A fitnesz karkötő hasznos eszköz nem csak azok számára, akik tevékenységet szeretnének nyomon követni, hanem mindenki számára, aki csak tovább szeretne kezdeni.
soderazhnie
- Mire egy fitnesz karkötő?
- Fitness karkötő választási lehetőségek
- Hogyan válasszuk ki egy pulzusmérővel ellátott fitnesz karkötőt?
- Melyik fitnesz karkötőt kell választani az iPhone készülékhez
- Fitness karkötő kiválasztása az Androidon
- Kínából olcsó fitness karkötő kiválasztása
- A legjobb fitness karkötő gyártók
- A legjobb fitness karkötők áttekintése
- Videó egy fitness karkötő kiválasztásához
Mire egy fitnesz karkötő?
Valójában egy fitnesz karkötő olyan eszköz, amely méri és nyomon követi az ember fizikai aktivitását. A nagy teljesítményű modellek képesek meghatározni a biometrikus mutatókat, például a pulzusszámot, a bőr vezetőképességét (az érzelmi állapot nyomon követésére), valamint önállóan meghatározzák a testmozgás típusát.
A fitnesz karkötő három szintre osztható:
-
Basic. Ez a szint magában foglalja az olyan eszközöket, mint a Xiaomi Mi Band, a Jawbone UP stb. Az ilyen eszközök számolhatnak lépéseket, elemezhetnek bizonyos típusú mozgásokat, intelligens ébresztőóraként működhetnek stb..
-
Amatőr. Ez a szint magában foglalja az olyan eszközöket, mint a Fitbit Charge, Misfit Shine, Withings Pulse stb. Képesek sokféle tevékenységet követni, nem csak a lépéseket és a hasonló mozgásokat. A karkötő funkcionalitása az alkalmazás képességei miatt kibővült;
-
Profi. Képesek kiszámítani a magasságot, meghatározni a bőr vezetőképességét, függetlenül ellenőrizni a fizikai aktivitás típusát, és megkülönböztetni például a röplabdától való futást. Példák - Microsoft Band, Garmin Vivoactive és mások.
Szerkezetileg a fitnesz karkötő túlnyomó többsége nem más, mint egy "érzékelő-csomó elemmel", és az "összes" intelligens funkcionalitást az alkalmazás képességei határozzák meg. Ezért például a Xiaomi Mi Band csak a lépéseket számolhatja és elemezheti az alvást, a Fitbit Charge a kalóriafelhasználást is figyelemmel kísérheti. Igaz, hogy a felhasználónak önállóan hozzá kell adnia az alkalmazáshoz azokat a termékeket, amelyeket reggelire vagy vacsorára evett.
A fitnesz karkötők fő feladata a következő:
-
Belépő szintű eszközök esetén a felhasználói motiváció. Feltételezzük, hogy egy személy, akit megijesztett alacsony fizikai aktivitása, egyre gyakrabban fog mozogni;
-
Amatőr szintű eszközök - segítenek a kezdő sportolóknak. A fitnesz karkötő segít a megfelelő edzésen, anélkül, hogy túlterhelten dolgozna és pontosan elégetné az extra kalóriát;
-
Professzionális eszközök esetében - a tapasztalt sportolók tevékenységének nyomon követése. A fitnesz karkötő információkat gyűjt az összes edzésről, a test állapotáról és a környezetről edzés közben.
Tehát, ha csak többet szeretne mozgatni (vagy megtudhatja, mennyit jár a ház körül a nap folyamán), akkor vásároljon belépő szintű fitnesz karkötőt. Segíteni a sportban - amatőr. És a súlyos edzéshez, extrém típusú hobbikhoz, mint például hegymászás vagy haladó szintű tevékenységek követése - profi.
Fitness karkötő választási lehetőségek
Fitnesz karkötő kiválasztásakor a készülék „szintjén” kívül figyeljen a műszaki jellemzőire is. Közülük a következők:
-
A beépített érzékelők típusai;
-
Az akkumulátor élettartama;
-
Az információszinkronizálás gyakorisága és típusa;
-
A tok nedvesség elleni védelme;
-
Intelligens óra funkciók;
-
Kompatibilis az operációs rendszerrel;
-
Eszköztartó;
-
A heveder típusa és anyaga, további érzékelők jelenléte rajta.
-
A készülék gyártója is fontos..
A beépített érzékelők típusai
Az a biometrikus és fizikai mutatószám, amelyet egy fitnesz karkötő képes követni, közvetlenül függ a telepített érzékelőktől. A leggyakoribb érzékelők:
-
Giroszkóp és gyorsulásmérő. Úgy tervezték, hogy nyomon kövesse az eszköz térbeli mozgását. Minden fitnesz karkötőbe beépítve. Leggyakrabban a felhasználó lépéseinek, hintáinak és egyéb mozgásainak a megszámlálására használják;
-
Pulzusmérő. Ahogy a neve is sugallja, a pulzusszám kiszámítására szolgál. Aktív és passzív. Az aktív pulzusmérő folyamatosan működik, jelentősen csökkenti a fitnesz karkötő autonómiáját (akár pár órás munka ismételt feltöltés nélkül), a passzív manuálisan bekapcsol az alkalmazáson keresztül, vagy automatikusan elindul, ha hosszabb ideig tartó fizikai aktivitást észlel;
-
Magasságmérő. Magasság-érzékelő Megmutatja a megtett emeletek számát (városi lakosok számára) vagy a meghódított hegy magasságát (hegymászók számára);
-
GPS modul. A felhasználó helyének meghatározására szolgál. Használható futások, túrák, keresztek, maratonok és egyéb olyan fizikai tevékenységek nyomon követésére, amelyek során nagy távolságot kell mozgatni;
-
GGR érzékelő (bőr-galván reakció). Különböző célokra felhasználható - a stresszes állapotok felismerésétől a test hidratációjának ellenőrzéséig;
-
Hőmérő. Mérheti a bőr hőmérsékletét és a környezetet is;
-
Fényérzékelő Segíti a karkötőt a napszak meghatározásában;
-
Bioimpedancia-érzékelők. A RAG-érzékelőhöz hasonlóan működnek, meghatározzák a bőr vezetőképességét, de ezen a paraméteren keresztül elemezik a légzési sebességet, a vér elektrolitszintjét, sőt annak összetételét (de nem túl pontosan, ezért például nem figyelmeztetnek a cukorszint csökkenésére). Általában a test kis változásainak mérésére szolgálnak..
A legtöbb belépő szintű karkötőbe csak giroszkópot, gyorsulásmérőt és pulzusmérőt telepítenek. Más szenzorok találhatók a felső kategóriájú készülékekben..
Érdemes figyelembe venni, hogy a legtöbb érzékelő pontossága nem tökéletes. Például egy pulzusmérő optikailag méri a pulzusszámot, azaz "áttetsző" a bőrt, és meghatározza a véremennyiséget a vénákban az abszorbeált foto sugárzás alapján. Ezért indikációi sokféle paramétertől függően változhatnak, köztük a vér összetételétől és betegségeitől, a karkötő bőrhöz tapadásának mértékétől, a bőr színétől, a helyiség megvilágítási szintjétől és másoktól. A mért és a valós pulzus közötti különbség akár 10-20 ütés / perc lehet.
Más szenzorok hasonlóan működnek. A gyorsulásmérő képes különféle kézmozgásokra (például gépelés a billentyűzeten, amelyet a cikk szerzője ellenőrzött); A RAG érzékelő különböző értékeket mutat a száraz és nedves bőrön; a fényérzékelő összekeverheti éjjel-nappal, ha ujjával takarja le.
Nincsenek tökéletesen kalibrált és kiegyensúlyozott érzékelőkkel rendelkező készülékek, ezért ne kezelje az érzékelők leolvasásait abszolút igazságnak.
Az akkumulátor élettartama
Az akkumulátor élettartama három paramétertől függ - a pulzusmérő típusától, a képernyő jelenlététől és a szinkronizálás gyakoriságától. Külön érdemes megemlíteni, hogy nincs értelme olyan fitnesz karkötőket vásárolni, amelyeket néhány napi gyakorisággal többször kell feltölteni..
A pulzusmérő, mint optikai eszköz, nagyon aktív az akkumulátor fogyasztásakor. Ezért minél gyakrabban és hosszabb ideig használják, annál rövidebb a karkötő akkumulátorának élettartama. Folyamatosan aktív módban a pulzusmérő néhány órán belül képes lemeríteni az akkumulátort.
Ezért a legtöbb felhasználó számára megfelelő fitnesz karkötők passzív pulzusmérővel - mint például a Xiaomi Mi Band 2 vagy a Fitbit Charge HR. A pulzus méréséhez be kell nyitnia a társalkalmazást az okostelefonon, és nyomja meg a megfelelő gombot.
kijelző - Egy másik erőforrás-igényes fitnesz karkötő design elem. Ezért tanácsos a nem felszerelt modelleket választani. És ha továbbra is szüksége van egy kijelzőre, akkor fel kell készülnie arra, hogy a fitnesz karkötőt néhány naponta egyszer kell feltölteni..
!Összehasonlításképpen: az OLED kijelzővel ellátott Xiaomi Mi Band 2 egy töltéstől több napig "él", és a Misfit Shine képernyő nélkül (bár órája akkumulátort használ) - 2-3 hónap.
Szinkronizálási frekvencia Ez meghatározza az eszköz autonómiáját is, mivel a Bluetooth modul működése attól függ. Minél alacsonyabb, annál hosszabb ideig tart a karkötő. Tehát, a BT modul nélküli Jawbone UP2 esetén az akkumulátor élettartama akár 10 nap is lehet, de az UP24 esetén csak 2 nap.Ha csak a fizikai aktivitás statisztikáit kívánja időszakonként áttekinteni, akkor alacsony szinkronizálási frekvenciával (vagy akár kényszerített szinkronizálással) rendelkező modelleket kell választania. De a mozgások valós időben történő nyomon követéséhez olyan eszközre van szüksége, amelyet állandóan csatlakoztathat egy okostelefonhoz. De nem számíthat tőle autonómiára.
Az akkumulátor kapacitása alapján, amint az a fentiekből kiderül, a fitnesz karkötő autonómiája szinte független.
Az információszinkronizálás gyakorisága és módszere
Az információszinkronizálás gyakorisága a fitnesz karkötő és az okostelefon között, amelyhez csatlakozik, több típusra osztható - kényszerített, háttér, kérésre állandó és aktív.
-
Force Sync abban rejlik, hogy az eszköz a saját memóriájába írja a felhasználó fizikai aktivitásával kapcsolatos információkat, majd szükség esetén továbbítja azokat a társalkalmazáshoz. Az ilyen típusú információcserét az első generációs Jawbone fitnesz karkötőben és a Fitbit Charge-ben hajtják végre, amikor számítógéphez, nem okostelefonhoz csatlakoztatják. Ez biztosítja a legnagyobb autonómiát, azonban lehetetlen meghatározni, hogy hány lépést tettek a séta során különleges manipulációk nélkül.
-
Háttér szinkronizálása Ez abban áll, hogy a fitnesz karkötő rendszeresen (néhány percenként vagy akár órákonként) fizikai aktivitással kapcsolatos információkat küld a társalkalmazáshoz a Bluetooth-on keresztül csatlakoztatott okostelefonon. Az ilyen eszközök túlnyomó részében, beleértve a Xiaomi Mi Band készüléket is. Optimális autonómiát biztosít, és lehetővé teszi, hogy rövid ideig megtekinthesse a statisztikákat, különféle manipulációk nélkül.
-
Az állandó kérésre manuálisan szerepel. Leggyakrabban kezdő szintű és amatőr fitnesz karkötőben működik, aktív edzésmóddal vagy pulzusmérővel. Ez az akkumulátor gyors lemerüléséhez vezet, ezért nem szabad visszaélni azzal.
-
Az aktív hasonló az állandó kérésre, csak valós időben küld adatokat, függetlenül a felhasználói műveletektől. Lehetővé teszi a legfrissebb információk fogadását, de az akkumulátor nagyon gyors lemerüléséhez vezet.
A legjobb megoldás egy fitnesz karkötő vásárlása háttér-szinkronizálással és azzal, hogy kérésre állandóan bekapcsolható.
A Bluetooth-ot leggyakrabban az információk szinkronizálására használják, de a fitnesz karkötő egyes modelljei (például az első generációs Jawbone) „vezetékes” kapcsolatot igényelnek. Ez utóbbi nem túl kényelmes.
A tok nedvességvédelme
Az aktív használatra és a rendszeres viseletre tervezett fitnesz karkötőket jól védeni kell a külső agresszív környezettől. Ezért a legjobb megoldás az olyan modellek, amelyeknek háza szigetelt az IP67 szabványnak megfelelően. Az IP68 lehetővé teszi még az úszást a karkötő eltávolítása nélkül.
Intelligens óra funkciók
A képernyőn felszerelt fitnesz karkötők intelligens óra funkcióval is rendelkeznek - például lehetővé teszik az idő beállítását, az értesítések megtekintését és a hívások fogadását. Az ilyen szolgáltatások azonban növelik a készülék költségeit és csökkentik az akkumulátor élettartamát..
Ezért az intelligens órájú fitnesz karkötők (például például a Sony SmartBand SWR10 és a Huawei TalkBand B2) kiválasztása az Ön igényeinek és költségvetésének függvényében.
OS kompatibilis
Néhány karkötő kompatibilis az összes mobil és akár asztali operációs rendszerrel (például a Jawbone, a Xiaomi Mi Band és a Fitbit Charge), míg mások csak néhányukkal. Például a Sony SmartBand csak Android készülékekkel működik..
Ezért, amikor egy fitnesz karkötőt választ, ellenőriznie kell annak kompatibilitását az operációs rendszerrel.
állvány
A "fitnesz karkötő" név ellenére az ilyen készülékek egyes modelljeinek eltérő kialakítása van. Például a Jawbone Up Move klip formájában készül, amelyet a ruhákhoz rögzítenek, és a Misfit Shine medálmá alakulhat..
Szíj jellemzői
A fitnesz karkötők számára ideális pánt anyag a szilikon vagy szilikon bevonatú gumi. Ugyanakkor erős, hipoallergén és nem deformálódik a nedvességgel való érintkezés miatt. A nedves szövet bőrirritációt okozhat..
Ezen felül a prémium fitnesz karkötők bőrpántot is használhatnak. Ez biztosítja a legjobb tapintható érzéseket a mindennapi viselet során, de sportolás közben kellemetlen és nedvességgel érintkezve deformálódhat..
Jó, ha a fitnesz karkötő támogatja a heveder cseréjét. A többfunkciós modellek azonban megfosztják ezt a lehetőséget. A hevederen további érzékelők vannak, így az eszköz szétszerelése nélkül nem cserélhető ki.
A választható fitnesz karkötő tulajdonságai
Különböző típusú és célú fitnesz karkötők kiválasztásakor érdemes különféle paramétereket figyelembe venni.
Hogyan válasszuk ki egy pulzusmérővel ellátott fitnesz karkötőt?
A pulzusszám pontosságát a következő paraméterek befolyásolják:
-
A bőrrel való érintkezés sűrűsége - a karkötőnek szorosan illeszkednie kell (vagyis kis méretű és lehetőleg hajlított alakú);
-
A pulzusmérő magassága - kívánatos, hogy ezt az érzékelőt ne mélyítsék be a karkötőbe, és kissé kiemelkedjenek tőle;
-
Az a képesség, hogy a pulzusmérőt a csukló hátuljára forgassa a pontosabb leolvasáshoz.
Melyik fitnesz karkötőt kell választani az iPhone készülékhez
Szinte az összes fitness karkötő, beleértve a Xiaomi-t is, kompatibilis az iOS operációs rendszerrel. Korlátozott mértékben kompatibilis a Sony és a Microsoft termékei kivételével.
Fitness karkötő kiválasztása az Androidon
Szinte az összes fitness karkötő kompatibilis az Android operációs rendszerrel. Korlátozott kompatibilitás a Microsoft termékek kivételével..
Maguk a fitnesz karkötők nem vannak operációs rendszerrel felszerelve, tehát ha az eszköz specifikációi azt mutatják, hogy Androidon működik, akkor ez nem egy fitness karkötő, hanem egy intelligens óra.
Kínából olcsó fitness karkötő kiválasztása
A kínai költségvetési fitnesz karkötő legjobb választása a Xiaomi Mi Band 2. Ha ez az opció nem felel meg, akkor nem szabad olyan képernyőt, SIM-kártyát és más beépített TV-t felszerelt modelleket választania - ezek nem fognak sokáig működni, és a leolvasott adatok pontossága nagyon ellentmondásos..
A kínai gyártók ultra költségvetési fitnesz karkötői közül a Bong, a THL és a Teclast termékek is megkülönböztethetők. De a legtöbb esetben nincsenek cserélhető hevederek vagy elrövidített alkalmazások.
A legjobb fitness karkötő gyártók
A következő cégek különböztethetők meg a fitnesz karkötők legjobb gyártói között:
-
Xiaomi (ideális az árszakaszában);
-
Fitbit, Misfit, Withings (a középtávú szegmens kiváló eszközei);
-
Állkapocs (úttörők, vannak mind sikeres, mind kudarcos modellek);
-
Sony, Huawei (fitnesz karkötők intelligens órákkal);
-
Microsoft, Garmin (professzionális fitnesz karkötők);
-
Teclast, THL, Bong ("Kína" jó funkcionalitással és alacsony áron).
-
A Samsung és a Moov szintén érdemel megemlítést, ám tőlük található fitnesz karkötő kínálata nagyon korlátozott..
A legjobb fitness karkötők áttekintése
A legjobb fitnesz karkötők közül a Xiaomi Mi Band, a jelenlegi 2. verzió, a Fitbit Charge HR, a Misfit Shine és az Withings Pulse különböztethető meg..
Xiaomi Mi Band 2
Csak a legjobb árkategóriájában, "akár 2000 rubelig". Képes kiszámítani az impulzust, bár nem mindig nagyon pontosan (az eltérés akár 10-20 ütés / perc is lehet), lépéseket, kalóriákat, intelligens riasztási funkcióval és LCD képernyővel, amely megjeleníti az okostelefon óra- és értesítési ikonjait.
Fitbit Charge HR
Elég drága, de teljesen autonóm fitnesz karkötő, amelyet okostelefon nélkül is lehet használni. Kompatibilis a számítógépekkel, adaptert tartalmaz. Képes megszámolni az impulzust és meghatározni a megtett emeletek számát a beépített magasságmérőnek köszönhetően. Minden információ megjelenik. Az alkalmazásnak van étkezési naplója.
Rosszul ragyog
A karkötőt, amelyet nem kell feltölteni, órajel-akkumulátor táplálja. Függőké válhat. Kiváló vízállósággal, intelligens riasztási móddal rendelkezik, az alkalmazásnak van élelmiszer-naplója. Nincs impulzusérzékelő. Van egy számlap, és teljesen haszontalan, de érdekes módon megvalósítva.
Withings impulzus o2
Stílusos fitnesz karkötő érintőképernyővel. Van egy pulzusmérő és egy érzékelő a vér oxigénszintjének mérésére. Nincs ébresztőóra, kevés önállósággal rendelkezik, gyakran igény szerint kényszerített szinkronizálással, nem számít túl pontosan, nincs nedvességvédelem. Ugyanakkor egy nagyszerű eszköz azok számára, akiknek csak többet kell mozgatniuk. Nos, az oxigénszint mérése nem minden ilyen eszközben található meg.
A következő cikkekben szakértőink elmagyarázzák, hogyan kell kiválasztani a pulzusmérőt, és milyen titkokat választanak a kepbotok nordic walkingra..
Videó egy fitness karkötő kiválasztásához
Figyelem! Ez az anyag a projekt szerzőinek szubjektív véleménye, és nem útmutató a vásárláshoz.
