Nincs olyan ember a világon, aki nem akarna élni hosszú, teljes, gazdag, kiváló fizikai állapotban. Az egészséges életmód iránti vágy megvalósulása a megfelelő táplálkozás megszervezésével kezdődik. És ez nem azt jelenti, hogy fárasztó végtelen étrend vezet stresszhez és depresszióhoz. Az ételek egészséges, friss, természetes ételekből állnak. Ebben az esetben kívánatos fenntartani az egyensúlyt a felhasznált kalóriák száma és az energia között. Az életmód nem teszi lehetővé, hogy sok időt töltsön otthon egészséges ételek elkészítésével, a polgárok kész ételeket vásárolnak. Áttekintést nyújtunk a moszkvai legjobb egészségügyi élelmiszerboltokról, az ügyfelek szerint 2020-ban.
tartalom
- 1 Hogyan válasszunk egy egészséges élelmiszerboltot
- 1.1 Az egészséges táplálkozás alapelvei
- 1.2 Mik az ökológiai termékek?
- 1.3 Kiválasztási kritériumok
- 2 A 2020-as legjobb moszkvai egészséges élelmiszerboltok értékelése
- 2.1 Királyi erdő
- 2.2 TasteVill
- 2.3 Myasnov
- 2.4 Szénmező
- 2.5 Hajnal és Milka
- 2.6 Íz és szín
- 2.7 Kertváros
Hogyan válasszuk ki az egészségügyi élelmiszerboltot
A nagyvárosi boltok, az egészséges ételek kávézójának hatalmas listája van. Valódi ökológiai termékek és kész menük állnak rendelkezésre az egészséges életmód támogatói, sportolók, fogyás, vegetáriánusok és vegánok számára. Fontolja meg, hogy mi érdemes odafigyelni a hibák elkerülésére a választás során.
Az egészséges táplálkozás alapelvei
A kulturális hagyományok és étkezési szokások alapján a következő elveket különböztetjük meg:
- A növényi élelmiszerek túlsúlya az étrendben.
- Napi legalább 400 g helyi gyümölcs és zöldség fogyasztása.
- Naponként kenyeret, gabonaféléket, tésztát, burgonyát eszik. Erre a fehérje, szénhidrátok, rost, vitaminok, ásványi anyagok előállításához van szükség..
- Az étrend összeállításakor támaszkodjon a testtömeg-indexre a túlsúly és a kapcsolódó betegségek megelőzése érdekében.
- Az állati zsírok helyettesítése telítetlen zsírsavakkal, amelyek megtalálhatók a tenger gyümölcseiben, növényi olajokban, sovány húsban (pulyka, nyúl).
- A teljesen alacsony zsírtartalmú tejtermékek kizárása a kalciumhiányban szenvedők számára.
- Korlátozza a cukrot, a gyors szénhidrátokat: cukros italok, sütemények, desszertek.
- Mérsékelt sóbevitel (legfeljebb egy teáskanál naponta).
- Mikrohullámú főzés, gőzölés, sütés, forralás - a hőkezelés legjobb módszerei.
Mik az ökológiai termékek?
Az ökológiai csoportok olyan termékeket foglalnak magukban, amelyek:
- káros anyagok nélkül - ízesítők, színezékek, stabilizátorok, tartósítószerek);
- GMO-k, származékok nélkül;
- káros technológiák nélkül készültek (ultrahang, sugárzás-feldolgozás, atomhasadás);
- környezetbarát régiókban termesztett alapanyagokból készültek;
- nem tartalmaznak növényvédő szerekkel, hormonokkal, antibiotikumokkal, növekedési hormonokkal végzett kezelés eredményeként nyert nyersanyagokat.
Kiválasztási kritériumok
Kiválasztási kritériumok:
- biztonság;
- számára;
- terjedhet;
- szolgáltatás;
- ár;
- vélemények.
biztonság. Az egészségügyi élelmiszerboltnak meg kell felelnie a vásárlók egészségére vonatkozó biztonsági követelményeknek:
- minőségi (friss, egészséges) ételek és készételek értékesítése;
- az összes egészségügyi és járványügyi szabályok és normák betartása;
- az összes árut igazoló okmányok rendelkezésre állása;
- minden termék kíséretében árcédulát, táblát a jellemzőkkel, az előnyök jelölésével és az ellenjavallatokkal együtt);
- az orvosok és táplálkozási szakemberek által elfogadott választék;
- áruk szétválasztása különféle fogyasztói kategóriákra (vegetáriánusok, cukorbetegek, gyermekek).
Szolgáltatók. Az élelmiszertermékek az értékesítés szempontjából korlátozott termékcsoport, ezért fontos, hogy jó beszállítókat válasszunk. Ennek érdekében az üzletvezetés megismerést szervez a gazdákkal, látogatásokat végez a gazdaságokban, elemzi a nyersanyag-előállítás szakaszát és technológiáit. Mezőgazdasági komplexumok A moszkvai régióban, az ipari létesítmények mellett elhelyezkedő területeket nem veszik figyelembe. A hasznos termékek legjobb gyártói betartják a legrövidebb szállítási időt, és a szükséges laboratóriumi elemzésekkel, további vizsgálatokkal szállítják azokat a termékeket, amelyek megfelelnek a környezetvédelmi ellenőrzési előírásoknak..
választék. Az egészségügyi élelmiszerbolt kiválasztásakor fontos, hogy megbizonyosodjon a szükséges termékek rendelkezésre állásáról:
- fogyáshoz és fizikai fitneszhez;
- kisgyermekek számára;
- allergiás betegek számára (olyan termékek, amelyek nem tartalmaznak allergént, például glutént, cukrot);
- vegánok számára (az állati termékek és származékaik kivételével);
- vegetáriánusok számára (a húskészítmények kivételével);
- sportolók sport által (súlyemelők proteinjei, lassú szénhidrátok az erőn történő edzéshez, többszörösen telítetlen zsírsavak a jóga számára).
szolgáltatás. A szolgáltatás színvonalának, a nyújtott szolgáltatásoknak vonzónak kell lenniük a vásárlók számára. (szállítás, foglalás, online áruház).
ár. A vevő nem akar túlfizetni, tehát a legjobb üzletek trükköket használnak az átlagár csökkentésére:
- több álláshely kombinációja a személyzettel;
- a közeljövőben jelentős javításokat nem igénylő helyiségek bérlése;
- megőrzött megjelenésű és műszaki jellemzőkkel rendelkező, kiváló minőségű anyagból készült használt kereskedelmi felszerelések vásárlása.
Szeretném megjegyezni egy olyan technikát, mint kétféle online egészségügyi élelmiszerbolt megnyitása:
- áruk tárolása a raktárban;
- a gyártótól a végső fogyasztóhoz történő szállítással.
A népszerűség a kiskereskedelmi árak jelentős csökkenésének köszönhető. Ebben az esetben az egyetlen beruházás a hivatalos weboldalon található:
- műszaki támogatás;
- az információk rendszeres frissítése;
- érdekes fotók közzététele.
Teljesen elfogadhatatlan a szolgáltatás szintjének, a helyiségek tisztaságának és a termékek minőségének megtakarítása. Még az olcsó áruk is ebben az esetben nem lesznek igények.
Az illetékes vezetőnek, a jól átgondolt szervezeti stratégiának köszönhetően még a legnépszerűbb intézményekben minőségi termékeket találhat költségvetési áron.
Vélemények. Az ügyfelek áttekintése segít meghatározni, melyiket válasszuk jobban az egészséges ételeket kínáló üzlet közül a moszkvai és a moszkvai régióban bemutatott hatalmas listából. Tartalmazzák a szolgáltatás jellemzőit, a termék minőségét, a szolgáltatás szintjét. Célszerű figyelembe venni a barátok ajánlásait, szem előtt tartva, hogy a "szájról szájra" a hirdetés leghatékonyabb formája.
A 2020-as legjobb moszkvai egészséges élelmiszerboltok értékelése
Értékelést kínálunk a fővárosban és a moszkvai régióban népszerű üzletek címeinek, elérhetőségeinek, előnyeinek és hátrányainak ismertetésével, ahol megfizethető áron egészséges, ízletes ételeket lehet vásárolni..
Királyi erdő
Cím: 4. Syromyatnichesky per., 1/8
☎ + 7 (495) 991-8995
Webhely: https://royal-forest.org/
Népszerű márka a közismert külföldi márkák ökológiai termékeinek fővárosában, valamint saját gyártása. Azok számára, akik fogyni szeretnének, jó állapotban vannak, ott van a legjobb ajánlat - természetes édességek a világ minden tájáról, cukor nélkül. Hetente egyszer részt vehet egy mesterkurzuson, ahol otthon főzheti őket. Van egy online áruház, amely rendeléseket szállít Oroszországban és a szomszédos országokban, rengeteg recept található a webhelyen. A legnépszerűbb egzotikus természetes termékek között:
- Kókuszolaj
- szentjánoskenyér csokoládé;
- acai por;
- goji bogyók;
- spirulina;
- egész kakaóbab;
- amarantliszt;
- Csicsókaszirup;
- chia mag.
Száraz italok és keverékek választékban kerülnek forgalomba:
- csipkebogyó por;
- kuvasz;
- csokoládé;
- szója tej;
- növényi krém.
Érdekes ajánlatok vonatkoznak a vásárlókra:
- receptkönyv ajándékként, amikor feliratkozik a hírlevélre;
- ingyenes szállítás 3000 rubeltől kezdődő megrendelésekhez;
- Három ingyenes minta közül választhat bármilyen vásárláshoz.
- promóciók és kedvezmények;
- minőségi termékek;
- megbízható nyersanyag-beszállítók;
- a választék bővítése;
- Online áruház szolgáltatások;
- édességek széles választéka.
- nincs azonosítva.
VkusVill
Cím: Pokrovka St., 35/17, 1. o
☎ + 7 (495) 663-8602
Webhely: https://vkusvill.ru/
Menetrend: naponta 07.00–23.45
Vásárlás a Pokrovkán - a hálózat hatszázának egyike, a főváros központi kerületének Basmanny kerületében. Kora reggeltől késő estig működik, rendszeresen számos pozitív értékelést kap az áruk, szolgáltatások és az ár minőségéről. A cégnek nincs saját termelése, de több mint 500 bevált természetes ízletes szállító van. Termékeket kínál reggelire, ebédre, vacsorára, ünnepi asztalra, üzleti ebédre. Van egy szolgáltatás, amelynek feladata az ajándékkosarak gyűjtése. Bevált vásárlások és online otthoni megrendelések szállítása.
Telepített mérlegek önmérleghez, kávéfőző, tartályok az elemek gyűjtéséhez. A kereskedőben egy játszótér található a gyermekek számára vevők számára. Az önkiszolgáló terminálokkal felszerelt mikromarkettek kényelmes kiegészítést jelentenek. Minden termékhez szabadon hozzáférhető, laboratóriumi kutatási eredmények könyve. Az "Újévi menü" szolgáltatás sok pozitív visszajelzést kapott, amelyek szerint elkészítheti az ünnepi menüt, és időben elkészítheti a főtt ételeket. Az ügyfelek visszajelzéseket hagyhatnak a vásárolt árukról a weboldalon, csoportokban a szociális hálókon, a forródróton és a boltban. Az ügyfelek kényelme érdekében okostelefonjára telepíthet egy mobil alkalmazást az új akciók nyomon követéséhez, az áruk listájának kibővítéséhez, online megrendelés és házhozszállítás céljából..
Vannak bónuszkártyák, "Legyünk barátok" és hűségprogramok:
- kedvenc termék (20% kedvezmény vásárlás esetén 500 rubeltől);
- zöld árcédulák (40% kedvezmény);
- népi ínyenc (pénzvisszafizetés visszahívás céljából);
- speciális ár (kártyatulajdonos számára);
- előfizetés (bármely termék a listából);
- gyerekklub (baba történet + ajándék);
- több - jövedelmezőbb (több áru vásárlása);
- változatos ételek (kedvezmények új termékekre).
A személyzet figyelmet, gondosságot és becsületes hozzáállást próbál körülvenni minden látogató számára.
Előnyök:- magas szintű szolgáltatás;
- természetes egészséges ételek;
- megbízható beszállítók;
- a tartomány állandó bővítése;
- kényelem az ügyfelek számára (kávéfőző, gyermekfelület, mikromarket);
- házhozszállítás;
- online megrendelések;
- elfogadható árak;
- mobilalkalmazás;
- kényelmes ütemterv;
- bizalmi hozzáállás;
- akciók és kedvezmények.
- nincs azonosítva.
Myasnov
☎ + 7 (495) 424-9515
Webhely: https://www.myasnov.ru/
Ütemezés: 08.00–22.00
A 160 moszkvai egészséges élelmiszer-piacon a népszerű élelmiszerlánc kényelmes, ízletes és gyönyörű. Az emberek újra és újra jönnek, hogy kellemes, egészséges vásárlást végezzenek, vagy csak enni, hogy egy csésze aromás friss kávét fogyasztanak. Bemutatott 150 egészséges táplálékot. Az intézmény konyhájában a komplex otthoni főzés remekművei készülnek: kolbászok, dolma, káposzta tekercsek, tekercsek. A vásárló kérésére a futár megrendelést szállít otthonába. A Lipetsk régióban tejüzemet építettek az összes előírt szabványnak megfelelően. Ideális tisztaság a termelési létesítményekben: A természetes folyamatokból származó termékek előállítása során a folyamat körülményei fontosak. Az egyedi berendezések lehetővé teszik, hogy a recept séma hibáinak valószínűsége nullára csökkenjen. Csak speciális oktatással rendelkezőket vesznek fel. Az összes gyártott terméket ugyanazon a napon speciális termálkocsikban szállítják a pontokba, amely lehetővé teszi a szállító által reggel hozott alapanyagok este a végső fogyasztóhoz jutását. A híres moszkvai éttermek híres szakácsai rendszeresen tartanak mesterkurzusokat a hálózati alkalmazottak számára. A kereskedelmi termekben a konyhai dolgozók naponta mindenkit felkérnek új termékek kóstolására. Az új termékek forgalomba hozatala előtt előzetesen belső tesztelést kell végezni. Felújított belső terek, frissen felújított, modern kereskedelmi felszerelések vonzzák a látogatók figyelmét.
A cég garantálja termékei magas színvonalát, biztonságosan megvásárolható az egész család számára, ideértve a csecsemőket, az allergiát szenvedőket, a sportolókat és a különleges étkezési preferenciákkal rendelkezőket. És a hagyományos KuulClever Friends klubkártya még élvezetesebbé teszi a vásárlást: kilogramm és liter vásárolt áruk KEY-kké válnak, bónuszpontokké, amelyeket be lehet váltani a későbbi vásárlások során. A bónuszok egyenlegének nyomon követése a mobilalkalmazás segítségével kényelmes, az üzlet webhelyén található személyes online fiók segítségével. Könnyű előre megrendelni, amikor nincs idő a boltba látogatni: csak gyűjtsük össze a szükséges termékeket egy online kosárba, tervezzük meg a hálózati ág megfelelő időpontját és címét, és a kész csomag vár rád.
Előnyök:- kiváló minőségű termékek;
- menük vegánok, vegetáriánusok, sportolók, allergiás betegek számára;
- otthoni főzés széles választéka;
- saját termelés;
- az ágak frissített belső tere;
- kedvező bónuszkártya;
- előrendelés lehetősége;
- mobilalkalmazás;
- új termékek ingyenes kóstolása;
- megfelelő ár.
- nincs azonosítva.
Sarokmező
Cím: Trekhprudny per., 5
☎ + 7 (495) 241-0644
Webhely: https://organicmarket.ru/
Ütemezés: naponta 09.00–21.00
A fővárosban jól ismert biopiac nem csak a népszerű ökológiai márkák természetes ételeit árusítja, hanem saját gyártóépületeivel, gazdaságokkal is rendelkezik, amelyek teljes területe 45 000 hektár 200 km-re Moszkvától, a Jaroszlavli régióban, ökológiailag tiszta környezetben. Több mint 10 000 szarvasmarhafélét és 6000 kisméretű szarvasmarhát tenyésztenek hús és biotejtermékek előállítására, amelyeket naponta friss hűtőszekrényekben szállítanak a létesítmény polcaira. A tejtermelő és palackozó műhely ugyanabban az épületben található, mint a gazdaság. Az pasztörizálás alacsony hőmérsékleten zajlik a vitaminok, tápanyagok megőrzése érdekében.
A 16 tejüzem mellett nyolc mezőgazdasági vállalkozás működik, ahol az ökológiai termékek előállítása a legmagasabb minőségi előírások szerint történik.
A polcokon az öko termékek széles választéka található az egész család számára:
- tejtermékek, sajtok, tojás;
- hús, baromfi, feldolgozott termékek;
- élelmiszert;
- fagyasztás (bogyók, gombák, tenger gyümölcsei, zöldségek);
- italok (gyümölcslevek, kávé, tea, kakaó, gyümölcsitalok, üdítők);
- ajándék élelmiszerboltok.
A csecsemők termékcsaládjában megtalálható:
- gabonafélék, keverékek;
- burgonyapürével;
- italok;
- édességek;
- tészta, tészta;
- olaj gyerekeknek.
Gazdag választék, kiváló minőség az intézmény népszerűsége miatt. Van egy online áruház, ahol a fenti termékeket online megrendelheti, és kézbesítéssel futárral, megfelelő időben megkaphatja. Kényelmes elhelyezkedés a belvárosban, napi munkaidő, kedvezményrendszer teszi a piacot még népszerűbbé az egészséges életmód kedvelői körében.
Előnyök:- öko termékek széles választéka;
- együttműködés neves egészségügyi ételeket szolgáltatókkal;
- gazdag gyermekek választéka;
- online megrendelések;
- kényelmes elhelyezkedés;
- szép belső;
- segítőkész személyzet;
- elfogadható árak;
- saját ökológiai termelés;
- szabadnapok nélkül dolgozzon.
- kis étrend.
Hajnal és Milka
Cím: Avtozavodskaya St., 8
☎ + 7 (499) 130-5530
Webhely: http://zorkamilka.ru/
Menetrend: naponta 08.00–21.00
Élelmiszerboltok lánca, ahol természetes mezőgazdasági termékeket lehet vásárolni GMO-k hozzáadása nélkül több mint negyven szállítótól:
- tejtermékek;
- kolbász;
- kenyér;
- tojás;
- hal, kaviár;
- gabona bárok;
- növényi olajok;
- snack fitneszhez;
- lekvár;
- növényi italok (gyümölcslevek, gyümölcsitalok, szirupok);
- friss bogyósüveg.
Az alapanyagok magas minősége és az egyes termékek szigorú értékesítés előtti ellenőrzése garantálja az élelmiszerek előnyeit és biztonságát. Az egészséges táplálék nem tartalmaz színezékeket, ízeket, mindig friss. A rövid lejárati idő megerősíti a tartósítószerek hiányát, amelyek gyakran egészségre halálosak. Újévi étlapként az ajándékkészleteket 1700 rubel áron, színes dobozokban mutatják be. A vásárlások és megrendelések szállítása a helyszínen 500 rubeltől kezdve naponta történik, és 350 rubel a Moszkva körgyűrűn belül, 2000 rubeltől vásárlással - ingyen.
Előnyök:- mindig friss étel;
- kényelmes üzemmód;
- mezőgazdasági alapanyagok;
- széles választék;
- szállítási funkcióval;
- udvarias személyzet;
- sok egészséges édesség.
- magas árak.
Íz és szín
Cím: st.Bolshaya Novodmitrovskaya, 36. o
☎ + 7 (499) 579-8944
Webhely: http://vkusicvet.com/
Menetrend: naponta 10.00–21.00
A nyers ételek szerelmeseinek vegán, vegetáriánus menüvel rendelkező üzlet-kávézó, amely kényelmesen található a Dmitrovskaya metróállomás mellett, több mint 50 féle egészséges ízletes ételt kínál:
- saláták;
- rágcsálnivalók;
- levesek;
- paszta;
- desszertek.
Különleges italokat kínálnak itt:
- gyógyteák;
- kávé mandula tejjel;
- turmixokat;
- gyümölcslevek, frissen;
- üdítőitalok;
- felvételek.
Az áruház heti hét napon nyitva tart, házhozszállítás, elvitel lehetséges. Az átlagos számla 500 rubel. Vásárolhat kedvezménykártyát, hogy 5% kedvezményt kapjon az üzlet teljes választékáról, egyéb érdekes bónuszokat.
Előnyök:- friss termékekből készült egészséges ételek;
- gyönyörű design;
- ízletes ételek és italok széles választéka;
- házhozszállítás;
- elfogadható árak;
- kedvezményes kártya;
- kényelmes elhelyezkedés;
- szép belső.
- kis adagok
- nem minden eladó barátságos.
Garden City
Cím: Michurinsky pr., 5
☎ + 7 (495) 120-0330; +7 (977) 941-8586
Webhely: https://gorod-sad.com/
Menetrend: naponta 08.00–23.00
A várostérképen szétszórt tizenkét egészséges élelmiszerlánc-üzlet egészséges, egészséges ételeket kínál. Egy online áruház működik, van egy előrendelési funkció az újévi menühez. Az ügyfelek ünnepelnek tenger gyümölcseit, finom desszerteket, gabonapehely magvakkal. Az intézmény választékában több mint százféle hasznos öko-termék található. Van promóciók, kedvezmények, vendég bónuszkártyák jóváírási bónuszokkal minden vásárláshoz és az azt követő ajándékok átvétele. Az üzlet különlegességei a tofu joghurt, pulykatekercs, tönkölykása. A bébiételekhez organikus zöldségeket, gyümölcsöket és bogyósürreket kínálnak. Van választék a vegán ételekből, valamint a gluténmentes ételekből. Többlépcsős vízzel hitelesített méregtelenítő italokat kínálnak. A 24 órás forródrót üzemeltetői válaszolnak a kérdésekre, hogyan jutnak el a helyre, hogyan lehet online megrendelést készíteni, mennyi a szükséges termék költsége..
- gyönyörű belső;
- széles választék;
- éjjel-nappal működő forródrót;
- online megrendelések kézbesítéssel;
- promóciók és kedvezmények;
- gluténmentes termékek;
- bébiétel.
- apró választék a bónuszokra ajándékokat.
Ha jó üzlet az egészséges táplálék és az egészséges termékek, akkor elkezdi a megfelelő étkezést, vigyázni az egészségre, a hosszú élettartamra. Nagyon sok ilyen létesítmény található Moszkvában. Az adott értékelés megmutatja, melyiket válasszuk jobbul, hogyan jutunk el oda, mennyit fizet az ízletes egészséges étel.
