Hogyan válasszuk ki a pulzusmérőt

A pulzusmérő kiválasztásakor elsősorban a tervezett felhasználásra (sportokra, amelyekben a pulzusszám monitorozását tervezik) érdemes figyelni..

Hogyan válasszuk ki a pulzusmérőt: alapvető kritériumok

A pulzusmérő kiválasztásakor a legfontosabb jellemzők a következők:

1. A pulzusmérő típusa (helye);

2. A fotometrikus érzékelő érzékenysége;

3. Az akkumulátor élettartama és a töltési módszer;

4. "Csomag" jelenléte a telefonnal;

5. További funkciók.

6. A gyártó is fontos.

A pulzusmérők típusai

Az elhelyezés és a kivitelezés típusa szerint a sport pulzusmérőket három típusra osztják:

1. Sajtó vezeték nélküli modullal;

2. Sajtó óra;

3. Karóra.

Mellkasi pulzusmérő vezeték nélküli modullal

Az ilyen eszközök két funkcionális elemből állnak - egy rugalmas hevedert és egy pulzusmérőt (HR). Ahogy a neve is sugallja, közvetlenül a mellkasra helyezik őket. Sőt, a pulzusszám-érzékelő úgy van felszerelve, hogy közvetlenül elemezze a szívmeghúzódások gyakoriságát. Ez biztosítja a maximális mérési pontosságot..

A pulzusszámot vezeték nélkül, Bluetooth-on továbbítják közvetlenül az okostelefonra. Ennek köszönhetően egy speciális mobil alkalmazás rögzíti a mérési előzményeket, és hangjelzéssel vagy rezgéssel figyelmezteti a pulzusszám növekedését. Hátránya, hogy okostelefont mindig magával kell vinni - például vállon, csuklóján vagy övében lévő övbe helyezve.

Mielőtt ilyen pulzusmérőt vásárolna, ellenőrizze, hogy az okostelefon kompatibilis-e vele. Szinte minden sporteszközhöz szükség van egy kísérőeszközre az Android 4.0, iOS 9.0 vagy az operációs rendszer újabb verziójának futtatásához, valamint legalább a Bluetooth 4.0 támogatásához. A 2012 után kiadott összes okostelefon azonban megfelel ezeknek a követelményeknek..

Óra hevederek

Tervezési szempontból ez a pulzusmérő nem különbözik az előzőtől - a pulzusmérőt egy rugalmas övre kell helyezni, és a mellkasán kell viselnie. A pulzusszámmal kapcsolatos információkat azonban nem a csatlakoztatott okostelefonra, hanem egy speciális, az óra formájában elkészített távoli kijelzőre küldik. A készülék vibráció hatására figyelmezteti a rendkívül magas pulzusszámot.

Az ilyen típusú pulzusmérőnek két előnye van az előzőhöz képest. Először: az aktuális pulzusának megtekintéséhez csak dobja a tekintetét a csuklójára. Másodszor, ezeknek a pulzusmérőknek az autonómiája nagyon magas - akár több hétig egyetlen akkumulátortól (általában CR típusú akkumulátorokat használnak).

Az ilyen típusú pulzusmérő hátránya a mérési előzmények hiánya. Vagy van, de rövid ideig - körülbelül néhány napig. A mért pulzusszámmal kapcsolatos összes adatot a távoli kijelző memóriájában tárolják, és általában nagyon kicsi.

Pulzusmérő

A pulzusmérők fotometrikus módszerrel számolják a pulzusszámot. Egy speciális modul folyamatosan áttetszővé teszi a bőrt és elemzi az impulzust a visszavert fény jellemzői alapján. Ez a technológia nemcsak a sport karóraban található, hanem néhány fitnesz karkötőben, intelligens órában és hasonló eszközben is.

Az ebben a formában előállított pulzusmérők fő előnye a könnyű használat. A mellplatokkal ellentétben egyáltalán nem korlátozzák a mozgást, és kis súlyuk miatt nem érezhetők a csuklóján.

Ugyanakkor a mérések pontossága ugyanakkor nem túl magas. A pulzus fotometriai elemzésének minősége a bőr tónusától, az epidermisztől, az izzadás mértékétől és az eszköz helyétől függően változik. Ezért az óra formátumú csukló pulzusmérők csak azoknak a kezdő sportolóknak alkalmasak, akik "a kitartás határán" kerülik a súlyos fizikai erőfeszítést.

Melyiket választani??

Az eszköz forma tényezőjének megválasztását a tervezett fizikai aktivitás határozza meg:

1. A fitnesz, a reggeli és az esti futáshoz, a rendszeres egyszerű edzéshez (például sporteseményekhez) a csukló pulzusmérője alkalmas. Ez nem korlátozza a mozgást, és az impulzus meghatározásának esetleges pontatlanságát kompenzálja az alacsony terhelés;

2. Maratoni versenyekhez, aktív sportokhoz vagy extrém sportokhoz - mellkasi pulzusmérő külső kijelzővel;

3. Cross-fit, intenzív sportokhoz, kimerítő futásokhoz és hasonló fizikai gyakorlatokhoz, maga a sportoló magas szintű edzésével - mellkasi pulzusmérő vezeték nélküli modullal.

4. Az adatátvitel pontossága és nagy sebessége miatt egy mellkasi pulzusmérő egy külső kijelzőórával olyan amatőr sportolók számára alkalmas, akik a közelmúltban kezdtek aktív testmozgást folytatni. A vezeték nélküli modullal rendelkező modellek a legmegfelelőbbek azoknak a nehéz sportolóknak, akiknek nincs szükségük a pulzus folyamatos monitorozására és figyelmeztetésre a biztonságos paraméter túllépéséről..

A pulzusmérő kiválasztása a futáshoz

Futáshoz ajánlott szorosan illeszkedő hevederrel ellátott, csuklón alapuló pulzusmérő. A mellplatok korlátozhatják a mellkasát, légszomjhoz vezethetnek.

A pulzusmérő kiválasztásának fő kritériumai

Fotometrikus érzékelő érzékenysége és a mérési pontosság

Ez az optikai pulzusmérők legfontosabb paramétere: azok, amelyeket a csuklóra helyeznek és plethysmográfiai technológiát használnak. Sajnos a gyártók ritkán mutatják be az érzékelők műszaki adatait és a mérési pontosságot. Ezért támaszkodnia kell az elégedett - vagy elégedetlen - felhasználók visszajelzéseire.

Általánosságban elmondható, hogy a pulzusszám pletiszmográfiai mérésének pontossága a legtöbb felhasználó számára elég magas. A mutatók plusz vagy mínusz 5 ütés percenként változhatnak, ami nem különösebben kritikus. A sport pulzusmérők gyártói kiváló minőségű érzékelőket használnak, amelyek szorosak a bőrön és érzékenyek az optikai változásokra..

Sajnos ugyanez nem mondható el a legtöbb fitnesz karkötőről az ultra-költségvetési árszegmensben. Ezért ha a pulzusmérés nagy pontosságára van szükség, akkor az analógok helyett ajánlott figyelni a sport pulzométerekre.

Ha nagyobb érzékenységre van szükség (abszolút pontosságig), ajánlott bármilyen mellkasi pulzusmérőt választani.

Az akkumulátor élettartama és a töltési módszer

A csukló optikai pulzusmérője és a mellkasi hevederek vezeték nélküli modullal a legtöbb esetben beépített akkumulátorral vannak felszerelve. Kapacitása közvetlenül meghatározza a készülék akkumulátorának élettartamát. Ennek megfelelően minél magasabb, annál jobb. De ez egy összehasonlító jellemző (azaz csak akkor érdemes figyelni, ha két pulzusmérő közül választunk).

A beépített akkumulátorral ellátott pulzusmérőket a megfelelő teljes tápegységen keresztül töltik fel, amelyet Micro-USB kábellel vagy valamelyik szabadalmaztatható számítógéppel csatlakoztathat. Az első lehetőség előnyösebb, mivel rengeteg ilyen díj van a piacon.

Az emlő pulzusmérője, külső kijelzővel, óra formátumban, általában CR elemekkel működik, más néven „lapos órák”. Kapacitásuk elegendő a készülék rendszeres használatához néhány hétig. Aztán természetesen az elemeket ki kell cserélni.

"Csomag" jelenléte a telefonnal

Csatlakozás a telefonhoz Bluetooth-on egy nagyon hasznos szolgáltatás. Ennek köszönhetően statisztikákat gyűjthet a pulzus hosszú távú dinamikájáról, és ugyanazon a terhelésen követheti a pulzusszám változásait..

A telefonhoz történő csatlakoztatást támogató pulzusmérők alkalmasak bármilyen szívbetegségben szenvedő emberekre (a fizikai aktivitás megváltoztatására, csökkentésére vagy növelésére), valamint csak a statisztikák rajongói számára..

Kiegészítő funkciók

A leghasznosabb kiegészítő funkciók a következők:

1. Vízálló ház. Fontos a szélsőséges sportok rajongói számára, valamint azok számára, akik nem félnek az edzéstől a rossz időjárás esetén;

2. A GPS-modul jelenléte. Fontos a futások, maratonok és más fizikai aktivitás pontos nyomon követése szempontjából, nagy távolságokra való mozgást vonva maga után;

3. Cardiozone felismerés. Csak a mellkas pulzusmérőiben található meg. Fontos az angina pectorisban, tachikardiaban és hasonló szívbetegségben szenvedőknél, akiknél a pulzusszám a szív egy adott területén fellépő problémák miatt változik;

4. A tevékenységek elismerése. Az ilyen pulzusmérők önállóan elemezik a felhasználó viselkedését és megkülönböztetik például a futást a kerékpározástól. Ez a szolgáltatás olyan emberek számára hasznos, akik minden információt gyűjtenek a testmozgásról..

5. A „magasan specializálódott” hasznos funkciók között szerepel a testhőmérséklet mérése, a galván bőr érzékelők, az izzadás elemzése, a Runtastic, az Endomondo, a Google Fit, az Apple Health ökoszisztémáival való integráció stb..

Legjobb gyártók

A pulzusmérők gyártói között vannak:

1. Runtastic. A sportökoszisztémáról ismert gyártó;

2. Polar. Kiadja sportkiegészítőket;

3. Nexx, YouWell, Sigma, iSport. Kiváló minőségű, de olcsó pulzusmérők;

4. Mio, Fitbit. A legjobb pulzusmérők óra formában.

A következő cikkekben szakembereink elmondják, hogyan kell kiválasztani a nordic walking stáblákat, valamint a fitnesz karkötő kiválasztásának titkait..

---

Figyelem! Ez az anyag a projekt szerzőinek szubjektív véleménye, és nem útmutató a vásárláshoz.