Ha összehasonlítjuk az emberi testet egy épülettel, akkor a mikroelemek téglák lesznek rá. Az egyik legfontosabb és a nyomelem teljes működéséhez szükséges kalcium. Ha hirtelen kiderül, hogy a testben nem elég, akkor ez befolyásolja a csontok, körmök, haj és természetesen a fogak állapotát.
Mielőtt elrendelné magának vagy gyermekének egy kalciumkészítményeket, ne felejtse el orvosával konzultálni, mivel a szervezetben lévő anyag felesleges mennyisége szintén káros. Mindenütt mérésnek kell lennie. És csak akkor, ha az orvos kalciumot ír elő, megvizsgálhatja a minőségi vitaminok értékelését, hogy kiválassza az Ön számára legmegfelelőbb komplexet.
tartalom
- 1 Miért van szüksége a testnek kalciumra?
- 2 Napi ár
- 3 Amely jobban felszívódik
- 4 A legjobb kalcium-vitaminok osztályozása gyermekek és felnőttek számára
- 4,1 11. hely. "Kalcium-glükanát"
- 4,2 10. hely. Kompatibilis kalcium D3
- 4,3 9. hely. "Kaltsepan"
- 4,4 8. hely. "Vitrum kalcium + D3-vitamin"
- 4.5 7. hely. Calcemin Advance
- 4,6 6. hely. D3 kalcium gyermekek számára, a "LUMI" gyártó
- 4,7 5. hely. "Calcium D3 Nycomed"
- 4.8 4. helyezett. "Calcium Sandoz Forte"
- 4.9 3. hely. "Több tabs Kid kalcium"
- 4.10 2. helyezett. "Vitakaltsin"
- 4.11 1. helyezett. "Calcemin"
- 5 Következtetés
Miért van szüksége a testnek kalciumra?
Ez az ásványi anyag annyira hasznos, hogy segíti az embert még a születése előtt, vagy inkább hozzájárul a gyermek születéséhez. Hogy megy ez? A tény az, hogy a petesejtnek a tojás felé mutató hegyén egy kalciumpont van, és ennek köszönhetően behatol a kincses héjba. És amint a csecsemő megszületett, ez az elem is szükséges a fejlõdéshez, és az anyatejébõl kapja.
A kalcium az egyik fő elem a csontvázunk "felépítésében". Az anyag azonban könnyen elhagyja az emberi testet, amikor természetes folyamatok, például verejték vagy bélmozgások lépnek fel. Ha ez után a mikroelemet nem juttatják a testhez, akkor megkezdődik a kalcium kivonása a csontszövetből.
Általános szabály, hogy 35 év elteltével az embereknél csontvesztés fordul elő. A természetes öregedési folyamat megtörténik, az elem lassan eltávolodik a testből, de állandóan és végül egészségi problémákkal tér vissza az életébe. Például az olyan betegségek megjelenése, mint például az oszteoporózis vagy az ízületi gyulladás, nem jó..
A modern nagyvárosokban a levegőszennyezés magas, egyes helyeken megnő a radioaktivitás, amely rákos meg. A kalcium-ionok jótékony szerepet játszanak itt, mivel ellenállnak a stroncium lerakódásának a csontszövetben..
Ezenkívül tiszteletben kell tartani a kalciumot azért, mert elősegíti az emésztési folyamatot, részt vesz az emésztő enzimek munkájában, ellenáll az allergiás reakcióknak, szabályozza a vérnyomást, megteremti a feltételeket a vér normál véralvadásához és normalizálja az agy működését.
10 tény a kalciumról - a videóban:
Napi árfolyam
A testünk nem képes kalciumot termelni. Kizárólag étellel vagy gyógyszerek formájában kapjuk.
Különböző kategóriák esetében van egy speciális mikrotápanyag-fogyasztás..
- A csecsemők mikrotápanyag-bevitelüket (kb. 200 mg) az anyatejjel kapják.
- Három év alatti gyermekeknek kb. 500 mg-os adag szükséges. Gyerekek legfeljebb nyolc - lehetőleg legfeljebb 800 mg.
- A 13 év alatti serdülőknek javasoljuk, hogy vegyenek be akár 1300 mg-ot is.
- A felnőttek normája 1000 mg.
Egy felnőtt megkaphatja elemszintjét, ha egy liter tejet iszik, ugyanakkor felesleges kalóriát fog biztosítani, felesleges telített zsírokat és tejcukrot fog kapni. Megkísérelheti megszerezni az anyag normáját szezámmal vagy mákkal, amelyek gazdag kalciumban, de a gyomor-bélrendszer erre gyengén reagál, mivel minden rendben van. Ez az oka annak, hogy speciális gyógyszerekkel gyakran könnyebb megszerezni a napi normákat..
Tehát például, mivel a legalapvetőbb tejtermékek lelkes szeretője, a fogyasztás normálisan felére csökkenthető.
Amely jobban felszívódik
A gyógyszerkészítmények rengeteg kalciumtartalmú gyógyszert kínálnak, és összezavarodhat azon a gondolat, hogy melyik társaságot jobb választani, és melyik lesz a lehető legnagyobb mértékben felszívódó..
A legfontosabb dolog az, hogy megértsük, hogy a kalciumbevitelnek a D-vitaminnal egyidejűleg kell történnie, különben nincs értelme. A D-vitamin kalciumvezető az emberi testben, lehetővé teszi a beleknek a nyomelemek felszívódását és a csontszövet teljes felszívódását..
A kalciumot tartalmazó gyógyszereket három csoportra lehet osztani:
- Monopreparations. Ezek olyan eszközök, amelyekben a mikroelem nem tartalmaz adalékokat (kalcium-karbonát, kalcium-laktát, kalcium-citrát és mások)
- Kombinált. Ezek a termékek tartalmazzák a D-vitamint, ami nagyon kényelmes, mivel kiküszöböli az elem további megvásárlását..
- Multivitamin. Ezek olyan készítmények, amelyek teljes vitaminkomplexet tartalmaznak..
Annak érdekében, hogy megtudja, melyik társaság jobb a gyógyszer megvásárlása, tanulmányozza minőségi kalcium-gyógyszer-besorolásunkat..
A legjobb kalcium-vitaminok osztályozása gyermekek és felnőttek számára
11. hely. "Kalcium-glükanát"
Ezeket a tablettákat úgy tervezték, hogy ellensúlyozzák az ásványi anyagok hiányát a szervezetben, csökkentsék a mérgezést, legyőzzék a gyulladást és ellenálljanak az allergiáknak. Sokkal jobb, ha a kalcium-glükanátot akkor veszi be, amikor az étkezés már befejeződött, és ne felejtse el, hogy a tabletta rágása után igyon egy pohár vizet. A gyermekeket 3 éves kortól várjuk. Alkalmas terhes és szoptató nők számára. Ár: körülbelül 200 rubel.
Kalcium-glükanát előnyei:- Széles kör;
- Különféle betegségeket kezel;
- Visszaállítja az elem egyensúlyát.
- Székrekedést okozhat;
- Tilos a trombózisra való hajlam.
A gyógyszer előnyeiről a gyermekgyógyászatban:
10. hely. Kompatibilis kalcium D3
A Complivit Calcium D3 vitamin- és ásványi komplex nagyon népszerű a vásárlók körében. Ezeket a vitaminokat dietetikusok ajánlják, hogy maximalizálják a kalcium és foszfor anyagcseréjét. Gyümölcskristályok formájában készülnek, amelyeket étkezés közben rágnak vagy felszívnak. A kalciumtartalom 500 mg. Három évesnél idősebb emberek számára. A terhes nők számára jobb, ha tartózkodnak ilyen gyógyszerek szedésétől, és ha szedik, akkor csak az orvos engedélyével. Átlagos ár: 250 rubel.
Kompatibilis kalcium D3 előnyei:- Enyhítse az oszteoporózis tüneteit;
- Pótolja a Ca vagy D3 hiányát;
- költsége.
- Az allergiás reakciók lehetséges megnyilvánulása;
- Vannak ellenjavallatok.
9. hely. "Kaltsepan"
Azoknak a nőknek, akik enyhítik az oszteoporózis tüneteit és szabályozzák a negyven év elteltével megváltozott hormonális hátteret, megfelelő a Calcepan kalciummal kombinált anyag. Nemcsak Ca-t, hanem a gyógynövények különféle kivonatait, valamint a B2, B6, D3 és C nyomelemeket is tartalmazza. A felszabadulási forma drage formájában van. Költség: körülbelül 450 rubelt.
Calcepan előnyei:- A gyógyszer gazdag tartalma miatt normalizálódik a kalcium anyagcseréje;
- Gondoskodik a haj és a bőr szépségéről;
- Segít a kollagén szintetizálásában;
- Helyreállítja a csontszövetet.
- Nem alkalmas gyermekek számára.
8. hely. "Vitrum kalcium + D3-vitamin"
A "Vitrum Kalcium + D3-vitamin" családkomplexumnak nevezhető, mivel különféle korosztályokra alkalmas, és ugyanolyan jótékony hatással lesz a gyermekekre (kivéve a 8 éves kort), a nőkre, a férfiakra és az idős emberekre. A gyógyszer tökéletesen ellensúlyozza a Ca hiányát és megalapozza a kalcium anyagcserének teljes működését. Az átlagos ár 250 rubel.
Vitrum kalcium + D3-vitamin előnyei:- Ca és D3 tartalommal egyaránt;
- Osteoporosis kezelésére szolgál;
- Alkalmas idős betegek számára.
- 12 év alatti gyermekeket csak orvossal való konzultációt követően szabad felírni;
- Vannak ellenjavallatok;
- Vesebetegségek esetén a befogadás tilos.
7. hely. Calcemin Advance
A gyógyszer kombinált vitamin-ásványi összetételét úgy tervezték, hogy pótolja a D3-vitamin hiányát és javítsa az izom-csontrendszer állapotát. A Calcemin-Advance tabletta hosszúkás és rózsaszínű. A hatóanyagok 500 mg kalciumot és 200 NE D3-vitamint tartalmaznak. Olyan esetekben írják elő, amikor szükség van a nyomelemek feltöltésének feltöltésére, valamint az izom-csontrendszer és az oszteoporózis kezelésére. A hozzávetőleges ár a tabletták kibocsátásának formájától függ, és 400 és 900 rubel között változik.
Calcemin előnyei:- Alkalmas tizenévesek számára;
- Gyorsan kompenzálja az elem hiányát;
- Fokozza a köröm növekedését.
- Urolitiázzal elfogadhatatlan;
- Kor korlátozása;
- Lehet egyéni érzékenység.
6. hely. D3 kalcium gyermekek számára, a "LUMI" gyártó
Ez a vitamin-ásványi anyag komplex a kalcium és a D-vitamin kiegészítő forrásává vált, és a gyermekek jól tolerálják. A gyógyszer szedése gyorsan kompenzálja a kalciumhiányt, amely végül hozzájárul a gyermek teljes növekedéséhez és fejlődéséhez, erősíti a csontokat, jótékony hatással van az általános jólétre és a tanulási képességre. A gyógyszert 3 éves kortól ajánlják. Szuszpenzióként kapható granulátumban, 2,15 g tasakban. Az ár a gyógyszertárakban körülbelül 8-9 rubel egy tasak számára..
Kalcium D3 gyermekek számára, „LUMI” Előnyök:- kényelmes csomagolás: egy táska egyszerre;
- kellemes íz, mely a gyermeknek tetszik;
- ár.
- lehetséges a termékkomponensek egyéni intoleranciája;
- életkor korlátozás (3 éves kortól).
5. hely. "Calcium D3 Nycomed"
A fogyasztói ajánlások tanulmányozása után a "Calcium D3 Nycomed" -et az ötödik helyre helyezzük a minőségi gyógyszerek rangsorában. Ez egy vitamin-ásványi anyag komplex, amely egyaránt tartalmaz Ca-t és D3-vitamint. Kapható kerek fehér tabletta formájában, menta vagy citrus ízekkel. Fő célja a nyomelemek cseréjének szabályozása és hiányuk kiküszöbölése. 3 évesnél idősebb gyermekek, tizenévesek és felnőttek számára alkalmas. Adagolás 500 mg elemi kalcium. A csomagolás átlagos ára 285 rubel.
A Kalcium D3 Nycomed előnyei:- Javítja a bőr megjelenését;
- Törékeny körmökkel harcol;
- Osteoporosis megelőzésére alkalmas;
- Normalizálja a szívműködést.
- Nem alkalmas kisgyermekek számára;
- Lehetséges, hogy allergiás az összetevőkre.
4. hely. "Calcium Sandoz Forte"
Jól megalapozott francia gyógyszer "Calcium Sandoz Forte", amely makro- és nyomelemek kombinációja, amelynek célja a foszfor-kálium-metabolizmus stimulálása. Külsőleg fehér pezsgőtabletta, kissé kifejezett citrusaromával. 500 mg ionizált kalcium adagolása. Alkalmas felnőtteknek és 2 éves kortól gyermekeknek. Ár 330 rubel.
Calcium Sandoz Forte előnyei:- Bizonyította különféle genezisű csontritkulásban;
- Jó segítő az allergiás reakcióknál;
- Folyékony forma nyelési problémákkal küzdő betegek számára.
- Lehetséges problémák a széklettel;
- Migrén fejfájás fordulhat elő..
3. hely. "Több tabs Kid kalcium"
Ha kicsi gyermeke van 2-7 éves kortól, akkor a Multi-Tabs Kid Calcium csomagolás kiváló lehetőség a kiegyensúlyozott vitamin-kombinációhoz. Ez a gyógyszer biztosítja a megfelelő csontképződést, erősíti a fogzománcot és a támadó karies megelőzését. Használat előtt feltétlenül forduljon orvoshoz. Az átlagos ár 500 rubel.
Többlapos gyerek kalcium Előnyei:- Különféle ízek;
- Csodálatos kompozíció;
- Mint a gyerekek.
- Allergiák fordulhatnak elő;
- ár.
2. hely. "Vitakaltsin"
A gyógyszer összetétele tartalmazza a kalcium-karbonát hatóanyagot. Rendeljen betegeket, akik szenvednek a gyomornedv hiperaciditásában és a kapcsolódó gastrointestinalis betegségekben. Úgy tervezték, hogy semlegesítse a sósavat, és ezáltal csökkentse a gyomornedv savasságát. A csontritkulás, gyermekkori rahettek, fogszuvasodás és más egészségügyi problémák kezelésére is javallt. Kb. 100 rubelt fizet.
Vitacalcin előnyei:- Széles körű alkalmazások;
- Ár elérhetőség;
- hatékonyság.
- Allergiás reakciók fordulhatnak elő;
- Nehéz észrevenni az eladást.
1. hely. "Calcemin"
A fogyasztók gyakran kíváncsi, mi a különbség a Calcemin és a Calcemin Advance között? A válasz egyszerű. A különbség a nyomelem mennyiségében van. Calceminben felére annyi, csak 250 mg. Ennek határozott előnye van, mivel ha egy ember naponta megfelelő mennyiségű tejterméket fogyaszt, akkor egy nagy adag Ca teljesen felesleges. Ezen felül a "Calcemin" 5 éves kortól is használható. A befogadás időtartamát a kezelő orvos határozza meg. Az ár 300 és 900 rubel között változik, a tabletták számától függően.
A Calcemin előnyei:- Az emésztőrendszerrel kapcsolatos problémákkal biztosítja a Ca elem asszimilációját;
- Elősegíti a csontszövet elpusztulását;
- Javítja a haj, a köröm és a bőr állapotát.
- Hányingert és hányást okozhat;
- Lehetséges allergiás reakciók.
következtetés
A Trace Ca az emberi egészség egyik legfontosabb szerepét tölti be. Fontos, hogy a szervezet teljes bevitelre kerüljön, mert akkor sok betegséggel járó probléma eltűnik. Ha vitaminnal telíted, ne felejtsd el a sportot, mivel testmozgás nélkül a teljesítmény alacsony lesz.
A kalcium-kiegészítők helyes szedéséről - a videóban:
