Miért hasznosak a táncórák? Maga a tánc alternatívája a fitnesznek, nem csak a fogyásban és a test rugalmasságának megtanításában segít, hanem kifejezi magát is, megnyit. A táncok kétségkívül jótékony hatással vannak a fizikai egészségre - még a terhelés is erősíti a szívet és az ereket, fokozza a test kitartását. Ezenkívül a koreográfia jótékony hatással van a pszichológiai egészségre, segít megbirkózni a neurózissal, szorongással és még a depresszióval is..
tartalom
- 1 A tánc előnyei
- 2 Ufa legnépszerűbb tánciskola
- 2.1 "CHILI"
- 2.2. "E-TÁNC STUDIO"
- 2.3 "Jobb tánc"
- 2.4. "United Project Crew"
- 2.5 "Magnolia" Táncstúdió
- 2.6 "El Ritmo" táncstúdió
- 3 Mit vigyen magával táncórákra?
- 4 Hogyan válasszunk egy tánciskolát: alapvető kritériumok
A tánc előnyei
- A test plaszticitásának fejlesztésével az ember fejleszti gondolkodásának rugalmasságát, erős és stresszállóvá válik.
- A táncórákra gyakorlatilag nincs ellenjavallata, összehasonlítva az összes sport, beleértve a fitnesz órákat.
- A táncnak köszönhetően az endorfinok - az öröm hormonjai - szabadulnak fel.
- A páros táncok javítják a nők és a férfiak közötti kapcsolatok megértését, így a férfi megtanulja a felelősséget és a partner „vezetésének” képességét, a nő pedig megtanulja, hogy vezessen.
Ufa legnépszerűbb tánciskolái
Talán mindenki, aki először táncolni kezdett, először bizonytalannak érezte magát, attól tart, hogy rosszabb lenne, mint mások, a lehetséges kudarc félelme, vagy merevség és szégyenlőség érzése. Sokan aggódtak a rakomány miatt, sokan attól tartottak, hogy nem tudják elsajátítani a testüket, de a tanárok professzionalizmusának és figyelmének, valamint a meleg és barátságos légkörnek, az érdekes új emberekkel való kommunikációnak köszönhetően az újonnan érkezők hamarosan megszabadulnak a félelemtől és a bizonytalanságtól. Különösen akkor, amikor az első kis siker megjelent.
Ez az értékelés áttekinti a legjobb tánciskolákat, ahol a vezető tanárok dolgoznak, amelyekkel a kis sikerek hamarosan csodálatos eredményekké válnak.
"CHILI"
Cím: Gogol utca, ház 60, 7. emelet, 720 iroda;
Telefon: 8 (917) 375-75-33.
A város földrajzi központjában elhelyezkedő pole dance Chili stúdió koreográfia edzést kínál bármilyen korú kezdő számára, valamint edzést azok számára, akik már rendelkeznek táncolással. Az iskola fő tevékenysége a pilontánc, amely nem csak egy szép alak kialakításában, az izmok erősítésében segít, hanem megtanulja testének irányítását és kegyeinek tanítását. Miután kézzelfogható eredményeket ért el az ilyen típusú táncban, a táncos látványos előadást hozhat létre, amely bármelyik embert legyőzheti ragyogó szépségével. Az ilyen típusú koreográfia jelentősen növeli az önértékelést, bizalmat ad önmagának és nőies erődnek..
A pilonstáncon kívül a CHILI segít a menyasszony és a vőlegény esküvői táncának felállításában, és emellett fitnesz órákat, Pilates-t, erő-edzést, karate és stretching edzéseket folytat..
A CHILI stúdió szolgáltatásának költségei:
- Tánc a pilonon - 350 rubel;
- Tánc a vászonon - 350 rubel;
- Stretching osztályok - 250 rubel;
- Egyéni képzés - 1000 rubel;
- Egyszeri lecke - 250-350 rubel;
- Nyolc tanóra előfizetése - 2200 rubel.
- az oktatók és a tanárok profesionalitása;
- masszázshelyiség jelenléte;
- kényelmes ütemterv;
- kellemes, meleg légkör;
- az oktatók megértése és reakcióképessége.
- kicsi szoba három-négy ember számára.
"E-TÁNC STUDIO"
Címek és telefonok:
- 98/1 Forradalmi utca, B blokk, 4. emelet; telefon: 8 (347) 266-555-6;
- Zukov marsall utca, 29., 4. emelet; telefon: 8 (347) 266-555-6;
- Zukov út marsall utca 5/2; telefon: 8 (347) 266-555-6;
- Richard Sorge Street 75 telefon: 8 (347) 266-555-6.
Talán a táncművészet és a modern tánc legnagyobb központja, több ággal Ufa városában. A stúdió tíz éve működik sikeresen, és kilenc tágas, modern berendezéssel ellátott terem jelenléte, a harminc terület a legnépszerűbb táncfajták és a sok fitneszprogram között különbözik.
Több mint harminc professzionális koreográfus vesz részt képzésben, tevékenysége során a legfejlettebb módszereket és egyedi programokat alkalmazva. A stúdió csoportokat alkot mind felnőttek, mind gyermekek számára. Manapság az E-DANCE STUDIO iskolában több mint tizenöt ezer hallgató vesz részt rendszeresen különféle városi szintű rendezvényeken..
Itt mindenki meg fogja találni a legmegfelelőbb koreográfia irányát és stílusát, mivel a stúdió edzéseket és osztályokat kínál a következő tánctípusoknál:
- klubtáncok;
- hip-hop;
- go-go;
- break tánc;
- tectonics;
- műanyag szalag;
- dancehall;
- hastánc;
- Indiai táncok;
- reggaeton;
- jazz funk;
- ragga jam;
- lezárása;
- ház;
- RnB;
- waacking;
- Contempo;
- felbukkanó;
- Latin-amerikai táncok;
- tánc gyerekeknek.
Minden program 55 tanárból, 33 táncstílusból, 4 központból és 11 teremből áll.
Az E-DANCE STUDIO stúdió szolgáltatásának költségei:
- A „Standard 8” nyolc tanóra előfizetői kártyája, 2500 rubel értékben. (havonta);
- "Standard 12" - Előfizetés tizenkét osztályra, amelynek ára 3000 rubel. havonta;
- "Standard 16" - előfizetési kártya egy hónapra, tizenhat osztályba sorolva, 3600 rubel értékben.
- kényelmes és tágas parkoló;
- az osztályok megfizethető költsége;
- megfelelő képzettséggel rendelkező, tapasztalt tanárok, akik folyamatosan továbbfejlesztik képességeiket;
- tánc irányok széles választéka;
- korszerűen felszerelt szobák, jó javítás és sok tükör;
- szép belső terek, a váróterem kényelmes kanapéval, valamint víz- és csokoládé automatákkal van felszerelve;
- A hallgatók és a tanárok együtt vesznek részt rendezvényeken, versenyeken.
- a fiatal adminisztrátorok néha helytelenül viselkednek;
- az öltöző szekrények nélkül nem elég tágas;
- a folyosók elégtelen szellőzése.
"Jobb tánc"
Cím: Kirovsky kerület, Karl Marx utca, 2.
Telefon: +7 347 294-92-93; +7 347 271-93-24.
A tíz évvel ezelőtt alapított modern tánciskola-stúdió az All-orosz Táncszervezet része és a városi koreográfiai iskolák egyik vezetője. A Right Dance az európai szabványoknak és az innovatív módszereknek megfelelően szakmai képzést folytat, így az iskola tanulói nemcsak megvalósíthatják a kreatív fejlődést és megszerezhetik önbizalmukat, hanem karrierjük irányába is választhatnak a táncot..
Az osztályok a következő tánctípusokon zajlanak:
- hip-hop;
- break tánc;
- ragga jam;
- ház;
- lezárása;
- waacking;
- LA stílus;
- C-Walk - ezek az utasítások vonzzák az utcai tánc szerelmeseit.
- Go-Go, pompom vezetés, diszkó, táncműsorok, poptáncok, valamint színészi és színpadi készségek - ezek a koreográfia típusok azoknak szólnak, akik szeretik a klubtáncot;
- Keleti táncok és műanyag szalagok - azok számára, akik meg akarják tanítani testük rugalmasságát, kecses és csábító mozgásait.
- Latina Solo
- kortárs;
- zumba;
- Esküvői tánc;
- Kaukázusi táncok;
- Test balett;
- A gyerekek táncolnak.
A szolgáltatások költsége:
- Az egyszeri lecke ára 200 rubel. (1,5 órán át);
- Havi előfizetés - 1 200 rubel.
Az osztályok számára nem több, mint 10-15 résztvevőből álló csoportok alakulnak ki, mivel az iskola egyéni megközelítést alkalmaz a hatékony eredmény elérése érdekében.
A hallgatókat négy korcsoportra osztják:
- Fiatalabb - gyermekek 3,5-4,5 éves és 5-7 éves;
- Közepes - 7 és 12 év közötti gyermekek;
- Juniorok - 13-16 éves kortól;
- Felnőtt csoport - 18 éves kortól.
A Right Dance stúdióban professzionális tanárok dolgoznak, akik fejlesztik készségeiket olyan városokban, mint Szentpétervár és Moszkva.
Érdemes megjegyezni, hogy a stúdió rendelkezik a Right Live fejlesztési központtal, amelynek fő területe a hatha jóga, a jóga nitra, a jóga (ideértve a terhes nőket és a gyermekeket is), a hangterápia és a ciklikus meditáció.
Előnyök:- kényelmes elhelyezkedés a belvárosban;
- a helyiségek jól meg vannak javítva és új felszereléssel vannak felszerelve;
- fiatal, energikus csapat;
- ésszerű költség;
- a csarnokok világosak és tágasak.
- az iskola-stúdió életkora az iskolások és a fiatalok;
- hiányzó jazz funk táncképzés.
"United Project Crew"
Cím: Sovetsky kerület, Mendeleev utca, 149. sz.
Telefon: +7 347 294-94-93; +7 919 153-88-88.
A United Project Crew (UPC) egy modern koreográfiai iskola felnőtteknek és gyermekeknek, tágas, új, jól felszerelt szobákat kínál az osztályok számára. A gyermekórákat egy speciális, átlátszó üveggel ellátott helyiségben tartják, ahol a szülők láthatják gyermekeiket.
Az UPC tánciskola a legújabb tanítási módszereket és programokat alkalmazza, és a tehetséges profi tanárok egyénileg lépnek fel minden tanulóval, és segítik a legmegfelelőbb táncirány kiválasztását. A próbaórák ingyenesek, így bárki kipróbálhatja egy vagy másik irányt saját maga számára..
Az UPC iskola a nulláról nyújt képzést, sikeresen együttműködve azokkal is, akik nem hitték, hogy képesek megtanulni a tánc művészetét, és az osztályok eredményei nem sokáig tartanak. Ez a hely tele van meleg barátságos légkörrel, tele energiával és meghajtással. Itt minden folyamatos mozgásban és fejlődésben van, a tanárok fejlesztik készségeiket, az iskolai tanulók versenyeken és városi előadásokon vesznek részt..
A United Project Crew iskola-stúdió táncolási irányai:
- Hip Hop
- Break tánc;
- ház;
- Baby Latina
- Latina;
- Booty-dance;
- Wild-dance;
- Test fitnesz;
- Műanyag szalag;
- Tánc gyermekek számára (3 éves kortól);
- Esküvői tánc.
Az United Project Crew szolgáltatásának költsége:
- 8 órás feliratkozás - 1500 rubel;
- Családi bérleti díj - 300 rubel.
- kényelmes parkoló található a stúdió mellett;
- figyelmes adminisztráció;
- kreatív tervezés az amerikai hip-hop szellemében;
- tágas, gyönyörű szobák;
- hangulatos és pozitív légkör.
- nem található.
"Magnolia" Táncstúdió
Cím: Sovetsky kerület, március 8-i utca, 12/3.
Telefon: +7 347 266-75-11; +7 347 262-90-82; +7 917 765-78-10.
A Magnolia Dance Stúdió több mint öt éve működik, és a legnépszerűbb, exkluzív táncstílusokkal foglalkozik tréningekkel, és felnőtteknek és gyermekeknek tart osztályokat. A hivatásos oktatók és tanárok segítenek megtalálni és fejleszteni a táncképességeket. A koreográfia osztályai nemcsak rugalmasságot adnak, erősítik a testet és tónusú, gyönyörű alakot alkotnak, hanem örömteli, pozitív érzelmekkel töltik fel Önt. Mindenki részt vehet versenyeken és különféle rendezvényeken nem csak a köztársaság, hanem az ország szintjén is.
Külön meg kell említeni a gyermekkoreográfia óráit, amelyekben a tánc alapjait játékosan, a gyermekek számára érthető módon tanítják. A táncosok megtanulják, hogyan kell feljutni a hídra, ülni a hasadékra, a koreográfia fejleszti a hallást és a ritmusérzetet, edzi a mozgások koordinációját és javítja a testtartást.
A Magnolia Stúdió által kínált fő táncrendek:
- Keleti táncok;
- Modern táncok;
- nyújtás.
A szolgáltatások költsége:
- Bellidanok (hastánc) - 300 rubel;
- Go-go - 300 rubel;
- Break tánc - 300 rubel;
- Műanyag szalag - 300 rubel;
- Hip-hop - 300 rubel;
- Nyújtás - 300 rubel;
- 8 órás feliratkozás - 1400 rubel. havonta;
- Feliratkozás 16 tanórara - 2400 rubel. 2 hónapig;
- Tánc gyermekek és serdülők számára - 900 rubel. 8 óra;
- Hétvégi előfizetés - 900 rubel. 1 hónapig.
- kis csoportok;
- foglalkoztatási képzés;
- jól felszerelt privát szobák;
- az iskola kényelmes elhelyezkedése;
- elfogadható árak;
- kedves és tehetséges tanárok;
- A tanulás szórakoztató, egyszerű és szórakoztató.
- nem található.
"El Ritmo" Táncstúdió
Cím: Leninsky kerület, Kommunisticheskaya utca, ház 45/3, 3. emelet;
Telefon: +7 909 349-03-59.
Ufa városának legnagyobb páros táncstúdiója, létezik több mint tíz éve. Az edzést három különböző szintű képzési csoportban hajtják végre: „kezdő”, „középfokú” és „folyamatos”. Személyes órákat, produkciós táncokat is tartanak, és azok számára, akik ezt a fajta táncot megfelelő módon elsajátították, lehetőséget kapnak a különféle rendezvényeken való beszédre. Az El Ritmo koreográfia stúdiójában szintén javíthatja készségeit különböző tánc- és stílusstílusú workshopokon keresztül. És ez egy olyan hely, ahol mindig uralkodik a kellemes légkör, pozitív érzelmekkel telítve. Itt nemcsak megtanulhatja, hogyan kell táncolni ragyogóan, hanem kommunikációt is találhat, új barátságokat találhat, és részt vehet gyújtópartikokban..
Az El Ritmo tánc irányai:
- salsa;
- bachata;
- Kizomba;
- lindy hop;
- cha-cha-cha;
- West Coast Swing
- Argentin tangó;
- nyújtás;
- jóga;
- reggaeton;
- keleti táncok;
- esküvői tánc.
Gyerek útmutatások:
- "Tánc ábécé" (3 éves kortól);
- hip-hop;
- modern és klasszikus koreográfia;
- torna;
- capoeira;
- jóga;
- salsa.
Az El Ritmo iskolai stúdió szolgáltatásának költségei:
- Testballet - 300-350 rubelt;
- Hastánc - 300-350 rubelt;
- Bachata - 300-350 rubelt;
- Swing - 300-350 rubelt;
- Salsa - 300-350 rubelt;
- Tango - 300-350 rubelt;
- Reggeton - 300-350 rubelt;
- Hip-hop - 300-350 rubelt.
Gyerek táncok:
- Modern táncok - 300-350 rubelt;
- Nyújtás - 300-350 rubelt.
Kiegészítő szolgáltatások:
- Hall bérleti díj - 400 - 1000 rubelt;
- Egyéni képzés - 800 - 1000 rubelt;
előfizetések:
- Előfizetés 4 osztályra - 1000-től 1200 rubelig;
- Előfizetés 8 órára - 1800-tól 2200 rubelig;
- Korlátlan előfizetés - 3 800 rubel. egy hónapig;
- Egyszeri lecke - 300-350 rubelt;
- Próbaóra - 150 rubel.
Az El Ritmo tánciskola alapján egy El Ritmo Kids kreativitási stúdió is működik, amely a zenei és színházi stúdió, valamint a művészeti laboratórium óráin kívül tanfolyamokat rendez gyermekeknek, a legkisebb táncosoknak és szüleiknek..
Előnyök:- három kicsi, tiszta és rendezett szoba;
- külön öltözőszobák jelenléte nők és férfiak számára;
- a recepció személyzete barátságos, megadja az összes szükséges információt;
- profi és karizmatikus tanárok;
- kellemes kommunikáció, energia, felejthetetlen időtöltés.
- nem észlelt.
Mit vigyen magával táncórákra?
Annak érdekében, hogy könnyen összejusson a táncórákra és az edzésekre, a szemének előtt kell lennie a legfontosabb dolgok listájának:
- Ruházat. Vigyázzon, hogy vigyen magával pótruhát és cipőt. Az edzés során bármilyen kényelmes ruhában lehet. Melyik? Ez a tánc stílusától és irányától függ, és a tanárok segítenek kiválasztani a megfelelő ruhát. Mindenképpen tiszta ruhát kell viselnie, hogy megváltoztassa az órát..
- Cipő. A cipőválasztás fő szabálya - tiszta és kényelmes legyen. És természetesen illeszkedjen a tánc típusához, amelyet jelenleg elsajátítanak.
- Higiéniai termékek. Sok stúdióban zuhanyzó van, de néhányban nem biztos, hogy zuhanyozik, tehát egyébként jó, ha van egy csomag nedves törlőkendő. Az izzadásgátló dezodor szintén nagyon hasznos az osztályok előtt és után. Kívánatos lenne egy lélegzetfrissítő is - spray, rágógumi vagy borsmenta cukorka -, amelyeket az edzés megkezdése előtt el kell fogyasztani - az osztályok során semmi sem lehet kínos és zavaró, különösen a páros tánc során..
- Étel és ital. Ha a táncórák hosszú időt vesznek igénybe, akkor hasznos lesz, ha enni kell egy könnyű harapnivalóhoz. Önnek magához kell hoznia egy üveg friss ivóvizet is..
Hogyan válasszunk egy tánciskolát: alapvető kritériumok
Mindenekelőtt érdemes megérteni és pontosan megfogalmazni, hogy milyen célokra van szükség a táncórákra: a sport és a fitnesz alternatívájaként, tánckészségének bemutatására klubban vagy partikban, mint kellemes hobbi vagy szakmai tevékenység. A megfelelő stúdió megválasztása és szintje ettől függ. Különösen kényelmes, ha a kívánt iskola a ház közelében vagy a város azon részén található, amely tömegközlekedéssel könnyen elérhető..
- Szolgáltatások köre. Minél teljesebb az iskola szolgáltatásainak és programjainak listája, minél több táncterületet fed le, annál jobb: ez a tényező lehetővé teszi a tanulás legmegfelelőbb módjának kiválasztását. Fontos tudni, hogy mi a stúdió koreográfiájának fő iránya, ha lehetőség van egyéni órákra, hogy tartanak-e mesterkurzusokat, hogy az iskolások részt vesznek-e rendezvényeken, stb. A szolgáltatások széles köre lehetővé teszi az összes paraméternek megfelelő személyes edzési program létrehozását.
- A szolgáltatások költsége. Minden a személyes pénzügyi képességektől és a tanulási céloktól függ. A legjobb összehasonlítani több iskola-stúdió árai, amelyek kedvelik, megvizsgálni az ártartományt, a havi díj összegét, valamint az ár és az osztályok számának arányát. Ne felejtse el kideríteni, hogy a stúdió szerződést köt-e a szolgáltatások nyújtására, és növekszik-e az érték az osztályban. Érdemes azt is tisztázni, hogy díjat fizetnek-e az árlistában és a szerződésben nem szereplő további szolgáltatásokért. A finanszírozással kapcsolatos mindennek átláthatónak és érthetőnek kell lennie..
- Kényelmét. A sikeres képzés bizonyos szintű kényelmet és megfelelő felszerelést igényel az iskola helyiségeiben. Ügyeljen arra, hogy kényelmes öltözőszobákkal rendelkezzen, amire szükség van (szekrények, pihenőhely), zuhanyzós szobákkal és külön fürdőszobával. A táncparkettnek, a táncparkettnek tágasnak kell lennie, modern szellőztető rendszerrel felszerelt. A terem vagy a várakozási hely kényelme nagy jelentőséggel bír, különösen, ha az iskola gyermekek oktatásával foglalkozik, mivel szüleiknek kényelmesen kell várniuk az osztályok végét. Kívánatos a split rendszer nyáron és a téli melegítők jelenléte. További kényelmet jelent egy kávézó vagy ételeket és italokat kínáló automaták jelenléte. A helyiségek kialakítása, a belső kialakítás szintén fontos tényezők, mivel befolyásolják az érzelmi állapotot.
- Vélemények. Legjobban elmondják a tánciskola, a tanárok, a személyzet hozzáállása, a fizetés szintje, az általános légkör és a kezdõkkel szembeni hozzáállás kérdését. Több iskola értékelésének összehasonlítása bizonyos képet alkot az adott stúdióról, és lehetővé teszi a választást.
A típustípusok, ritmusok, táncolási irányok nemcsak az egészség erősítéséhez és a gyönyörű figura létrehozásához hasznosak, hanem az önkifejezéshez is, sok pozitív érzelem és benyomás elnyerésekor. A koreográfiaóra fejleszti a testbeszédet, lehetővé téve a kijáratot a merevségi állapotból, megnyitást, amely javítja az önértékelést és magabiztosságot ad. A páros tánc egyfajta kommunikáció, amely elősegíti az intuíció fejlesztését és a képességét, hogy érezze magát és partnerét. Számos ritmus adhat lendületet, aktivitást, vagy fordítva, segíthet a pihenésben. És ezt úgy érheti el, ha Ufa város legnépszerűbb iskolai stúdióiban vesz részt osztályokon és képzéseken.
