A harcművészetek két típusát - a bokszot és a kickboxot - tekintve meg kell jegyezni, hogy sok különbségük van, és emellett nagyszámú hasonlóság. Először is, a fő hasonlóság a győzelem formája. Mindkét harcművészetben győzelmet nyernek egy csapásért. Fontolja meg az ilyen típusú harcművészetek fejlesztését és a 2020-as Nizhny Novgorod legjobb boksz- és kick-boksz-edzőtermek besorolását..
tartalom
- 1 A birkózás típusai
- 1.1 Doboz leírása
- 1.2 A kick-box leírása
- 2 Különbségek a vívási módszerekben
- 3 Űrlap ezen sportok gyakorlására
- 4 Mi legyen a tornaterem a bokszért
- 5 Milyen lehet a kick-box tornaterem
- 6 Nyizsnyij Novgorod legjobb boksz- és kick-boxcsaládjainak besorolása
- 6.1. "Ifjúsági" boksziskola
- 6.2 Sport-palota "Ifjúság"
- 6.3 „Volgar” Harcművészeti Központ
- 6.4 "Dragon" Sportklub
- 6.5 "Sormovich" sportklub
- 6.6 Harcművészeti Klub "Fightboxing"
- 6.7. "SZERETETI MŰVÉSZET" (TERMÁLIS)
- 6.8 "BANZAI" Családi Egészségklub (Golovanova)
- 6.9 "BANZAI" Családi Egészségklub (Petrel)
- 6.10. Boksz Akadémia
A birkózás típusai
A boksz egy olyan sport, amelyet már régóta ismertek, miközben a kickbox csak az emberek érdeklődését mutatta. Milyen hasonlóságok és különbségek vannak a két sportág között, mi szükséges a felszereléshez, és ami a legfontosabb, melyik csarnokokra van szükség a sportolók edzéséhez?
Doboz leírása
A boksz a sport egyik fajtája. Ugyanakkor az olimpiai sportok kategóriájába tartozik. Ezenkívül mind a férfiak, mind a nők bokszolással foglalkoznak. Az ilyen típusú birkózás során a sportolók csak a kezükkel harcolnak. A sztrájkokat csak a felsőtestre kell alkalmazni.
A csata során a következő tárgyakat használják védelemre:
- a kötszeket a kezekre kötik és kesztyűt vetnek fel;
- a fejet sisak védi;
- szájvédőt helyeznek a fogakra;
- az ágyék védelme érdekében "héjat" használnak;
- a nők boksz formájában mellkasvédőt is használnak.
Kikoboksz leírás
A kickboxing a közelmúltban jött a sportba. Ezen túlmenően ebben a sportban bizonyos elemeket használnak más típusú birkózásból is. Az ellenséget mindkét kezével és lábával meg lehet verni. Ebben az esetben a test felső és alsó részét fújják.
A következő dolgokat használjuk a védelemhez:
- kötszer és kesztyű a kezek integritásának megőrzése érdekében;
- sisakot tettek a fejükre;
- szájvédő védi a fogakat;
- Az ágyékot „héj” védi;
- az állkapocs-védőket az állkapocsra helyezik;
- láb legyen láb;
- nők védik a melleket.
A vívási módszerek különbségei
A bokszra számos korlátozás vonatkozik:
- ne rögzítse;
- tilos harapni az ellenséget;
- a sokkok be vannak tiltva;
- klinikáláskor tilos verni, csak egy lépés eltöltése után folytathatja a harcot;
- tilos az öv alatti rúgás;
- könyökével nem tudja megverni partnerét;
- tilos ütni olyan testrészekben, mint a hát, a vesék régiója, a fej hátsó része, a nyaka.
Ugyanakkor megengedett, hogy a boksz fejbe, mellkasba ütjön, de csak ököllel.
A kickboxban számos tilalom létezik:
- könyökével nem tudja megverni partnerét;
- tilos térdre sztrájkolni;
- dobások nem vonatkoznak;
- tiltott elfogás.
Ugyanakkor sok olyan trükk, amelyet nem használnak a bokszban, megengedett a kickboxban. Ez a fajta küzdelem számos harcművészetet kombinált. Ezért a kickbox egy olyan harc, amely érdekesebb a harcművészetek rajongói számára, és ugyanakkor veszélyes is..
Az űrlap e sportok gyakorlására
Mint minden sport, a boksz és a kick-box osztályok bemelegítéssel és a test felkészítésével kezdik a komplex gyakorlatokat. Ezért a sportolónak először ilyen felszerelésre lesz szüksége:
- Póló vagy póló
- nadrág vagy nadrág;
- alacsony talpú cipő;
- ugrókötél.
Ugyanakkor a ruházatnak, amelyben a sportoló birkózni fog, a lehető legkényelmesebbnek kell lennie. Minden mozgásnak szabadnak, nem korlátozottnak kell lennie. Ugyanakkor gondoskodnia kell arról, hogy a cipők ne csússzanak, és jól tapadjanak a talajjal.
Edzés közben a test tökéletes lesz, a szellem edzett. A reakció villámgyorsvá válik, erősödik az akaraterő, az ember erősebb lesz. Minden lecke hozza a sportoló magabiztosságát, képességét arra, hogy önállóan döntéseket hozzon, és a test sport formába kerül. Nem számít, milyen sporttal foglalkozik egy ember, legfontosabb, hogy milyen eredményt ér el.
Mi legyen a boksz edzőterem?
Manapság a fiatalok egyre inkább érdeklődnek egy olyan sport, mint a boksz iránt. Ezért nagyon fontos megtalálni a megfelelően felszerelt edzőtermet. Ehhez speciálisan tervezett felszereléssel és kagylóval kell rendelkeznie. Nem számít, hol fog elhelyezkedni a szoba, az a lényeg, hogy tágas, jól szellőző és bizonyos hőmérsékleten működik.
A csarnokban található sportfelszereléseket el kell távolítani és a lehető legrövidebb időn belül ki kell mutatni. Így a sportoló edzés közben időben képes lesz más fokú terhelésre.
Az edzőteremben a bokszt gyűrűvel kell felszerelni. A gyűrű egy olyan hely, amely öt-öt vagy hat-hat méter. A kötelek a hely kerülete mentén vannak megfeszítve, a sarokban lévő oszlopokkal összekapcsolva. A kötelek és oszlopok függőleges helyzetben tartásához nyújtanak egy nyújtást. A gyűrű padlóján egy filc található, amelyre ponyvát fektetnek.
Annak érdekében, hogy megtanulják és gyakorolják az ütéseket az edzőteremben, bokszzsákokkal kell rendelkezniük. Az ilyen táskáknak sokféle változata létezik, de érdemes megjegyezni, hogy egyetlen táska sem segít partnerként felkészülni, mivel válaszként nem tudja megütni a sportolót. Ennek ellenére a boxer megtanulja, hogyan kell helyesen sztrájkolni.
Annak érdekében, hogy a bokszoló megtanulja kezét a helyes helyzetbe hozni, edzeni a sebességet, kitartást és megtanulni kikerülni, az edzőteremben egy másik héjnak kell lennie - egy nagy sebességű légzsáknak.
A striákkal ellátott körte segít a sportolónak megtanulni, hogyan kell reagálni az ellenfél mozgására, és könnyű mozdulatokkal meghatározza a mozgásának pályáját..
A fali párnák segítenek a boxernek az összes ütés kidolgozásában, automatikusan tudatalatti állapotban.
Ezenkívül a csarnokokban szükség van olyan kagylóra, mint:
- orvosi fájdalmak;
- táskák és körte, amelyeken a felsőrészek működnek;
- súlyzó;
- gumi, amelyen a boxer dolgozik, fúj;
- expandereket;
- fitboly;
- STEP;
- kötelek;
- „Létra”;
- keresztléc;
- bar;
- rúd;
- palacsinták;
- padok, amelyek kidolgozzák az asztali sajtót és guggolják;
- súlyok;
- henger, amellyel a sajtológépet szivattyúzzák.
Mi legyen egy kickbox-edzőterem?
A kickbox boxban egy gyűrűnek kell lennie, amelyet kicserélhet egy speciálisan felszerelt platformra az egyéni teljesítmény edzéshez. A telek mérete nem lehet kevesebb, mint 8 x 8 méter. Ezen felül a következő leltárt használják:
- ugrókötelek;
- kétféle expander - mechanikus és gumi;
- teherrel felszerelt tömbök;
- labdák;
- fém botok;
- rúd;
- súlyzó;
- súlyok;
- speciális szimulátorok, amelyeken erősítik az izmokat;
- szerecsendió;
- Svéd fal
- kereszttartó;
- egy speciális négyzet, amellyel a karok és a vállak izmait edzhetjük;
- mandzsetták és mellény.
A képzés kötelező kagylói a következők:
- Fújás gyakorlására szolgáló táska;
- madárijesztő, aki mozog;
- közönséges kitömött állat;
- "Vanka-vstanka" nevű héj;
- pneumatikus körte;
- homokkal töltött körte;
- függőleges körte striákkal;
- vízszintes körte nyújtó jelekkel;
- ömlesztett körte;
- rugópad, amely mozog;
- golyópontok;
- próbababák, amelyek süketre vannak csatolva a falhoz;
- a falhoz rögzített párna;
- mancsok;
- pajzs, amellyel edzik a lábrúgásokat.
Ezen felül a csarnokokban a csarnokokban lehet elhelyezni, és egyéb kiegészítő felszerelést.
Nyizsnyij Novgorod legjobb boksz- és kick-boxcsaláinak értékelése
Nyizsnyij Novgorodban számos csarnok található, ahol gyermekek, nők és férfiak látogathatnak osztályokba.
Boksziskola "Ifjúság"
A csarnokot kilenc éves kortól gyermekek kiképzésére tervezték. Az osztályok ingyenesen tarthatók. Iskola címe: st. Vaneeva, 119
- A sokk és a védelem technikáinak tanítása a gyermekek számára;
- Önvédelmi képességek;
- A fizikai erőnlét javítása;
- Ingyenes osztályok.
- nincs.
Sport palota "Ifjúság"
A terem edzéshez készült azok számára, akik bokszolni szeretnének, az osztályok ingyenesen tarthatók. Ennek köszönhetően mindenki nemcsak javítja fizikai erőnlétét, hanem egészségi állapotát is. Iskola címe: st. Yaroshenko, 5a d.
méltóság- sokk és védelmi technika;
- önvédelem;
- fizikai fitnesz javítása;
- egészségjavítás;
- ingyenes osztályok.
- nincs.
"Volgar" Harcművészeti Központ
A teremben kickbox-edzések zajlanak. Az osztályokon felnőttek és gyermekek, valamint serdülők is részt vehetnek. A kick-box edzés öt éves korban kezdődik. A terem hét reggeltől késő estig nyitva tart. Az előfizetés megvásárlása 1600 rubelt fog keresni. A terem ul. Poltava, 30.
- önvédelmi képzés;
- a reakciósebesség, kitartás készségeinek fejlesztése;
- az egészség javítása.
- nincs.
"Sárkány" Sportklub
Itt négyéves és annál idősebb gyermekek kezdik a kikötést. A szekció látogatása ingyenes. A terem reggel kilenctől este este kilencig kezdődik. Csarnok címe: 38 Pechersky Kongresszus.
méltóság- önvédelmi képzés;
- a reakciósebesség, kitartás készségeinek fejlesztése;
- egészségjavítás;
- ingyenes tandíj.
- nincs.
"Sormovich" sportklub
Itt négyéves és annál idősebb gyermekek kezdik a kikötést. A szekció látogatása ingyenes. Ezen felül fejlesztési programokat kínálnak gyermekek számára. A terem hétköznap kezdődik munkától reggel hat órától este 12-ig, hétvégén pedig hétkor reggel nyílik meg. Terem címe: Jubilee Boulevard, 31A
méltóság- önvédelmi képzés;
- a reakciósebesség, kitartás készségeinek fejlesztése;
- egészségjavítás;
- ingyenes tandíj.
- nincs.
Harcművészeti Klub "Fightboxing"
Itt kezdődik a kickboxing hat éves és legfeljebb ötven éves gyermekek számára. A szekció látogatása ingyenes. A legtapasztaltabb engedéllyel rendelkező edzők sportolókat képeznek. A terem hétköznap kezdődik tizenhat-huszonkettőig, hétvégén hétkor reggel nyílik meg. Csarnok címe: st. Karl Marx, 19.
méltóság- önvédelmi képzés;
- a reakciósebesség, kitartás készségeinek fejlesztése;
- egészségjavítás;
- ingyenes tandíj.
- nincs.
"IMPERIAL-MŰVÉSZET" (TERMÁLIS)
Itt négyéves és annál idősebb gyermekek kezdik a kikötést. A szekcióba látogatás akkor lehetséges, ha fizet egy előfizetésért, 1000 és 2000 rubel között. Mind a csoportos, mind az egyéni boksz órákat a teremben tartják. A terem reggel kilenctől reggel tizenegyig éjjel kezdődik. Csarnok címe: Gagarin Avenue, 178.
méltóság- önvédelmi képzés;
- a reakciósebesség, kitartás készségeinek fejlesztése;
- egészségjavítás;
- egyéni órák oktatóval;
- csoportos osztályok;
- olcsó előfizetés.
- nincs.
"BANZAI" Családi Egészségklub (Golovanova)
A klubban van egy edzőterem a bokszhoz. Ugyanakkor a négy évnél fiatalabb gyermekek elkezdenek edzeni. Az egyik oktató edzővel 250 rubelt fizet. Egy hétre szóló előfizetés esetén az osztályok költsége nyolc napra 2000 rubel. A klub reggel kilenctől este kilencig nyitva tart. Található ul. Golovanova, 23A.
- kitartás fejlesztése;
- ügyesség és ügyesség fejlesztése;
- egészségfejlesztés.
- nincs
"BANZAI" Családi Egészségklub (Petrel)
Az osztályokat 4 éves és legfeljebb 50 éves korú gyermekekkel tartják. A program magában foglalja az "ügyes baba", "erős ember" elnevezésű osztályokat. Itt a gyerekek megtanulják a függetlenséget és a kitartást. A látogatás előfizetése heti 1800 rubelt jelent. A terem reggel tíz órától este kilencig nyílik. Az osztályokat ul-on tartják. Chernyakhovsky, 9 B.
méltóság- kitartás fejlesztése;
- ügyesség és ügyesség fejlesztése;
- egészségfejlesztés.
- nincs
Boksz Akadémia
Ez a terem nemcsak a felszerelés, hanem a szakmai hozzáállás szempontjából is az első helyet foglalja el, aki jelentkezik az osztályokra. Az ebben a csarnokban edzés alatt álló sportolók később hivatásosan kezdik harcművészetet..
- bemelegítés;
- megtanulják a sztrájkot;
- megtanulják, hogyan kell megvédeni magukat;
- rugalmassá válnak, és ugyanakkor megtanulják ellazulni a harc folyamatában;
- töltsön el egyfajta "árnyékbokszt";
- tanulni freestyle birkózás.
- Magas ár.
A szoba óráinak költsége 300 rubeltől kezdődhet. A csarnokok a következő helyeken találhatók:
- Str. Vaneeva, d., 119;
- Str. Brinsky, 1;
- bul. Az októberi forradalom 60. évfordulója, 5 cor. 2 (187. iskola);
- Str. Alsó-Pecserszk, 4.
A megvásárolt előfizetés havonta 28 napig használható. Ugyanakkor, ha a szekciókat az egész család meglátogatja, 10% kedvezmény jön létre a látogatásokra.
A harcművészetekkel foglalkozó személynek kell meghatároznia, hogy melyik tornaterembe menjen, és melyik edzőt válassza. De a besorolás alapján nagyjából meghatározhatja a foglalkoztatás irányát és helyét.
Milyen Nizhny Novgorod harcművészeti iskolát szereted??- Harcművészeti Klub "Fightboxing" 50%, 2 szavazat 2 szavazat 50% 2 szavazat - az összes szavazat 50% -a
- Sport-palota "Ifjúság" 25%, 1 szavazat 1 szavazat 25% 1 szavazat - az összes szavazat 25% -a
- A Boxing Academy 25%, 1 szavazat 1 szavazat 25% 1 szavazat - az összes szavazat 25% -a
- Boxing School "Youth" 0%, 0 szavazat 0 szavazat 0 szavazat - az összes szavazat 0% -a
- Harcművészeti Központ "Volgar" 0%, 0 szavazat 0 szavazat 0 szavazat - az összes szavazat 0% -a
- "Dragon" sportklub 0%, 0 szavazat 0 szavazat 0 szavazat - az összes szavazat 0% -a
- "Sormovich" sportklub 0%, 0 szavazat 0 szavazat 0 szavazat - az összes szavazat 0% -a
- "IMPERIAL-ARTS" (TERMAL) 0%, 0 szavazat 0 szavazat 0 szavazat - az összes szavazat 0% -a
- "BANZAI" (Golovanova) Családi Egészségklub 0%, 0 szavazat 0 szavazat 0 szavazat - összes szavazat 0% -a
- A "BANZAI" (Petrel) Családi Egészségklub 0%, 0 szavazat 0 szavazat 0 szavazat - az összes szavazat 0% -a
