Kevés nő elégedett mellszobor méretével és formájával. Az elégedetlenség objektív okai: a rugalmasság elvesztése az életkorhoz kapcsolódó változások, ülő életmód, terhesség és szoptatás miatt. Nincs értelme az elfogult motivációkat megérinteni - ezeket pszichoterápiával és műtéti beavatkozással javítják.
A rossz hír: az ebben a beszámolóban javasolt programmal nem növelheti meg a mellszobrát legalább két mérettel. Elvileg lehetetlen annyira radikálisan növelni ezt műtéti beavatkozás nélkül, függetlenül attól, hogy a kozmetikumok mindenféle fotójáról és videójáról a televízióban és az interneten is sikoltozik. Ez részletesebben a beszámoló végén olvasható..
A jó hír: az emlő rugalmasságának helyreállítása, emelése és az izmok miatt vizuálisan növelhető - ez teljesen lehetséges. További áttekintés: a rugalmas mellszövetek lépésről lépésre történő előállítási módszere és a legjobb gyakorlatok a női mell meghúzásához.
tartalom
- 1 Erősítés
- 1,1 tenyér
- 1.2 padprés
- 1.3 "Ollók" kézzel
- 2 aktív terhelés
- 2.1 Bench Press
- 2.2 Pad / Súlyzó Pad
- 2.3 Push-up
- 2.4 Visszamenőleges támogatások
- 2.5 Arnold Bench
- 2.6 Tenyésztés
- 2.7 Pulóver
- 3 Hogyan lehet kombinálni??
- 4 Fokozza az edzés hatását? egyszerű!
- 5 Nyissa ki és tegye le
- 5.1 A rendszeres súlyzós edzés 2 mérettel növeli a mellszobrat.
- 5.2 A napi edzések gyorsabb eredményeket eredményeznek.
- 5.3 A hormonális fogamzásgátlók jelentősen növelik és meghúzzák a mellkasot
- 5.4 Az alternatív módszerek jelentősen megnövelhetik és meghúzhatják a tejmirigyet
erősítő
A minőségi gyakorlatok értékelése az előkészítő szakaszban. Ezek a gyakorlatok nem jelentik további súlyok használatát, ezért ezeket napi rendszerességgel kell végrehajtani. 2-3 hét után elmehet az aktív komplexumba, hogy megszorítsa a mellszopást a szülés után, életkorhoz kapcsolódó változásokkal vagy ülő életmóddal sportteher nélkül.
Ezeket az egyszerű és hatékony gyakorlatokat akár szoptató anyák is elvégezhetik. Ezeket súlyozás nélkül hajtják végre, ami kiküszöböli az intenzív erőnlét során képződött sav anyatejbe történő bevitelét, és nem csökkenti a szoptatást.
Csökkentése pálmák
Hatékony a lehajló izmok és szövetek megerősítésére. Univerzális: otthon és az edzőteremben is elvégezhető, állva vagy ülve. Inhalálással összekapcsoljuk a tenyerünket előttünk, könyökökkel párhuzamosan a padlóval. Kilégzéskor maximális erőfeszítéssel nyomjuk össze a tenyerünket. Ezt 5-10 alkalommal, 3-4 megközelítésben hajtják végre. Meg lehet csinálni egy kis fitballal, amelyet a tenyerék közé helyeznek. Bonyolultabb kiviteli alak: a tenyerét a fej hátsó része mögött hozza.
Előnyök:- Erősíti a bicepsz és a mellizom fő izmait;
- Közvetlenül magában foglalja az oldalsó és a hátsó delta kötegeket;
- Alkalmas szoptató anyáknak.
- Önmagában nem hatékony, úszással vagy más gyakorlatokkal kombinálva kell végrehajtani.
A tenyér keverése jól megy, ha a falról egy asztali sajtolást végez, ezáltal felkészítve a testet az intenzívebb terhelésre.
Pad nyomógomb
A testmozgás azok számára, akik még soha nem vettek részt sportban, szintén hatékonyak a női mell megszorításában a szülés után és az etetés közben. A megfelelő végrehajtáshoz a fal felé kell állnia, és tenyerével vállán vagy kissé szélesebben kell pihennie. Ezután 1,5-2 lépéssel lépjen vissza a falról. Inspiráció után lassan hajlítsa meg könyökét, a test a falhoz közel esik, amíg meg nem érinti a homlokát. Kilégzéskor térjen vissza a kiindulási helyzetbe. Kezdheti 8-10 ismétléssel 3-4 megközelítésnél, 3-4 hét után az ismétlések számának legalább 15-nek kell lennie 3-4 megközelítésnél, optimálisan - 20.
A további előrehaladás érdekében fontolóra veheti egy kanapén, fiókos szekrényben vagy más stabil bútorban egy asztali prés lehetőségét, amely a "legmegfelelőtlenebb pillanatban" nem "tűnik el" kézből. Ezután folytathatja a térdektől történő push-up lehetőséget.
Előnyök:Fontos! A lábak és a test mindig egyenesek, egy átlós vonalat alkotnak, sarkok nélkül, a hát kissé meghajlott az alsó részben. A könyökhajlás során a könyöknek nem a testtel párhuzamosan kell mennie, hanem az oldalával, mint a klasszikus padlón történő push-up esetén. A könyöknek a testtel párhuzamos helyzete megterheli a triceppet és a bicepszet, eltolva a hangsúlyt a melltartótól.
- A mellkas izmait tonizálja a szülés után, etetés alatt és után;
- Betölti a delta első és középső kötegeit, a felső és a középső melltartót;
- Közvetlenül a hát alsó részén, a bicepszben, az abs és a lábakban.
- Javasoljuk, hogy más gyakorlatokkal együtt végezzen;
- Ha a karok nem elég szélesek, a terhelés hangsúlya a tricepszre és az elülső deltára irányul.
Olló kézzel
Erõsíti a koraco-brachialis izmakat, amelyek viszont támogatják a mellüreget. A kifejezettebb hatás elérése érdekében kiszerelhető kis palackokat vagy súlyzó palacsintákat vehet fel az indulók számára.
Jobb az állást végezni, hogy a karokat, az abs és a hát stabilizátorait megfeszítsék. Belélegezve a karok szétszóródnak és párhuzamosan vannak a padlóval, a kilégzésen, a kezek egymás után haladnak, a mozgás ollóhoz hasonlít.
Előnyök:Fontos: az edzés alatt a karokat kiegyenesítik, a mozgások ellenőrzött és tudatosak. Minél lassabban hajtják végre a mozgást, annál nagyobb a terhelés ezekre az izomcsoportokra.
- Tonizálja az izmokat, felkészülve a további munkára;
- A végrehajtás egyszerűsége.
- Hatástalan, ha önállóan használják, más típusú edzés nélkül.
Ha ezeket a gyakorlatokat úszással vagy rendszeres vízi masszázzsal kombinálja, a zuhany alatt - az első eredmények közelebb a 3. hét végére fognak megjelenni. Az egyszerű és határozott változások megvárása több edzés után egyszerűen hülye, főleg a rendszeres testmozgást követő hosszú szünet alatt, vagy ha ez idáig a hölgy egyáltalán nem tudott volna biztonságosan megbirkózni velük.
Aktív terhelések
Ez az emlőtámasz edzésének második szakasza. Ezek a gyakorlatok univerzálisak és egyformán hatékonyak a lányok, valamint az érettebb korú nők számára, akik elégedettek a mellük formájával és állapotával. A súlyosabb fizikai igénybevétel és a súlyozás használata jellemzi őket, ezért a szoptató anyáknak jobb tartózkodni attól, hogy bevonják őket edzésprogramjukba, mivel ezek a tejsav előállítása miatt befolyásolhatják a tej mennyiségét és minőségét..
A hatékonyság fő feltétele: a terhelésnek folyamatosan növekednie kell. Ez a test dőlésszögének elmozdításával vagy speciális súlyok, súlyzók vagy palackozott víz alkalmazásával érhető el..
Bench Press
Az egyik fő gyakorlat a mellkas izmainak meghúzásához. Ezt otthon és az edzőteremben egyaránt végzik. Helyes végrehajtás: álljon négy négyszögre úgy, hogy a test és a lábak a térdig egyenesített karokon álljanak egy átlós vonalat. Inspirációt követően a karok lassan hajlanak a könyöknél, a test a lehető legalacsonyabbra esik, de nem érinti a talajt. Kilégzéskor - lassan hajtsa ki a karjait, térjen vissza a kiindulási helyzetbe.
Legalább 8 ismétlést kell elvégezni 3-4 megközelítésben, hetente egyszer az ismétlések számát 1-2-rel kell növelni, fokozatosan növelve 15-20-ig
Előnyök:Fontos! A könyöknek nem a testtel, hanem az oldalával kell párhuzamosan mennie, így az izmokat a lehető legnagyobb mértékben megterheljük. Ne engedje le a fejét, ne nézzen a padlóra, hanem nézzen előre, ne hajlítsa meg az alsó hátsó kereket, hanem ne hajlítsa meg, tartva egyenesen a hát és az sajt izmain. A tenyérnek kissé keskenyebbnek kell lennie, mint a váll szélessége.
- Betölti a mell- és mellkasi izmokat;
- Az alsó hát és a nyomás statikus feszültsége.
- Elég nehéz lesz azok számára, akik korábban még nem sportoltak.
A jövőben, hogy az izomterhelés folyamatosan növekedjen, az opciót leállítással helyettesítheti.
Technika: térdtől vagy lábujjon állva - minden az edzés szintjétől függ.
Az ismétlések minimális száma 8-ból 3-4 megközelítésben, fokozatosan 15-ig kell növelni.
Előnyök:Fontos! A legkisebb kellemetlen érzés és a fájdalom megjelenése esetén a végrehajtást abba kell hagyni, a jövőben kevésbé traumatikus lehetőséget kell végrehajtani: térdeken történő push-up vagy lábujjon állva.
- A megállók jelenléte lehetővé teszi az edzés során részt vevő összes izomcsoport alsóbb, maximális nyújtását és megterhelését.
- Az érzéseket alaposan figyelemmel kell kísérnie, mivel ebben a kiviteli alakban a szalagok megsérülésének kockázata jelentősen nagyobb, mint a padlóról történő préselés esetén..
Hol szerezhetők be kiegészítő felszerelések? Különleges megállóhelyeket vásárolhat a sportáru-üzletekben, vagy bármilyen improvizált eszközt felhasználhat, beleértve a közönséges téglákat is. A fő feltétel: két objektumnak kell lennie, és azonos méretű és magasságúnak kell lenniük. Lehetnek jógablokkok vagy halmozott súlyzók széles palacsintákkal, amelyekben a rudak teljesen be vannak mélyítve, és ezek miatt "a szamárra" lehet helyezni. Az ilyen súlyzókat egy speciális hatlapú kulccsal lehet összeszerelni és szétszerelni. Ugyancsak kényelmes, ha nagy súlyú vinil-súlyzókat használunk ütközőként - ezek nagyobb méretűek és stabilitottak.
Az ügyfelek szerint a súlyzó gépelés a legjobb megoldás, mivel a jövőben hasznosak lesznek a rendeltetésszerű felhasználásuk érdekében, folyamatosan haladva, növekvő súlyban.
Pad / Súlyzó Pad
A push-up alternatíváját az edzőteremben végzik padon és súlyzón, vagy a Hammer szimulátor segítségével.
Fitnesz edző tanácsai: a terhelés növelése érdekében a lábakat nem a padlóra, hanem a padra kell helyezni, a lábait térdre hajlítva.
Ugyanakkor be kell tartani a „három pont” szabályát: a sajtolás során a test a lábak, a fenék, a hát alsó része és a lapocka szorosan a padra szorul, a hát háthajlítása lehetetlen, hogy ne sérüljön az ágyék gerinc..
Végrehajtás: feküdt egy padon, súlyzó a szemmagasságban, normál fogás, a karok szélesebbek, mint a vállak. Belélegezve a rudat a mellkashoz szigorúan a mellbimbók mentén, a kilégzésen esik - a karokat a könyöknél egyenesítik, és a rudat felfelé nyomják.
Előnyök:- Terheli és fejleszti a mellrészt, tricepsz és delta jelenik meg.
- Berendezések hiányában otthon nem csinálhatja: padok, rudak és palacsinta.
Az ismétlések száma, az edzés szintjétől és a felhasznált súlytól függően: 8-15, 3-4 megközelítésben. A munkatömeg úgy van megválasztva, hogy legalább 8 ismétlés elvégezhető legyen, miközben fenntartja a helyes helyzetet az asztalon. Általános hibák a súly kiválasztásakor:
- Túlzott súly - az utolsó ismétlések során a sportoló egy íven hajlik meg a padon, leszakítja az alsó hátát és a medencéjét, és az egész testével lenyomja a súlyt. Ezt a gerinc, az ízületek, a váll és a könyök ízületei sérülésekkel gazdagítják.
- Túlsúly - könnyen elvégezhető a maximális ismétlések számával, miközben nem történik izom progresszió. Ostobaság az ilyen képzés eredményét várni.
Dőlés push-up
Opció a legfejlettebb, ha elsajátított push-up-okhoz állnak, lábujjakkal állva. Otthoni és edzőteremben is használható. A lábfejekhez hasonlóan csak a lábak fekszenek a kanapén vagy a sportpadon, mint a klasszikus lábujjak. Így a push-up mélyebbé válik, a mellkasokat amennyire csak lehet betölteni..
Előnyök:Fontos! A lábak és a test egy átlós vonalat alkotnak, a medencét nem lehet megemelni - traumás az ágyéki gerinc.
- Betölti és fejleszti a mellkas, az első és a középső delták teljes izomcsoportját;
- Közvetett módon jár a hát alsó részén, a fenékben és az abs területén.
- Meghibásodás veszélye.
Vissza push up
Ezeket elsősorban a tricepsz és a delta kiképzéséhez használják, de sokan elfelejtik, hogy a nagy mellfélék is jól működnek. Végzik egy székben, padon vagy más stabil kéztartóban. Könnyű megoldás azoknak a lányoknak, akik korábban még nem folytattak sportolást: a lábak a padlón vannak, a térd enyhén meghajlott, a tenyér a testre van állítva, és a padon vagy a szék vállán nyugszik egymástól, a medence közel van a lövedékhez, de nem érinti azt. Belélegezve a medence fokozatosan leesik, a lábak térdre hajlanak, kezek a könyökre. Kilégzéskor - sima visszatérés az eredeti helyzetbe. Végezzen el 10 - 20 ismétlést 3-4 sorozatban. Amikor 20 ismétlés könnyű, térdére tehet egy palacsintát a bárból, egy súlyzót vagy egy 2 literes üveg vizet. Növelheti a terhelést a lábak felemelésével - ehhez második székre vagy padra van szükség.
Előnyök:Fontos: a medence nem érinti a talajt, kényelmes szintre esik, hogy érezhető legyen a feszültség, figyelmesen figyeljük az érzéseket, semmiképpen sem okozhat fájdalmat az ízületek és a kötőelemek.
Fitnesz edző ajánlása: ha visszatér a kiindulási helyzetbe, akkor jobb, ha a könyökét kissé meghajlítja - ez megtakarítja a tricepsz és a pectoralis fő izomának feszültségét, és elkerüli a könyökízületek sérüléseit..
- Ezenkívül terheli a tricepszet is - a karnak az a részét, amely a nők számára „megkarik”.
- A végrehajtási technikát be kell tartani, különben a váll és a könyök ízületei súlyosan megsérülhetnek.
Arnold Bench Press
Ezt súlyzókkal, palacsintákkal vagy más súlymérő anyagokkal hajtják végre: ezek lehetnek szokásos vizes palackok vagy kéz vagy láb súlymérő anyagai, ha vannak. Ha rendelkezik a szükséges felszereléssel, megcsinálhatja otthon. Ülő helyzetben hajtják végre, a lábak teljesen össze vannak rakva a padlón, a hát egyenes, vagy egy pad vagy szék hátulján nyugszik. A súlyozott kezeket elválasztják és a könyöknél hajlítják, a váll a padlóval párhuzamosan. Inspirációnként - a hajlított karok csökkentése a tenyér egyidejű forgatásával az arc felé, a kilégzésnél - fordítsa a karokat oldalra, tenyér ki, és hajlítsa őket könyökre..
Előnyök:Fontos: nem kapaszkodhat, előtted kell néznie, ne engedje le a fejét. A mozgások teljesen irányítottak, nem kell amplitúdót készítenie és a kezét a csúcsára kell dobnia - olyan mozgásokat kell végrehajtania, hogy minden érintett izomban feszültséget érezhessen..
- A mellkas felső része megterhelt, a coracorachis izom működik.
- A prés és az alsó hát közvetett betöltése, miközben a testet a megfelelő helyzetbe rögzíti.
- A nem megfelelő végrehajtási technika, valamint az elégtelen vagy túlzott súlyok nem fognak működni.
tenyésztés
A súlyzó tenyésztése egy padon vagy a kezek felemelése a Butterfly szimulátorban teljes mértékben kihasználja a mellizomt, ezáltal nyújtva és hatékonyan működve. A padlóról vagy padról történő lenyomásokkal kombinálva a padon lévő rudak szépen megkönnyebbítik a mellszobra felső részét, vizuálisan növelve azt..
Előnyök:- Végzhető az edzőteremben vagy otthon - szőnyegen vagy fitballon.
- A váll és a könyök ízületei megsérülhetnek, ha túl sok súlyt vesz fel;
- A szőnyeges otthoni opció kevesebb terhet jelent.
pulóver
Lányok és nők számára a legalkalmasabb lehetőség fitballon ülő vagy fekvő. A padon és a széken egyaránt végrehajtható. A könyöknél kissé meghajolt kezek súlyzóval tartják a fejüket. Kilégzéskor a kezét a súlyzóval visszahúzzuk, ezenkívül meghajlítva, belégzés közben visszatérünk a kiindulási helyzetbe.
Előnyök:- Maximálisan meghosszabbítja és terheli a nagy és a kis melltartót;
- Betölti a tricepszet és a koraco-brachialit;
- Ez egy gyönyörű megkönnyebbülés a mellszobra felső részén.
- Káros a váll és a könyök ízületeire! Meg kell választani a megfelelő súlyt, hogy ne sértse meg a teljesítmény technikáját.
Hogyan lehet kombinálni??
A fizikai aktivitás szabályai megkövetelik, hogy az első 2 hétben a javasolt 2-3 gyakorlatot hajtsanak végre, fokozatosan növelve a számot 4-5-re. A helyes kombináció fő alapelve: ezeknek a gyakorlatoknak 1-2-ig teljes mértékben ki kell használniuk a szükséges izmokat, a fennmaradó 2-3 - „befejezésre”, vagyis módosítják a terepet, vagy külön-külön dolgoznak az izommal, amely a tanuló szerint ezt különösen igényli..
A mell növelésére és meghúzására szolgáló edző komplex így néz ki:
- Push-up (bármilyen elérhető verzióban) vagy padon történő nyomás: 3 sorozat 10-12 ismétléssel;
- Súlyzó tenyésztése ferde padon vagy fitballon: 3 db 10-12 ismétlés;
- Fordított push-up: 3 db 12-15 ismétlés;
- Pullover vagy Arnold padprés (az egyéni igényektől függően): 3 sorozat 10-12 ismétléssel.
Fokozza az edzés hatását? egyszerű!
Számos olyan technika működik, amely közvetlenül hat a bőr szövetére, helyreállítja és megújítja őket.
- Kontrasztzuhany és masszázs egy locsolókanállal edzés után tökéletesen serkenti a vérkeringést, a bőr telített oxigénnel, felgyorsul a regenerációs és fiatalító folyamatok. Rendszeres zuhanymasszázs alkalmazásával a mellkasa fiatalabb és feszesebb.
- Az úszás luxus ajándék az egész test számára, nem csak a mellszobra. 1-1,5 óra hetente kétszer-háromszor - és 1-2 hónap után elfelejtheti a bőr megereszkedését és a "problémás területek" megereszkedését.
- Zuhany után javasoljuk masszázsmozdulatokkal krémet vagy gélt felvinni, felgyorsítva a bőr regenerálódását és megszorítását. Az alkalmazás ideje a legoptimálisabb: az izmok még mindig jó állapotban vannak, a vér aktívan kering, ezért az összes aktív anyag gyorsabban szállítódik a bőrbe, és elkezdi működni. A dekoltázs zóna regenerálószereinek összetétele általában tartalmazza:
- alga;
- olaj;
- E- és C-vitamin.
Ezek a további befolyásolási módszerek az edzéssel kombinálva felgyorsítják a kívánt eredmény közelítését..
Távolítsa el és tegye le
Nos, most, amint azt a felülvizsgálat elején ígértük: a leg hülyebb és legveszélyesebb tévhitűek értékelése arról, hogy miként lehet a mellszobát rugalmasnak és nagynak, biztonságosnak és következmények nélkül létrehozni.
A rendszeres súlyzós edzés 2 mérettel növeli a mellszobrat.
Keserű igazság: még akkor is, ha egy hölgy ugyanakkor kurzusokon anabolikumokat szúr be, nem várja meg a mellszobor növekedését, ám szinte 100% -kal valószínűsíthető, hogy férfiaszerű gépké alakul át a mellkas későbbi atrófiája. Sőt, a folyamat visszafordíthatatlan.
Ahhoz, hogy megértsük, miért történik ez, meg kell emlékezni a női mell elrendezésére, és összehasonlítani kell annak struktúrájának anatómiai jellemzőit a férfival.
A férfiaknak folyamatos mellizomuk van, részekre osztva: clavicularis, clavicularis-costalis stb. A nők valójában csak a felsõ részük a felületen. A fennmaradó izmok közvetlenül a bordákon helyezkednek el, a széles zsírréteg alatt, amely a tej lebenyét veszi körül. Valójában a nők csak a mellizom felső részével és az azt körülvevőkkel dolgozhatnak: a koracorachumeral, a dentate és a deltoid. Ezen kívül további tanulmányozással lehetséges „közelebb húzni” őket a mellkasához, ezáltal vizuálisan növelve a mellszobor térfogatát.
A rendszeres súlyzós edzés legfeljebb 0,5-1 cm-rel növeli a mellszobrat, és természetesen javíthatja annak állapotát, tónusosabbá és domborosabbá téve. Bukás: megkönnyebbüléssel jobb, ha nem túlzásba lép. A hangsúly a különféle edzésekre, minimális súly és maximális ismétlődések révén jelentősen csökkenti a mellszobor térfogatát és méretét.
A napi edzések gyorsabb eredményeket eredményeznek.
Keserű igazság: sajnos nem fognak adni. Az izmoknak időre van szükségük a gyógyuláshoz - legalább egy nap, az edzés intenzitásától és a testtömegtől függően. Nincs teljes gyógyulás - nincs előrehaladás és hang, de túlmunka és izom-katabolizmus tapasztalható.
A katabolizmus az izmok test általi "étkezése" táplálékhiány és stressz hiányában. A túlzott testmozgás súlyos stresszt jelent a test számára. Érdemes megsemmisíteni a testét a ostobaság és a lustaság miatt - és mit nevezhetünk másnak a vágynak, hogy pillanatnyilag elérje az eredményt anélkül, hogy hosszabb ideig fokozatosan elérné azt??
A hormonális fogamzásgátlók jelentősen növelik és meghúzzák a mellkasot
A lányok ezt a legendát a hálózaton keresztül továbbítják egymás füléhez, a „csoda gyógyszerek” nevével együtt, refrénnyel: „egy barátja azt tanácsolta, hogy mellszobra két méretre nőtt!”
Valójában: az emlő megnövekedése, valamint a bőr tisztítása, amelyet egyes gyártók az orális fogamzásgátlók szedésének egyik hatásaként említenek, nem más, mint a gyártók marketingjátéka. Ezeket a hatásokat megerősítő vagy cáfoló vizsgálatokat nem végeztek egyetlen hormonális fogamzásgátlóval megegyező gyógyszer esetében sem. Az emlő duzzadása a test reakciója a növekvő ösztrogén- és prolaktinszintre. Ezek olyan hormonok, amelyek szintje a növekedés ideje alatt különösen függ attól, hogy milyen méretűek lesznek az emlőmirigyek. A fogamzásgátlók által okozott hormonális ingadozások, amelyeket a hölgyek maguk írnak elő, nőgyógyászval való konzultáció nélkül, könnyen daganatokká alakulnak, beleértve a rosszindulatú daganatokat is. A folyamat során az emlőmirigyek valóban duzzadnak, és túlérzékenyek lesznek a fájdalomra. A fogamzásgátlók megváltoztatják a víz-só anyagcserét és anyagcserét a szervezetben, ami gyakran késlelteti a felesleges folyadékot és lecsökkenti az anyagcserét, ezért nemcsak a mell, hanem a gyomor, az oldal és a csípő is fokozatosan növekszik..
Az orális fogamzásgátlók megszüntetésével az emlőmirigyek térfogata visszatér az eredeti értékhez, enyhe növekedés nyom nélkül eltűnik. De a felesleg, ez teljesen lehetséges, nem akarnak sehova menni.
Érdemes feltenni egy kérdést: túl magas-e egy „gyorsan felnőtt” és „örökre” gyönyörű mell mellé egy mese?
Az alternatív módszerek jelentősen megnövelhetik és meghúzhatják az emlőmirigyet
Valójában: még a tradicionális kozmetológia és az orvostudomány legmakacsabb hívei beismerték, hogy a káposztalevélnek a „problémás zónába” való felvétele, miközben azokat megeszik, nem tette lehetővé, hogy 2 vagy 3 mellbőségű nőstény képviselő legyen 4 vagy 5 méretű tulajdonos. Ugyanez vonatkozik a csoda alkotóelemei többi részére..
Diófélék, szőlő, fűszerek és fűszerek - ezek a csodás mellszövetek aktív felhasználására ajánlott termékek valójában tonizáló és gyógyító hatással vannak az egész szervezetre. A szőlő küzdi a toxinok és a szabad gyökök ellen, a dió pótolja a fehérje hiányát, a fűszeres gyógynövények jók az emésztésre. Ezeknek a csodás-gyógymódoknak ugyanakkor nincs varázslatos képessége arra, hogy fokozatosan vagy azonnal növeljék a mell mennyiségét.
Különálló történet a gyógynövényekkel. Vörös lóhere, oregánó, körömvirág, kamilla, kakukkfű és más gyógynövények keveréke - ezek csak egy csodás gyógynövény-lista, amelyek rendszeresen megnövelik az emlőmirigyeket. Teában főzhetők, főzésre vagy maszkként használhatók külső felhasználásra.
Objektív érvelés: hogyan befolyásolhatja egy adott növény használata a tejgörcsök és a zsír növekedését? A válasz egyértelmű: semmiképpen sem. Ez ugyanaz, mint az orr vagy a fülek alakjának és méretének megváltoztatása ugyanazon gyógynövény főzet felhasználásával. Ez a hülyeség valamilyen oknál fogva senkinek sem fordul elő. De senki sem kételkedik a fű azon képességében, hogy befolyásolja a mellszobor állapotát, alakját és méretét.
De a bőrszövetek megjelenésének és állapotának javítása érdekében távolítsa el a csíkokat (striákat) vagy tegye kevésbé észrevehetővé házi maszkokkal - ez lehetséges.
Otthoni gondozásként a kozmetikusok olyan maszkokat javasolnak, amelyek célja a bőr fiatalítása és rugalmasságának növelése. Az egyik leghatékonyabb a maszk, amely mumiyo-n és fehér agyagon alapul. Önállóan elkészíthető úgy, hogy az összes összetevőt megvásárolja egy gyógyszertárban, és 1: 1 arányban keverjük össze. A keveréket meleg vízzel hígítani kell, alaposan össze kell keverni, és a mellkas területére kell felvinni, elkerülve az aréna körüli bőrt. Fentről csomagolhat egy ragasztófóliával, és fél órát pihenhet egy hajlékony helyzetben.
Ha szükséges, az interneten rengeteg ilyen népi gyógyszert megtalálhat. A legfontosabb dolog, amelyet a választáskor figyelni kell, a funkcionalitás. Alig érdemes elkészíteni egy maszkot "a hangerő növelésével", jobb, ha valami megfelelőbbet és valóságot választ: helyreállító, fiatalító, tápláló.
A fentiek összefoglalása: Nyilvánvaló hibák (például kifejezett aszimmetria) hiányában a helyzetet meg lehet javítani anélkül, hogy beültetnénk. Meglehetősen költségvetési, kellemesebb és hatékony módszerek vannak a mellkas alakjának és méretének beállítására. Ezt tudva, érdemes-e azonnal alkalmazni a probléma megoldásának radikális módszereit, amelyek néha teljesen távol vannak?
