A pulzusmérő az az eszköz, amelyet egyetlen sportoló sem tud megbirkózni manapság. Számos különféle kiegészítő található a pulzusszám mérésére, amelyek funkcionálisan különböznek egymástól. Az egyszerű eszközöket úgy tervezték, hogy a pulzusszámot fizikai erőfeszítés alatt mérjék. Kifinomult - elősegítheti az edzőrendszer kialakítását és a napi étrend kiigazítását. Az alábbiakban bemutatjuk a pulzusmérők univerzális lehetőségeit, az ár feltüntetésével.
tartalom
- 1 Miért ellenőrizni a pulzusát?
- 1.1 A pulzusmérő előnyei
- 1.2 Különböző pulzusmérők
- 2 A legjobb pulzusmérők értékelése
- 2.1 Mindennapi tevékenységekhez - Fitbit Charge 2
- 2.2 Úszók és fitnesz szerelmeseinek - Polar FT
- 2.3 Futókészülék - Sanitas SPM 25
- 2.4 Egyéni edző - Suunto M5
- 2.5 Állomás eszköz - Sigma Sport PC 26.14
- 3 Következtetés
Miért ellenőrizni a pulzusát?
Az edzés során csak akkor választhatja ki az optimális terhelési módot, ha a sportoló ismeri a pulzusát. Minden ember szíve különféle sebességekkel zsugorodik. Normának tekintik a 70 ütést 60 másodperc alatt. A túlzott fizikai erőfeszítésekkel ez a szám azonban 60 másodperc alatt 220 ütemre növekszik, ami veszélyes lehet a szívre és az egész testre. Ugyanakkor az alacsony pulzusszám azt jelzi, hogy az edzés nem hoz eredményt.
A pulzusmérő nemcsak a pulzusszámot méri, hanem megtanítja a fizikai aktivitás helyes adagolására is.
A pulzusmérő előnyei
A pulzusmérő mindegyik modelljét elsősorban a szív működésének és az összehúzódások gyakoriságának ellenőrzésére tervezték. Ez nem azt jelenti, hogy egy ilyen eszköz minden ember számára szükséges. Ez az eszköz nélkülözhetetlen azok számára, akik rendszeresen ki vannak téve testük súlyos fizikai erőfeszítéseinek. A pulzusmérő segít meghatározni a maximális pulzusszámot, amely segít az osztályok intenzitásának beállításában, és bizonyos esetekben akár életet is megment.
A készülék nem csak a pulzusszám kiszámítását képes figyelmeztetni, hanem figyelmeztet arra, hogy hangjelzéssel közelítse meg az indikátor maximális értékét, amely lehetővé teszi az időben történő megállást vagy az edzés intenzitásának csökkentését. Ez a pulzusmérő funkció segít megelőzni a súlyos kiszáradást, szívrohamot és más problémákat..
A pulzusmérő másik egyedülálló tulajdonsága az edzés során elégetett kalóriák száma. Ez különösen fontos azoknak az embereknek, akik a fogyás céljából látogatják az edzőtermet. Ezenkívül az eszköz segít a lehető legpontosabban megtervezni az edzési ütemtervet. A pulzusmérő segítségével az ember olyan intenzív fizikai gyakorlatokat végezhet, amelyek egy kis ideig növelik a pulzusszámot. Ez növeli az edzés hatását, és elősegíti a kívánt eredmények lehető legrövidebb időn belüli elérését..
A pulzusmérő nélkülözhetetlen apróság lesz azok számára, akik figyelemmel kísérik a testüket, igyekeznek megszabadulni a felesleges fogaktól, vagy kicsit módosítják az alakjukat. De hogyan válasszuk ki ezt az eszközt? És nem könnyebb megvásárolni az egyik olyan intelligens óra modellt, amely tartalmazza a pulzusmérő funkciót? A második kérdésre nem könnyű megválaszolni. Teljes bizalommal csak azt mondhatjuk, hogy az olcsó, intelligens órák nem helyettesíthetik a pulzusmérőt. Ilyen modellekben az impulzusváltó érzékelők nem képesek folyamatosan működni. Túl könnyen használhatók rendszeresen, és helyesen számolják a pulzusát..
A pulzusszám pontos kiszámítását nem várhatja el a legtöbb fitness karkötő modelltől. Csak a kiváló minőségű pulzusmérő képes meghatározni a pulzusmérőt a lehető legpontosabban. Ennek az eszköznek a funkcionalitása azonban nem ér véget. A pulzusmérők modern modelljeinek számos funkciója van, többek között:
- Pulzusmérés;
- Az alacsony vagy megnövekedett pulzust jelző hangjelzés;
- A maximálisan megengedhető pulzus pontos kiszámítása;
- Az edzés során töltött kalóriák kiszámítása;
- Dátum és idő beállítása;
- stopper;
- Időzítő beállítása.
A fenti funkciók mindegyike a pulzusmérő minden egyszerű modelljében megtalálható. A bonyolultabb eszközöknek azonban további funkciói is lehetnek:
- mentse az egyes edzések előzményeit;
- szinkronizáljon ébresztőórával, navigátorral és sok más eszközzel.
A pulzusmérő kiválasztásakor ügyeljen arra, hogy vannak-e azok a funkciók, amelyekre szükség lehet a testmozgás során. Tehát például a GPS-chip jelenléte csak azok számára lehet hasznos, akiknek tudniuk kell, milyen gyorsan halad meg bizonyos távolságokat. Meg kell jegyezni, hogy a GPS-nyomkövető funkcióval ellátott pulzusmérők sokkal drágábbak, mint általában, ami szintén fontos egy megfelelő eszköz kiválasztásakor.
Az öl és a carpal pulzusmérő nagyon népszerű az aktív életmód támogatói körében. Az emlőmodelleket tekintik a legpontosabbnak, mivel egy ilyen eszköz a szív régiójában van felszerelve. Ez a két típus különbözik a különböző funkciók jelenlétében:
- A mellkason található pulzusmérő funkciója a pulzusszám adatok okostelefonra történő továbbítása. Az információ továbbítása bluetooth kapcsolaton keresztül történik. Ugyanakkor a fogadott adatok automatikus tárolása egy speciális alkalmazásban történik. A program a felhasználó kérésére képes elemezni a fizikai aktivitás végrehajtása során kapott információkat. A legtöbb pulzusmérő képes szinkronizálni az Android vagy iOS alapú okostelefonokkal, és a kiegészítő alkalmazás letölthető a Google Playből vagy az Apple Gadgets hasonló üzletéből..
- A karpális pulzusmérők órával vannak ellátva, és nem igényelnek okostelefon állandó viselését. Ez a szolgáltatás vonzza azokat az embereket, akik gyakran kocogni mennek. A carpal pulzusszám-monitorok egyedülálló tulajdonsága az információkhoz való hozzáférés edzés közben. A pulzusszám és egyéb információk megtekintéséhez csak élesen hátra kell dobnia a kezét. Az ilyen eszköz egyetlen árnyalata a korlátozott mennyiségű belső memória, amely azt jelzi, hogy az adatokat a telefonra rendszeresen kell mozgatni.
Számos pulzusmérő
A pulzusmérőknek többféle változata van:
- Kerékpárosok pulzusmérői;
- Síelők és sportolók által használt eszközök;
- A fitnesz során használt pulzusmérők.
Ezen fajták mindegyike méri a sportoló pulzusát az aktív testmozgás során, az edzés időtartamát, és megmutatja az aktuális időt..
A kerékpárosok által használt pulzusmérőket kis eszközök formájában mutatják be, amelyeket a kerékpár kormányra szerelnek. Az eszköz képernyőjén nem csak a mért adatokat láthatja, hanem a dőlésszög változásait, a légköri nyomás ugrását és még a sebességet is.
A pulzusmérők, amelyeket a síelők és a sportolók használnak, ellenőrzik az edzési időt. Képesek kiszámítani az egyes körökben eltöltött időt és meghatározni a legjobb mutatókat. A legtöbb más eszközhöz hasonlóan, ezek hozzájárulnak a terhelések intenzitásának beállításához..
A fitnesz órák során használt pulzusmérők számos funkcióval rendelkeznek és számolják az elégetett kalóriákat. Ezek az eszközök segítenek a test terhelésének beállításában és az előző edzések elemzésében..
Sok sportoló szerint a legkényelmesebb a csukló pulzométerei. A modern gyártók számos vezetékes és vezeték nélküli modellt kínálnak. Az adatátvitel az ilyen pulzusmérőktől analóg vagy digitális lehet. A legpontosabbak a mellkasérzékelők, amelyek digitálisan továbbítják a vett információt.
A legjobb pulzusmérők értékelése
Mindennapi tevékenységekhez - Fitbit Charge 2
A gazdag funkcionalitás és az elfogadható ár lett a fő kritérium, amely miatt a modellt beillesztették a legjobb pulzusmérők osztályozásába. A készüléket különféle karkötőkkel mutatják be a piacon, és nemcsak méretükben, hanem színükben is különböznek egymástól. Pulzusmérő vásárlásakor választhat egy hevederhosszt S-tól XL-ig. A legnagyobb karkötőt azonban csak a gyártó online áruházában lehet megvásárolni, de ezekre a példányokra nincs különös igény. A hevedereket nagyon könnyű cserélni, és a rögzítés minősége ezt nem érinti - a bilincseket nagyon biztonságosan rögzítik.
Tipp! Még a modell megjelenése előtt a felhasználók gyakran megemlítették a véleményekben a karkötő által okozott irritáció megjelenéséről. Ezen eszköznél ez a probléma is lehetséges. Meg lehet azonban oldani. A vásárlást követően csak az övet meleg vízben és szappannal kell lemosni.
Ennek a modellnek is van hátránya - a Fitbit Charge 2 pulzusmérő nincs védve a víztől. Természetesen semmi sem történik vízcseppekkel és verejtékgel, de nem tudsz úszni bennük. Több hibát nem rögzítettek.
A karkötőt egész héten viselheti, és nem kell aggódnia a töltés miatt - kiváló az autonómia. Ajánlott a pulzusmérőt napközben tölteni, mivel ez a modell alvásfigyelő funkcióval rendelkezik. Kiszámolhatja a lépések számát még akkor is, ha a karkötőt a zsebébe helyezi, de vegye figyelembe, hogy a pulzusszám nem kerül meghatározásra.
A pulzusmérő jól működik minden operációs rendszer esetén. Egy speciális alkalmazásban való munka megkezdéséhez be kell töltenie a szükséges adatokat - életkor, nem és testtömeg. Csak ezután a program működik megfelelően. A pulzusmérő különféle módokkal van felszerelve (futás, kerékpározás, séta).
Ennek a modellnek a fő előnye a kiváló minőségű alvásfigyelés, valamint az automatikus váltás erre a módra. Sok versenytárs nem büszkélkedhet ezzel. Az előnyök közé tartozik az is, hogy a karkötő egy sík felületen megérti, hogy egy személy sétált vagy felmászott egy hegyre (lépcsőn), amelynek eredményeként a tartozék önállóan beállít.
Fontos! Az új pulzusmérő izgalmas funkcióval - relaxációval - rendelkezik. Nagyon valószínűleg azoknak a gyors edzésű embereknek szól, akik rövid idő alatt megtanulják, hogyan kell megnyugodni. Ehhez írja be a nyugodt légzés idejét, amelynek során a karkötő elemzi, hogy az impulzus mennyire csökkent.
A modell könnyű és kényelmes, amelynek köszönhetően a pulzusmérő még alvás közben sem zavarja be a hatást. A fényes OLED kijelző kellemes éjszakai megvilágítást biztosít. Az eszköz csak akkor működik, ha a felhasználó aktiválja, tehát hosszú ideig tölt. Manapság a készülék az egyik legjobb és legolcsóbb pulzusmérő készülék mindennapi, valamint kezdő sportolók számára. Az eszköz átlagos költsége 6.990 rubel.
Fitbit Charge 2 előnyei:- hevederek széles választéka;
- hosszú autonómia;
- kiváló minőségű alvásfigyelés;
- gazdag funkcionalitás;
- fényes kijelző;
- ésszerű költség.
- nem található.
Úszók és fitnesz szerelmeseinek - Polar FT
A készülék mellkasi érzékelővel és nedvességvédelemmel rendelkezik. A fogyasztók megjegyzik, hogy a pulzusmérő felszerelése mind a mellkason, mind a csuklón nagyon kényelmes. A program magában foglalja az impulzuszónák kiszámítását, amelyek miatt a karkötő az edzés során tájékoztatja a felhasználót, hogy pulzusa túllépi a megengedett határokat. A tartozék az elégetett kalóriákat és az edzési időt is számolja: az összes információ fekete-fehér kijelzőn jelenik meg. De az eszköz használatával járó lépések számát nem lehet megtudni. Ez az információ azonban nem minden edzésnél fontos..
Tipp! A gazdag funkciók arsenálja között megtalálható a pulzusmérő és a GymLink szimulátorok közötti szinkronizálás lehetősége.
Az impulzusra vonatkozó információkat a karkötő tárolja az elmúlt 10 edzés során, amely lehetővé teszi az eredmények összehasonlítását és a megfelelő következtetések levonását. Az akkumulátorok csaknem két évig működnek. A hiányosságok között a számítógéppel vagy okostelefonnal történő szinkronizálás hiányát lehet azonosítani - az összes adatot közvetlenül a készülékre veszik és fogadják..
Mindenekelőtt ez az eszköz azoknak a felhasználóknak ajánlott, akik úsznak vagy kocognak a szimulátoron. Az órában nincs olyan sok funkció, mint szeretnénk, azonban ez elegendő a sporttevékenység figyelemmel kíséréséhez. A felhasználók megjegyzik, hogy ebben az árszekcióban ez a modell a legpontosabb az úszók számára. A pulzusmérő átlagos költsége 7300 rubel.
Polar FT előnyei:- mellkasi érzékelő;
- a pulzuszónák kiszámítása;
- nedvességvédelem;
- az elmúlt néhány edzés adatainak elemzése.
- kis funkcionalitás;
- a számítógép és a telefon közötti szinkronizálás hiánya.
Futókészülék - Sanitas SPM 25
A legtöbb futó elégedett egy nagyon olcsó pulzusmérő munkájával. A készülék mellkasi érzékelővel van felszerelve, amelyből az adatokat továbbítják a karperechez. A helyes működés érdekében a modellt az egyes adatokhoz kell testreszabni. A készülék kiszámítja az elhasznált és elégetett zsírt, az átlagos és a maximális pulzust, valamint mindkét pulzusértéket. A vízszigetelésnek köszönhetően az úszók is használhatják a készüléket: a víz alá történő merítés korlátja 30 méter.
Az egyedi edzés speciális beállításainak köszönhetően az eszköz edzőt is cserélhet. Annak ellenére, hogy a kiegészítő költsége alacsony, a pontos leolvasást mutatja. Ezt megerősítette az EKG leolvasásokkal való összehasonlítás - az eredmény egy egy volt. Sok futó úgy gondolja, hogy ez a legjobb eszköz, még jó áron is. Költségvetési eszköz esetében ez nagyon méltó lehetőség. A készülék akkumulátorral üzemel. A karkötő átlagköltsége 3100 rubel.
Sanitas SPM 25 Pluses:- a mutatók pontos értékei;
- alacsony ár;
- nedvességvédelem 30 méteres merülési határértékkel;
- az egyéni képzés rendelkezésre állása.
- a karkötő szűk specializációja. Egy ilyen árcédulával azonban ezt alig lehet hátránynak nevezni..
Egyéni edző - Suunto M5
A modell nemcsak a fitnesz karkötőknek, hanem az intelligens óráknak tulajdonítható, a fejlett funkcionalitásnak köszönhetően. A készülék mellkasi érzékelővel van felszerelve, így a pulzusszám a legmagasabb szinten jelenik meg. Ezenkívül a modell számolja az elégetett kalóriákat és a hirtelen változásokat. A kiegészítő két változatban került kiadásra - nőknek és férfiaknak. Sőt, a modellek nemcsak színükben, hanem a gombok megjelenésében is különböznek egymástól. A felhasználók tudomásul veszik a pulzusmérő egyszerűségét és kényelmét - a használat tisztán intuitív.
Fontos! A pulzusmérő bármilyen sport számára kiválóan alkalmas. Nem csak úszni vele, hanem a búvárkodás is. Még a hőmérséklet csökkenése sem fél a karkötőtől. Nagyon jól működnek mind -10, mind +60 fokban. Ezért egy ilyen órával mehet a hegyekbe és a melegbe.
Az akkumulátor az energiaforrás, de az órát újratöltheti. Szinkronizálható mind PC-vel, mind okostelefonjával. A gyártó a saját honlapján mindenkit kínál, aki egyéni tréningeket kíván létrehozni, nemcsak adatai alapján, hanem az oktatás típusa szerint is.
Az összes többi funkció között kiemelheti az adatok feltöltésének a képességét a MovesCount-ba, ahol tanácsot kaphat az edzéshez, vagy csak büszkélkedhet az eredményekkel. A készülék átlagos költsége 8100 rubel.
Suunto M5 Pluses:- gazdag funkcionalitás;
- a nők és férfiak modelljének különféle változatai;
- kényelmes intuitív interfész;
- a számítógép és a telefon szinkronizálásának képessége.
- magas költségek.
Station gadget - Sigma Sport PC 26.14
A készülék kiválóan alkalmas tapasztalt sportolókra és az aktív élet kedvelőinek egyaránt. A modell kényelmes hevederrel van felszerelve, amely lehetővé teszi a levegő átjutását, és biztonságos anyagból készül. A vezérlés öt ergonómikus gombbal történik, a hangoláshoz azonban csak egyet használnak, míg mások csak a paraméterek megváltoztatásához, valamint az edzés indításához és befejezéséhez használhatók..
A készülék EKG pontossággal kiszámítja az aktuális, az átlagos és a maximális pulzusszámot. E modell segítségével számolhat az elégetett kalóriákkal is. Az óra egyszerre 50 kört képes rögzíteni, és jelzi a legjobb eredményt. A modellt nem szánják úszni, azonban itt van bizonyos szintű nedvességvédelem, tehát ha a készülék esőtől megnedvesedik, akkor semmi nem történik vele. Az energiaforrás egy akkumulátor, amely legalább egy évig működik. A felhasználói vélemények szerint a készülék kiválóan alkalmas kezdőknek és tapasztalt futóknak egyaránt, ha a pontos mutatók és a használhatóság fontosak számukra. Az eszköz átlagos költsége 6000 rubel.
Sigma Sport PC 26.14 Plusz:- kényelmes illeszkedés a csuklóra;
- kényelmes intuitív vezérlés;
- a mutatók pontos értékei;
- elfogadható ár egy professzionális eszközért.
- alacsony nedvességtartalmú védelem.
következtetés
A mai napig a piacon rengeteg különféle pulzusmérő modell van. Ezen felül megvásárolhat egy eszközt mind 1000 rubel, mind több tízezer értékben. A költségvetési árszegmens kevés funkcióval rendelkező eszközökből áll. Általában ez csak a pulzusszám és a lépések száma. A középső szegmensben vannak szélesebb funkcionalitással rendelkező készülékek, amelyek attól függnek, hogy a karkötő milyen irányt mutat egy adott sportághoz.
A pulzusmérők legdrágább képviselői hatalmas számú funkcióval rendelkeznek. Az ilyen karkötőket bármilyen sportban használhatja. Lehet futás, úszás, kerékpározás és még sok más. A választás mindig a felhasználó feladata. Ezt nemcsak a rendelkezésre álló költségvetés befolyásolja, hanem a felhasználó számára szükséges funkciók jelenléte az eszközben. A 2020-os piaci elemzés kimutatta, hogy átlagosan 3000-4000 rubel összegű pulzusmérőt vásárolhat az összes szükséges funkcióval.
