. A lágy közbenső rész - a középtalp - speciális porózus felépítésű, és úgy van kialakítva, hogy minimalizálja a boka és a térdízület sokkterhelését;

  4. A talp különleges alakú, a lábujja felfelé emelkedik és magas a hát. Puha, tartós, ugyanakkor rugózó, elasztikus anyagokból készül, amelyek a kocogás során a legtöbb fényt és természetes mozgást biztosítják;

Futócipők típusai

Az évszak függvényében

Nyári cipők

A legegyszerűbb, kompakt és praktikus modelleket a meleg nyári időszakban való használatra tervezték. Alkalmasak egész évben az aktív edzéshez az edzőteremben, valamint a futópadon való futáshoz..

méltóság

  • Könnyű;

  • A modell lehetőségek széles választéka;

  • Kényelmes vágás és anatómiai forma;

  • Kiváló lélegző tulajdonságok;

hiányosságokat

  • A minőségi modellek drágák;

  • Csak meleg évszakban használható;

  • Nedves időben elég gyorsan nedvesedhet;

Téli cipők

Szerkezete szerint az ilyen sportcipők keresztezik a klasszikus cipőt és a könnyű téli csizmát: itt a hagyományos forma nagyon gyakran a bokát rögzítő magas felső rész mellett helyezkedik el. Az ilyen cipők legjobb modelljei membránszövetből készülnek, és a futófelületük megbízható tapadást biztosít még csúszós felületek és hó esetén is.

méltóság

  • Maximális védelem a hideg ellen;

  • Megbízható rögzítés a lábon a magas felső rész miatt;

  • Erőteljes futófelület;

  • Nedvességállóság;

hiányosságokat

  • A téli cipők alig lélegeznek;

  • Magas költségek;

  • Pozitív hőmérsékleten működve a láb izzad bennük;

Tavaszi cipő

A szélességi körünk legnépszerűbb modellje, amely lehetővé teszi számunkra, hogy egyetemesnek tekintsük. Beépítette a nyári és a téli cipők összes előnyét, és gyakorlatilag nem rendelkezik hiányosságokkal. Az ilyen cipők megfelelő védelmet nyújtanak a hideg és a nedvesség ellen, kényelmesek a mozgáshoz, és viszonylag jól eltávolítják a nedvességet is - „lélegeznek”.

méltóság

  • Univerzálisság - hűvös nyári időben és viszonylag hideg télben is használható;

  • Nagyon jó légzési tulajdonságok;

  • Kiváló nedvességtartalom

  • Kiváló minőségű lábszár, anatómiai illeszkedés;

hiányosságokat

  • Magas költségek;

  • Nem alkalmas hővel és súlyos fagyokkal szemben

Az edzéstől függően

Cipők versenyekhez

A maximális eredményhez és az összes deklarált mutató teljesítéséhez tervezett cipők. Gyártásuk során a legmagasabb színvonalú és technológiailag legfejlettebb anyagokat használják, és a világ legerősebb sportolói és sportolói részt vesznek a fejlesztésben.

méltóság

  • Minimális súly;

  • Kifinomult forma és a felső rész maximális merevsége;

  • Gőzáteresztő képesség és nedvességvédelem a legmagasabb szinten;

  • A legjobb minőségű kivitelezés;

hiányosságokat

  • Magas ár;

  • Állandó végső terhelések miatt rövid élettartamú;

  • Közepes ütéscsillapító tulajdonságok, nem alkalmasak hosszan tartó monoton edzéshez;

Edzőcipők

Az edzési modellek egyszerűsített változata, amelyben sok kulcsfontosságú elem működőképessége kivágva van a mindennapi használat érdekében. Kiváló teljesítmény és nagyszerű esti futásokhoz, a fejlett párnázó rendszernek köszönhetően.

méltóság

  • Kifinomult dizájn;

  • A modern anyagok felhasználása a gyártásban;

  • Megbízható rögzítés a lábon, még intenzív edzéssel is;

  • Kiváló gőzáteresztő képesség;

  • Kiváló párnázási tulajdonságok, amelyek kizárják a sérüléseket;

hiányosságokat

  • Magas költségek;

  • Elég nagy súly;

Országúti edzéshez

Nem mindenki képes edzeni magas színvonalú stadionokon és aszfalton, de azok számára, akik inkább a parkban vagy az erdőben futnak, a legjobb választani, ha az ilyen körülmények között történő edzéshez tervezett cipőket támogatják. Jellemzőik szerint hasonlítanak az edzőkéhez, ám különböznek tőlük olyan speciális kialakítású erős talppal, amely kemény érintkezést biztosít bármilyen szerkezet felületével;

méltóság

  • Nagy szilárdság;

  • Modell széles választéka bármilyen működési körülményhez;

  • Kényelmes rögzítés a lábon;

  • Monolit szerkezet;

hiányosságokat

  • Nehéz súly;

Opciók futócipő kiválasztásához

Cipők mérete

Ennek a modellnek a kiválasztásakor figyelembe kell venni nem csak a cipőn feltüntetett méretet, hanem a felszerelés során tapasztalható érzéseit is, mivel a gyártók gyakran túlbecsülik, vagy éppen ellenkezőleg, alábecsülik a méretet..

Pronációs fok

Ez a paraméter megmutatja, hogy a láb mennyire hajlik meg a felületről való visszatérés során. A megnövekedés fontos szerepet játszik a cipő kiválasztásában - attól függ, hogy pontosan miként veszik figyelembe ezt a paramétert. Ez függ a kényelemtől és a futás közbeni fájdalom hiányától. A pronáció mértékének meghatározása egyszerű - csak nedvesítse meg a lábát és álljon száraz felületen. Normál pronáció esetén a láb hajlítása eléri a láb közepét. Az anatómiától függően nemcsak pronáció, hanem szupináció is előfordulhat, amikor a kanyar több, mint a láb szélességének fele, valamint lapos lábak esetén, ha a kanyar hiányzik. A fenti anatómiai jellemzőket a gyártónak figyelembe kell vennie a cipők belső részének és talpának kidolgozásakor.

A talp párnázási tulajdonságai

Jelenleg az értékesítésben két fő típusú cipő található, az értékcsökkenési tulajdonságoktól függően:

  1. A zokni mint értékcsökkenési pont azt jelenti, hogy az ilyen modelleket rövid távú futásra tervezték, és gyakran gyorsulásokkal szakították el;

  2. Ha az értékcsökkenési pont a sarokra esik, ez azt jelenti, hogy ezek a cipők jóak lesznek, ha monoton ritmusban haladnak nagy távolságokon;

A talp anyaga

Tekintettel arra, hogy a futócipők működés közben ki vannak téve, valamint a rendszeres hőmérsékleti változásoknak, különös figyelmet kell fordítani az anyagból, amelyből a talp készül. Lágynak, tartósnak kell lennie, nem kell félnie a deformációtól és folyamatos hajlástól 45 fokos szögig.

  1. A gumi minden megnyilvánulásakor viszonylag olcsó, kiváló minőségű és kopásálló anyag, amely megfelelő teljesítményt nyújt. A gumi hátránya az egyik: fél a hőmérsékleti változástól és a hidegben történő „cserzéstől”;

  2. A Duralon szintetikus anyag, a közönséges gumi és az EVA kombinációja megkülönböztethető, mint a gumi ellentéte. Puha, műanyag és nem fél a hőmérséklet-változástól, ennek az anyagnak nincs hátránya. Ezek az alacsony kopásállóság és a hajlamos kopás rövid időre;

Anyag, amelyből a cipők felső része készül

  1. A műbőr (dermantin, sensatec) leggyakrabban a futócipők költségvetési modelljeiben található meg. Nagyon jó szilárdságú, de nem képes ellenállni a súlyos terheléseknek és az alacsony hőmérsékleteknek;

  2. A valódi bőr ebben a tekintetben sokkal jobb. Kopásálló és tartós, maximális megbízhatóságot nyújt bármilyen működési ritmusban. Hátránya a minimális gőzáteresztő képesség - ezekben a cipőkben a láb csak rövid ideig izzad az edzés kezdete után;

  3. Nejlonszövet vagy háló - az anyag, amelyet leggyakrabban használnak a nyári cipők gyártásához. Segítségével kiváló szellőzést és hőátadást biztosítanak még intenzív edzés közben is;

  4. A Gorteks (Gore-tex) szintetikus membrán anyag, amelynek felépítése három réteg, és tökéletesen alkalmas téli cipőkhez;

Milyen cipőket válasszon

  1. A szokásos edzésekhez és a fogyáshoz a legjobb választani a klasszikus edzési modelleket gumiból vagy duralonból készült talppal, amelynek anatómiája megfelel a lábad szerkezetének;

  2. Ha rendszeresen vesz részt versenyeken és különféle versenyeken, és ezen igények alapján választja a cipőket, akkor előnyben részesítse a legjobb versenyképes modelleket;

  3. Ha nemcsak nyáron, hanem télen is edzésre van szüksége, akkor inkább a meleg téli tornacipőket kellene választania, amelyek Gore-tex anyagból készülnek;

  4. Ha nem stadionon vagy sima burkolt területen fut, hanem egyenetlen terepen, a legjobb választás egy határozott futófelülettel felszerelt terepjáró cipő;

A futócipő költsége

  1. A kiváló minőségű edzőcipők körülbelül 5-30 ezer rubelt fizetnek;

  2. A versenyekre tervezett modellek drágábbak - 10 és 40 ezer között;

  3. A téli modellek nem nevezhetők költségvetési modelleknek - egy pár kiváló minőségű cipő ára 10-15 ezer rubel között mozog;

  4. Az egyenetlen terepen való edzéshez használt modellek hasonló sorrendben vannak. Az ilyen cipők ára 5-7 ezertől kezdve eléri a 30-35 ezer rubelt;

A következő cikkekben szakértőink elmondják a Nike cipők típusait és az aktív edzéshez lépésszámláló kiválasztásának titkait..

Futócipő-kiválasztási videó

Figyelem! Ez az anyag a projekt szerzőinek szubjektív véleménye, és nem útmutató a vásárláshoz.
Kategória