A leghatékonyabb BCAA-k besorolása 2020-ban

Minden sportolónak, aki hivatásosan dolgozik az űrlapján, a sikeres eredménynek három eleme van: rendszeres testmozgás, megfelelő táplálkozás és étrend-kiegészítők, ezeket a blokkokat ésszerűen kell kiválasztani. A BCAA komplexek kiváló minõségû izomnövekedést és megkönnyebbülést vonnak maguk után, miközben a test hasznos anyagokkal telítik a szükséges anyagokat. A legjobb komplex kiválasztása megmutatja a leghatékonyabb BCAA-k értékelését 2020-ban.

tartalom

  • 1 Mi a BCAA?
    • 1.1 Hogyan válasszuk ki?
    • 1.2 Melyik társaság jobb
  • 2 Kiváló minőségű BCAA értékelés
    • 2,1 por 12000
    • 2.2 BCAA komplex 5050
    • 2.3 Xtend
    • 2.4 Modern BCAA
    • 2.5 Maximális BCAA Syntho
    • 2.6 BCAA Pro újratöltve
    • 2.7 USPlabs Modern BCAA
    • 2,8 Aminocore az AllMax-től
    • 2.9 A kaotikus Labz kezdete
  • 3 Hogyan kell szedni?
    • 3.1 Ellenjavallatok
    • 3.2 Melyik a jobb vásárolni

Mi a BCAA?

Ez a leucin, valin és izoleucin - esszenciális aminosavak komplexe, elágazó oldallánc szerkezettel. A csontváz izmainak hajtóerejeként működnek, és ott szintetizálódnak, tehát az erőt terhelő sportolók számára ilyen típusú étrend-kiegészítők egyszerűen szükségesek, különben az izomszövet nem kapja meg az edzés során szükséges táplálékot..

A BCAA fő funkciója:

  • Az energia anyagcseréjére gyakorolt ​​hatás;
  • az izomszövet növekedésének stimulálása;
  • zsírégetés
  • az izmok más aminosavai kevesebbet fogyasztanak;
  • a teljesítménymutatók növekedése;
  • fokozott állóképesség;
  • izmok védelme a pusztulástól intenzív erőfeszítés során;
  • az inzulin, a tesztoszteron, a kortizol és a sztomatotropin termelésének stimulálása.

A BCAA általánosságban biztosítja az izmok számára az összes szükséges táplálkozást és hatékonyan serkenti növekedését. Az ilyen komplexek meglehetősen biztonságosak, és a megfelelő dózisoknak nincs mellékhatása, mivel azok a fehérjék összetevőire vonatkoznak, amelyek a szokásos ételekben előfordulnak.

Hogyan válasszuk ki

A különféle vállalatok termelésében az aminosavaknak általában nincsenek különösebb különbségeik. A kiválasztási kritériumok elsősorban a kibocsátás formáján, az áron, a kiegészítő komponenseken és az adagonkénti koncentráción alapulnak. Fontos tényező a gyártó jó hírneve is..

  1. Kiadási forma szerint:
  • Por (5000–12000 mg adagonként adagonként);
  • tabletták (50–1000 mg);
  • kapszulák (500–1250 mg);
  • folyadék (1000-1500 mg / teáskanál).

Az aminosavak asszimilációjának minősége nem függ a felszabadulás formájától, ezek közül bármelyikben a szükséges adalékanyagok ugyanolyan jól felszívódnak, csak a sebesség változhat. A por leggyorsabban felszívódik, és lassabb, mint a kapszula, mivel több idő szükséges a zselatinhéj feloldásához.

  1. Adagolás szerint. A port is a legjobbnak tekintik, mivel adagonként a legnagyobb adag. A kapszulák és a tabletták előnye a használat kényelme szempontjából.

A pornak kézzelfogható hátrányai is vannak. Ha egy nagyon kevés ízű por alakú adalék vagy ezek nélkül egyáltalán nincs, akkor a készítmény íze nagyon kellemetlen és keserű. További nehézség lehet az oldhatóság, ha az aminosavak nem mentek keresztül minőségi kezelésen, akkor jobb, ha a legfinomabb őrlés formáját választjuk..

  1. További alkotóelemek, amelyek hozzájárulnak az alapvető aminosavak felszívódásához és növelik az edzés hatékonyságát:
  • Béta-alanin - elősegíti a magas koncentrációjú karnozin-dipeptid termelését és támogatását az izomszövetekben. Ez befolyásolja az anaerob terhelések során a tartósság növekedését és a teljes munkaképesség növekedését;
  • laktulóz - javítja a bél mikroflóra növekedését;
  • glutamin - elősegíti az izomnövekedést;
  • A dipeptidek két aminosav fehérje alkotóelemei, amelyek hozzájárulnak az egyszerűbb elemek felszívódásához.
  • citrullin - segít a testnek a tejsav és ammóniavegyületek kivonásában, elősegíti az izmok edzés utáni helyreállítását;
  • ásványi anyagok és vitaminok - szükségesek minden kémiai folyamat elvégzésekor és izomrostok felépítésekor.
  1. Az árért. Az ízléses aminosavak költségesebbek lesznek, de sokkal kellemesebb lesz őket elvenni.
  2. Az aminosavak arányának különbsége. A leggyakoribb lehetőség a 2: 1: 1 arány, de vannak 4: 1: 1 és akár 8: 1: 1. A kívánt arányt tisztán egyénileg választják ki a kívánt eredmény preferenciái alapján, de a tapasztalt sportolók jobban támogatják a klasszikus arányt.

A legjobb lehetőség a minőség és az ár szempontjából - az eredmény egy folyékony vagy gélszerű adalékanyag, amely kis mennyiségű ízesítő szennyeződést és segédanyagot tartalmaz a kompozícióban, normál adaggal, gazdaságos felhasználás céljából.

Melyik társaság jobb

  • Optimális táplálkozás. Vezető amerikai gyártók, amelyek megjelentek a piacon a 80-as évek végén. A cég termékei a legmagasabb minőségű és leghatékonyabb hírnevet szerzették..
  • San.Anso egy amerikai cég, amely kiemelkedik a sportélelmezési piacon. A népszerű modellek maguk a márkák által kifejlesztett innovatív vonalhoz tartoznak, kiváló minőségű összetevők alapján, nagy teljesítményű folyadékkromatográfiával tesztelve.
  • A Magnum.Canadian cég, amely annak ellenére, hogy kezdõ volt a sportélelmezési piacon, már sikerült megnyernie a sportolók szeretetet és tiszteletet szerte a világon. Mindez annak a ténynek köszönhető, hogy a gyártás rendkívül jó minőségű alapanyagokat használ fel.
  • Multipower. Német márka, harminc éves fejlesztéssel a sportélelmezési piacon. A termékek előállítása során a legújabb kutatásokat és tudományos fejleményeket alkalmazzák, amelyek hozzájárulnak hatékonyságuk folyamatos növekedéséhez.
  • Dymatize. Az Egyesült Államokból származó márka, amely nagyon népszerű a profi sportolók körében. A meglévő termékek fejlesztése és fejlesztése során a vállalat a valós tesztekre támaszkodik..
  • Anabolikus Xtreme. A lengyel márka egyik iránya a sport táplálkozás előállítására. A társaság az egyik vezető szerepet játszik ezen a területen a legújabb fejlesztéseknek és a meglévő termékek fejlesztésére irányuló folyamatos munkának köszönhetően..
  • E.O.N. Lab. Orosz társaság, amely jelentős előrelépést tett az emberi képességek fejlesztésében és tanulmányozásában, és anabolikus szteroidok nélkül történő növelésében.
  • Gaspari Nutrition. A Rich Gaspari atléta által alapított amerikai cég, amelyet a testépítés világában széles körben ismert, aki nemcsak kiemelkedő eredményeket ért el, hanem diplomát kapott a Sportorvosi Akadémián is, ez magyarázza a márka modelleinek népszerűségét. A termékeket saját biomérnöki laboratóriumunkban gyártjuk..

Minőségi BCAA minősítés

Por 12000

Ezt a komplexumot a legtisztább formájában kínálják. Úgy tervezték, hogy az izomtömeg növekedjen a fő aminosavak optimális arányában (2: 1: 1), a készítményben nincs más alkotóelem. Pozitív hatással van a gyors gyógyulásra, jó anabolikus és antikatabolikus hatást fejt ki.

Átlagos ár - 1200 rubel.

Por 12000

Előnyök:
  • Az optimális koncentrációs szint;
  • minősége;
  • olcsó.
hátrányai:
  • Keserű íz.

Videóhasználati tippek:

BCAA komplex 5050

A por tiszta aminosavak van jelen. Nincsenek más alkotóelemek és szennyeződések. A komplexet kitűnő anabolikus hatása jellemzi, az izmok gyorsabban növekednek és fárasztó terhek után felépülnek. Stimulálja az izomnövekedést.

Mennyit - 1 570 rubelt.

BCAA komplex 5050

Előnyök:
  • Tiszta aminosavak
  • költsége;
  • látható hatás.
hátrányai:
  • Gyengén oldódó;
  • rossz ízlés.

Video áttekintés a gyógyszerről:

Xtend

Nagyon erős kiegészítő, kifejezett anti-katabolikus és anabolikus hatással. Az egyik legjobb rehabilitátor és edzés utáni komplexum. Az egyes aminosavak átgondolt összetétele és aránya a legjobb hatás elérése érdekében. Az alap a BCAA. Nincs cukor, zsír vagy szénhidrát. A következőkből áll:

  • glutamin;
  • piridoxin;
  • citrullin - javítja az izmok vérkeringését és eltávolítja a tejsavat.

Ár - 2 200 dörzsölje.

BCAA Xtend

Előnyök:
  • A fehérje szintézis felgyorsítása;
  • izomsejtek regenerálása és növekedése;
  • könnyű gyógyulás;
hátrányai:
  • ár.

Modern BCAA

Az edzés előtt és alatt használható komplex sokkal jobbá teszi az anabolizmust, elnyomja a katabolizmust, megőrzi az izmokat és pozitívan befolyásolja azok növekedését, a fáradtság csökken. A bázikus BCAA aminosavak mellett a készítmény további komponenseket is tartalmaz a tartósság növelése érdekében. A gyógyszer szárítás közben és szigorú étrenddel történő felhasználásra alkalmas a súlycsökkentés érdekében..

Ár - 2400 rubel.

Modern BCAA

Előnyök:
  • hatékonyságát;
  • jó oldhatóság;
  • közvetlen fellépés a képzési folyamat során.
hátrányai:
  • Az ár túl magas;
  • sajátos íz.

Maximális BCAA Syntho

Nagy hatékonyságú eszköz tiszta aminosavak alapján, amelyeket izolált módon állítottak elő. Jelenleg is jelen van:

  • Alginsav - a levegő izomszövetbe történő szállításának javítása;
  • kálium-tricitrát - felgyorsítja a visszanyerési folyamatot;
  • piridoxin - a protein metabolizmusban való részvételhez.

Ár - 1 390 dörzsölje.

Maximális BCAA Syntho

Előnyök:
  • Kényelmes kapszulakioldó forma;
  • kiváló minőségű kompozíció;
  • kiváló márkahírnév.
hátrányai:
  • túlterhelés.

További információ a drogról - a videóban:

BCAA Pro újratöltve

Népszerű tablettakomplexum, amelynek hatékonyságát a felhasználók megfigyelik. Felgyorsítja a sporttevékenységek eredményeinek elérését. A bázikus aminosavak aránya 4: 1: 1. A BCAA kiegészítve B6-vitaminnal.

Ár - 2 190 rubel.

BCAA Pro újratöltve

Előnyök:
  • Az alkatrészek optimális kombinációja;
  • leucinnal fokozott formula;
  • a csomagolás kényelmes formája.
hátrányai:
  • Nem túl kényelmes fogadás.

További információ a drogról - a videóban:

USPlabs Modern BCAA

Aminosav komplex leucinnal, izoleucinnal és valinnal. Az aminosavak szintén jelen vannak: lizin, glutamin, alanin. Ideális a legjobb izomnövekedéshez, és hozzájárul ezek rendkívül gyors helyreállításához.

Ár - 1645 dörzsölje.

USPlabs Modern BCAA

Előnyök:
  • hatékonyságát;
  • könnyű használat;
  • leucinnal továbbfejlesztett formula.
hátrányai:
  • Íze amatőrnek.

Részletesebben a gyógyszerről - a videóban:

Az AllMax által készített Aminocore

Nagyon könnyen keverhető, kellemes ízű. Az izomrostok azonnali stimulálását és anabolikus felépülését jellemzi. Ha a gyógyszert sportolás közben használja, csökken az izomszövet lebontása. A kompozíció különféle B-vitaminokat tartalmaz.

Ár - 6990 dörzsölje.

Az AllMax által készített Aminocore

Előnyök:
  • 7 elem az anabolizmus támogatására;
  • Az alfa-ketoizokaproinsav segíti a fáradtság elleni küzdelmet;
  • BCAA tiszta porított por.
hátrányai:
  • ár.

Kaotikus labz kezdete

Optimálisan kiválasztott aminosav-komplex a profi sportolók számára. A kompozíció 17 aminosavat tartalmaz a jó minőségű és gyors tömeggyarapodás érdekében, segít a helyreállításban. Ezenkívül védelmet nyújt a katabolizmus és a zsírégetés ellen.

Ár - 3220 dörzsölje.

Kaotikus labz kezdete

Előnyök:
  • Szupergyors helyreállítás;
  • immunitás támogatása és részvétel a fehérje szintézisben;
  • izomépítés és zsírégetés.
hátrányai:
  • túlárazott.

Hogyan vegye be

A BCAA szedésének módja attól a feladattól függ, amelyre megvásárolta. Ha szüksége van izomtömeg-készletre, akkor azt edzés előtt, időben vagy közvetlenül azt követően veszi be. A kifejezettebb hatás elérése érdekében hozzáadhat glükózt a komplexhez, vagy összekeverheti egy protein rázással.

A gyors fogyás érdekében a BCAA-t tiszta formában fogyasztják étkezés közben. Emlékeztetni kell arra, hogy a test napi 4-10 gramm aminosavat képes felszívni, tehát ne használjon visszaélést.

Ellenjavallatok

A BCAA azonban nagyon népszerű és biztonságos komplexek, és ellenjavallataik vannak:

  • Máj-, vesebetegségek, epegyulladás;
  • emésztőrendszeri betegségek;
  • hasnyálmirigy-problémák.

Melyik jobb vásárolni

Nincs egységes szabvány a BCAA kiválasztására, a komplexet egyénileg választják ki, így a legjobb magad meghatározásához érdemes kipróbálni többféle lehetőséget. A legfontosabb dolog, amelyet nem szabad elfelejteni az aminosavak vásárlásakor, azok minőségének ellenőrzése. Ellenőrizni kell a gyártás dátumát és meg kell vizsgálni, hogy a por hogyan viselkedik vízben. A tiszta termék vékony filmet képez, és nem oldódik fel teljesen.

Kategória