A legjobb áttekintése a szerkesztők szerint. A kiválasztási kritériumokról. Ez az anyag szubjektív, nem reklám, és nem szolgál útmutatásként a vásárláshoz. Vásárlás előtt konzultáljon szakemberrel.
A kreatin az izmok összehúzódásának üzemanyaga. Erőt és fáradhatatlanságot ad, így népszerű a sportolók és a testépítők körében. A piacon lévő választék közül nem könnyű kiválogatni a minőségi kiegészítőt, mivel ezek közül sok hamis és ártalmas lehet a testre.
Hogyan válasszuk ki a kreatint?
Sokféle kreatinfajta létezik. A monohidrátot tartják a leghatékonyabbnak. Nincs különbség a kezdők és a sportolók étrendjei között. Vásárláskor ügyeljen a gyógyszer eltarthatóságára és a következőkre:
- a keratin szagtalan;
- szinte íztelen;
- a monohidrát vízben rosszul oldódik;
- a porcsomagolásnak sértetlennek kell lennie.
Ajánlott olyan ismert és megbízható márkák termékeit vásárolni, amelyek hatékony és biztonságos kiegészítőket állítanak elő. Közülük a legnépszerűbbek vannak a legjobb kreatinok rangsorában..
Mi a jobb kreatin, fehérje vagy gainer?
| Az adalékanyag típusa | méltóság | hiányosságokat |
| kreatin | kitartás fejlesztése; izomnövekedés; izom megkönnyebbülés. | folyadék visszatartás a testben; mellékhatások, például emésztőrendszeri zavarok kockázata. |
| fehérje | jó emészthetőség; immunitás erősítése; a test telítettsége aminosavakkal; a nitrogén normalizálása jó ízlés; | vese túlterhelés a magas fehérjetartalom miatt; a mellékhatások kialakulásának kockázata; magas ár. |
| Gainer | a glikogén tartalékok helyreállítása; megnövekedett teljesítmény; izomszövet regenerálása; az edzés intenzitásának és időtartamának növekedése. | magas kalóriatartalom; alacsony zsírtartalmú edzés |
A legjobb kreatinok besorolása
| Jelölt | hely | termék neve | ár |
| A legjobb kreatinok besorolása | 1 | Olimp Kreatin Xplode por | 9 1 917 |
| 2 | Végső táplálkozási kreatin-monohidrát | 870 ₽ | |
| 3 | Optimális táplálkozás mikronizált kreatin por | 780 ₽ | |
| 4 | Optimális táplálkozási kreatin por | ₽ 2 620 | |
| 5 | BioTech 100% kreatin-monohidrát | 1 150 ₽ | |
| 6 | MuscleTech NaNO Vapor | 2 835 ₽ | |
| 7 | BPI Sports BUILD-HD | 2 820 ₽ | |
| 8 | Weider CREATINE 720 kapszula | ₽ 1 173 | |
| 9 | OstroVit kreatin mátrix | 980 ₽ | |
| 10 | Musclepharm kreatin | ₽ 1 080 |
Olimp Kreatin Xplode por
Értékelés: 4.9
Az "Olympus" társaság élelmiszerporja stabil minőséget mutat, amit a nagy mennyiségű értékesítés is igazol. Gyártása során figyelembe veszi a sok éves tapasztalatot, biztonságos alapanyagokat és innovatív technológiákat használ. A termékeket laboratóriumban tesztelték, és nagy igény van a sportolók és a testépítők körében..
A kiegészítő taurint és hatféle kreatint tartalmaz. Nem tartalmaz zsírokat, szénhidrátokat vagy harmadik féltől származó vegyületeket. Az anyag teljes mértékben kompenzálja az aminosavak szükségességét, és javítja az atlétikai teljesítményt, hozzájárulva az izomtömeg növekedéséhez. Vegye fel a kreatin Xplode port öt grammnál az ébredés után, valamint az egyes edzések végén. Egy kilogramm port számoznak 100 befogadáshoz. Ötszáz grammért kb. 1840 rubelt kell fizetnie.
méltóság
- maximális eredmény a kreatin kombinációja miatt;
- a gyógyulás felgyorsítása kemény munka után;
- a fáradtság érzésének lassítása;
- jó emészthetőség.
hiányosságokat
- gastrointestinalis bizonytalanság;
- vízvisszatartás.
Végső táplálkozási kreatin-monohidrát
Értékelés: 4.8
A rangsorban a következő résztvevő a por szerkezetű kreatin, amely lehetővé teszi az anyag jobb felszívódását a gyomor-bél traktusból és az izomrostok szöveteibe szállítását. Egy öt gramm adag monohidrátot tartalmaz, amely további energiát biztosít a bevétel után tizenöt perc alatt.
Az ügyfelek véleménye alapján a termék jelentősen javítja a termelékenységet. Naponta négyszer egy héten át, majd az adagot két adagra csökkentik. A kreatin különböző méretű csomagolásban kapható. A 300 g ára eléri a 450 rubelt, az 1000 g ára 870 rubel.
méltóság
- elősegíti a mikrotraumák gyógyulását;
- a csomagolás megválasztása a mennyiség függvényében;
- felgyorsítja a fehérje szintézist;
- felhalmozódik a glikogén;
- megfizethető költség.
hiányosságokat
- nem található.
Optimális táplálkozás mikronizált kreatin por
Értékelés: 4.8
Az egyik legkelendőbb táplálékkiegészítő a mikronizált kreatin por. Ezt a kreatin-monohidrátot az erősségi arány növelése céljából állítják elő. Ez egy természetes termék, amelyet fehér porként adnak el, és napi egy adagban fogyasztják. Használja a kompozíciót harminc perccel az edzés után vagy reggel.
Az ügyfelek véleménye szerint a kiegészítők a szervezetben jól felszívódnak, és nem okoznak problémákat a gyomor-bélrendszerben. Sok sportoló használja a terméket fehérjével és gainerrel. A termék ára összhangban van az adalékanyag tulajdonságaival.
méltóság
- természetes összetétel;
- könnyű használat;
- látható hatás rövid idő alatt;
- jó emészthetőség.
hiányosságokat
- nincs.
Optimális táplálkozási kreatin por
Értékelés: 4.7
A rangsor következő tagja az optimális minőség-ár-hatékonyság arányról ismert. A porított monohidrát lehetővé teszi, hogy rövid idő alatt pozitív eltolódást érjen el. Néhány napig tart a bejutás, amíg meglátják a külső változások kezdetét. Ennek köszönhetően a fizikai aktivitás jelentősen növekszik, és az adenozin-trifoszfát koncentrációja a szövetekben növekszik..
Válaszukban a vásárlók megjegyzik, hogy növekszik az erő és az állóképesség. Azt tanácsolják, hogy ne vegye be porot éhgyomorra, hogy ne növelje az emésztési zavarok kockázatát. A hatékonyabb eredmény érdekében javasoljuk, hogy egy teljes teáskanál kábítószert keverjen egy pohár vízbe, vagy keverje fehérjerázókkal. 300 g termék 760 rubelt fog fizetni. Ez a mennyiség elegendő 1,5-2 hónapig.
méltóság
- nagy hatékonyság;
- optimális ár;
- ártalmatlan összetétel.
hiányosságokat
- nincs.
BioTech 100% kreatin-monohidrát
Értékelés: 4.6
A BioTech kreatin fokozza az izom hidratációját és az izmok megnövekedéséhez vezet. Egy kis adag elegendő ahhoz, hogy jelentősen növekedjen az erő és a teljesítmény. A gyógyszer összetétele tiszta monohidrát.
Az adalékot különféle kapacitásokban csomagolják. Ez egy nagyon jövedelmező lehetőség, amelyet könnyen meg lehet vásárolni a sport-táplálkozási piacon. Megengedhető fehérjetartalmú turmixokhoz, energia italokhoz, gainerhez. Vegye ki a port 4-8 hetes kurzusokban, majd vegye be ugyanazt a szünetet. Ötszáz gramm ára 600 rubel.
méltóság
- elfogadható ár;
- a sérült szövetek megújulása;
- felgyorsult izomnövekedés;
- jó egészség kemény munka után;
- jobb energia anyagcserét.
hiányosságokat
- pattanásokat okozhat.
MuscleTech NaNO Vapor
Értékelés: 4.5
A NaNO Vapor a MuscleTech valódi alku chipe, amely segít koncentrálni a rakomány megszerzésében, és erőteljes hatást biztosít. A komplex kalciumot, nátriumot, minimum szénhidrátot tartalmaz. Az állítólagos hatások közé tartozik az izomnövekedés, a zsírégetés, a tesztoszteron erőteljes felszabadulása. Az adalékanyag növeli az idegvégződések vezetőképességét, felgyorsítja az anyagcsere folyamatait, szintetizálja a nitrogén-oxidot.
Az eredmény eléréséhez 25 ml port adunk 300 ml vízhez. Húsz perccel az osztály előtt üres gyomorra vegye a kompozíciót.
méltóság
- az energia és az erő növekedése;
- izomnövekedés;
- egyedi kompozíció.
hiányosságokat
- túladagolás mellékhatásai;
- csak üres gyomorra;
- magas ár.
BPI Sports BUILD-HD
Értékelés: 4.5
A kreatin mellett a BPI Sports por D aszparaginsavat, kéntartalmú savat és antioxidánsokat is tartalmaz. A kompozíció behatol a sejtekbe, és így megnövekszik és növekszik a méretük. Serkenti a férfi hormonok termelését, védi a szöveteket az oxidációtól, meghosszabbítja a fáradhatatlanságot. Az eredmény csak néhány alkalmazásban látható..
A kiegészítő ajánlott minden típusú erősportnál. Maga a por jó ízű és meglehetősen drága. A túra után az izmok kissé csökkenhetnek..
méltóság
- a szabad gyökök elnyomása;
- az izomzat aktív fejlődése;
- a hatalmi képességek növekedése.
hiányosságokat
- magas költségek;
- gazdaságtalan felhasználás;
- csökkent hatás a abbahagyás után.
Weider CREATINE 720 kapszula
Értékelés: 4.5
A CREATINE 720 kapszula alapja monohidrátot, kis adag fehérjét, szénhidrátokat és zsírokat tartalmaz. Az anyagok lehetővé teszik az elhasznált energia feltöltését, növelik a kitartást és hozzájárulnak a gyors helyreállításhoz.
A vásárlók megjegyzik, hogy az étrend-kiegészítő szedése után hatékonyabban kezdtek edzni és rövid idő alatt elérték azokat a sport sikereket, amelyekről álmodtak. A Weider kreatint nem szabad fehérjementes étrend és a szárítás ideje alatt venni. A termék ára megegyezik a minőséggel, bár egyesek túl drágának tűnhetnek.
méltóság
- a sportteljesítmény javítása;
- megnövekedett teljesítmény;
- az izom térfogatának növekedése;
- gyorsított gyógyulás edzés után.
hiányosságokat
- vízvisszatartás a sejtekben;
- nem alkalmas fogyáshoz.
OstroVit kreatin mátrix
Értékelés: 4.4
Az anabolikus komplex részeként az "Ostrovit" márka négyféle kreatint tartalmaz, a legmagasabb színvonalú. Közülük a monohidrát és az alfa-ketoglutarát. A kiegyensúlyozott kombináció különféle irányú sportolók számára alkalmas..
A gyógyszer tökéletesen serkenti az izomnövekedést és növeli az energiapotenciált azáltal, hogy növeli a kreatin-foszfát koncentrációját. Vegyen be három gramm / 200 ml víz adalékot edzés előtt, után és reggel. 300 g por vásárolható 600 rubelért.
méltóság
- minimális mellékhatások;
- sokan megengedhetik maguknak;
- maximális súlygyarapodás;
- észrevehető növekedés a sportban.
hiányosságokat
- nem található.
Musclepharm kreatin
Értékelés: 4.4
Lehetetlen, hogy ne mondjuk az öt kreatin formát tartalmazó anabolikus komplexről. Különböző asszimilációs ráták vannak. Ez maximális hatást biztosít. A por hatásmechanizmusának célja az energiacserék optimalizálása.
A vásárlóknak tanácsos azonnal inni a hígított port, és hozzáadni egy kanál cukorral az anyagok jobb felszívódása érdekében. Megállapítják, hogy hatalmas energia-növekedés és az edzés után nincs szokásos fáradtság. Az intenzív edzés végén az izmok nem fájnak, mint korábban. A 300 g-os csomagolásért kb. 1150 rubelt kell fizetnie.
méltóság
- általános jólét;
- a gyomor normalizálása;
- erőnövekedés.
hiányosságokat
- növelnie kell a folyadékbevitelt.
Figyelem! Ez az értékelés szubjektív, nem reklám, és nem szolgál útmutatásként a vásárláshoz. Vásárlás előtt konzultáljon szakemberrel.
