A fitneszklubok változatlanul népszerűek azok között, akik egészségükről törődnek és szép, fitt alakra törekszenek. A fitneszklub előnye a nyújtott szolgáltatások legszélesebb köre, a legkülönfélébb területeken. A klubok nemcsak edzőtermeket kombinálnak, hanem úszómedencéket, szaunákat, tánccsarnokokat és aerobikot is kínálnak, és masszázs szolgáltatásokat, kozmetikusokat, pszichológusokat és más szakembereket is kínálnak. Az egy intézményben egyesített kapcsolódó területeknek köszönhetően, amelyek célja az egészség és a szépség fenntartása, a klubok nagyon népszerűek.
tartalom
- 1 legjobb fitnesz létesítmények Nyizsnyij Novgorodban
- 1.1. "Világosztály"
- 1.1.1 Szolgáltatások
- 1.2 "X-Fit Sormovsky"
- 1.2.1 Szolgáltatások
- 1.3 "FizKult" (Start)
- 1.3.1 Szolgáltatások
- 1.3.2 Költség
- 1.4 "Arany Fitness" (Indigo Life)
- 1.4.1 Szolgáltatások
- 1.5 Zebra
- 1.5.1 Szolgáltatások
- 1.5.2 Költség
- 1.6 "K.O.K.S."
- 1.6.1 Szolgáltatások
- 1.6.2 Programtartomány
- 1.6.3 Költség
- 1.7 "Lady Fitness"
- 1.7.1 Szolgáltatások
- 1.7.2 Költség
- 1.1. "Világosztály"
- 2 Hogyan válasszunk fitnesz klubot??
Legjobb fitnesz létesítmények Nyizsnyij Novgorodban
A Nyizsnyij Novgorodi fitneszklubok sokfélesége között különlegessé válnak azok a központok, amelyekben a legtöbb kínált szolgáltatás, a rendszeres látogatók pozitív visszajelzése és a legmagasabb színvonalú szolgáltatás áll rendelkezésre..
"Világosztály"
Cím: Sovetsky kerület, Timiryazev utca, 31 a
☎ Telefon: +7 (831) 220-03-05
Nyitva tartás: hétköznapokon 7:00 és 0:00 között, szombat-vasárnap: 9:00 és 0:00 között
A világszínvonalú prémium fitnesz klubok legnagyobb hálózata teljes mértékben megfelel a fitneszipar legújabb nemzetközi szabványainak. Több mint 80 klub működik a világszínvonalú márkanév alatt, összesen 32 városban, négy országban - Oroszországban, Kazahsztánban, Kirgizisztánban és Monacóban. Ezen túlmenően, a világosztálynak köszönhetően, Oroszországban személyi edzők intézetét szervezték meg. Maguk a klubok edzői stábjainak körébe tartoznak világszínvonalú sportmesterek, olimpiai bajnokok, valamint világ- és európai bajnokok.
A klub a legmagasabb szinten képzési programokat, egyéni és csoportos képzéseket szervezett. A World Class egy modern edzőteremmel van felszerelve, a klubterme a következőket tartalmazza:
- medence;
- fürdő, orosz és török;
- SPA szalon;
- szolárium;
- fitnesz bár;
- gyerek klub.
A Világosztály klub 2004 óta működik Nyizsnyij Novgorodban, ma egy széles sport- és fitneszközpont széles választékával.
szolgáltatások
Gym. Ultramodern csúcstechnikai eszközökkel van felszerelve: Precor blokk és kardio gépek, Hoist komplexum. Itt hatékonyan edzhet, bármilyen szintű fizikai erővel és bármilyen terheléssel, beleértve azokat is, amelyek célja a túlsúly megszabadulása és a test rugalmasságának fejlesztése. Az órák formája segíti az oktatót ezen felül, hogy önállóan választhasson meg egyéni órákat, csoportos vagy mini-csoportos edzéseket.
Aquacomplex. Ez magában foglalja egy nagy medencét (25 méter), gyermekmedencét, jacuzzi, egy török hammamot és egy finn szaunát. A következő vízi tevékenységeket tartják itt:
- vízi aerobik;
- megnövekedett erő és kitartás;
- rehabilitációs programok;
- intervallum, körkörös, funkcionális edzés;
- korosztályok;
- sport úszás.
Fight Club. A klubnak különféle típusú és irányú harcművészeti stúdiója van..
Gyerek klub. Ez lehetővé teszi gyermekének sportoktatásának megtanulását korai gyermekkorától kezdve, és a következő területeken kínál osztályokat:
- tánc;
- ritmikus gimnasztika;
- akrobatika;
- görkorcsolya;
- harcművészeti edzés;
- úszás.
Games. Az ügyfelek röplabdát, kosárlabdát, teniszt, golfot, futsalt kínálnak.
Café. A klubnak van egy kávézója is, amely kiváló minőségű és változatos ételeket, desszerteket és italokat kínál. Itt megrendelhet speciális ételeket a fitneszmenüből, sport koktélt, és akár bankettet is szervezhet.
Világosztályú utazás. Ez egy fitnesz utazási iroda, amely lehetővé teszi az aktív nyaralás megtervezését a világ különböző részein. Fitness túra gyermekekkel is lehetséges.
Előnyök:- megértés és hozzáértő oktatók;
- tágas előcsarnokok;
- sok különböző szimulátor;
- számos népszerű szolgáltatás;
- kiváló szauna és medence;
- szép légkör;
- exkluzív programok;
- gyönyörű belsőépítészet.
- magas árak.
"X-Fit Sormovsky"
Cím: Sormovsky kerület, Motalny sáv, 8; Dmitry Pavlov utca, 13
☎Tel: 8 (831) 266-3295; 8 (831) 420-6678
Nyitva tartás: hétköznapokon - 6:30 és 23:00 között, hétvégén - 9:00 és 21:00 között
Az X-Fit nagyvállalat több mint negyven legmodernebb fitnesz klubot nyitott meg az ország különféle városaiban. A sportközpontok nemcsak tornatermekkel, hanem csoporttermi tornatermekkel, kardiózónákkal, különálló tornatermekkel is rendelkeznek. Ezen kívül szépségszalonok működnek klubokban, gőzfürdőkben és szaunákban, egy fitnesz kávézó nyitva áll a látogatók számára. Magasan képzett oktatók és oktatók, fitnesz tanácsadók, képzett masszázs terapeuták és kozmetikusok csoportja dolgozik az ügyfelekkel. A gyermekek számára külön helyiség van felszerelve és edzési programokat dolgoztak ki..
Az X-Fit Sormovsky egy prémium fitnesz klub, egy három emeletes épületben, tágas edzőteremmel. A panorámás ablakok és a második fény jó természetes fényt nyújtanak. Csoportos tanfolyamokhoz öt terem, valamint úszómedence vízi edzéshez, gyermekmedence, jacuzzi és szaunák (öt gőzfürdő és relaxációs szoba).
szolgáltatások
- Gym. Felosztva több különálló zónára, a foglalkoztatás iránya szerint.
- Cardio. Az edzéseket itt tartják, hogy csökkentsék a súlyt és növeljék az állóképességet..
- Szabad súlyzóna. Felszerelve fitnesz eszközökkel, amelyek erősítik a testet, szép testet alkotnak, javítják a rugalmasságot vagy a megfelelő testtartást.
- Funkcionális edzőterület. Itt számos területen tartanak órákat, amelyekre speciális képzési programokat dolgoztak ki, amelyekbe beletartozik a szimulátorok integrált használata.
- Csoportos programok. Sokak számára kedvelt, ideértve nemcsak a sport edzést, hanem a táncot, a harcművészetet és a pihenés művészetét is. Ide tartoznak az erő- és kardioprogramok, a Mind & Body, az aerobik, a jóga.
- Funkcionális edzés. Egy másik gyorsan fejlődő terület, amely nagyon népszerű a klub ügyfelei körében..
- A medence. Az X-Fit Fitness Club két úszómedencével rendelkezik - felnőtt és gyermek. Felnőttkori, 25 méter hosszú, három ösvény, hidromasszázs zóna és háromlépcsős vízkezelés. Gyerekmedence 0,8 méter mélységben. Vízi aerobikot és úszási edzéseket rendez.
- Személyi edzés. Az oktató személyesen kiválasztja a legmegfelelőbb edzési programot a leghatékonyabb eredmény eléréséhez..
- Fitness kávézó. A menü salátákat és harapnivalókat, hús- és zöldségételeket, koktélokat és sportkiegészítőket tartalmaz.
- Gyerek fitnesz.
- SPA terület.
- modern klub;
- tágas szobák;
- kényelem és tisztaság;
- magas szintű szervezettség;
- meleg víz a medencében;
- képzett oktatók;
- új felszerelés.
- szűk szauna;
- sok látogató csúcsforgalom alatt.
FizKult (Start)
Cím: Sovetsky kerület, Belinsky utca, 61
☎ Telefon: +7 (831) 220-03-50
Nyitva tartás: hétköznapokon - 7:00 és 23:00 között, hétvégén 9:00 és 22:00 között
A FizKult egy nagyvállalat, amely Nyizsnyij Novgorodban számos olyan sportklubot nyitott meg, amelyek megfelelnek a nemzetközi előírásoknak. A fitneszklubok a város különböző területein találhatók, így kiválaszthatja azt, amelyik közelebb van az otthoni vagy a munkahelyi környezethez.
A belvárosban található FizKult fitnesz klub (Start) mindenkit vonz, akit nem csak az aktív sport élet, hanem a fitnesz és klubeseményekkel való kommunikáció érdekel. Remek hely azok számára, akiknek egészségük és élénk benyomásaik vannak..
szolgáltatások
Cardio. Több mint 50 egység modern berendezéssel van felszerelve. A kardiozóna óráinak célja a légzőrendszer és a szív-érrendszer javítása, itt áll a test felkészülni a későbbi edzésre és erőfeszítésre, valamint a fogyásra.
Gym. A tágas és világos csarnok a klub épület két emeletén helyezkedik el, és modern csúcstechnikai szimulátorokkal van felszerelve különféle típusú rakományokhoz.
Csoportos képzési programok. A klub ütemterve nem áll meg, folyamatosan frissül és friss programokkal bővül. A fő területek a következők:
- erősítő edzés;
- funkcionális edzés;
- tánc;
- elme&Body;
- Les mills.
Harcművészetek. A klub egy speciális teremmel van felszerelve, ahol különféle harcművészetek gyakorolhatók. Fejlesztésre kerülnek egyéni programok, valamint osztályok gyermekek számára (ju-jitsu).
Cycle Studio. Képzést vezet kerékpár-szimulátorokon, amelyeket tapasztalt oktató vezet. A dinamikus zene lehetővé teszi, hogy ne csak hasznos, hanem kellemes időt is eltöltsön.
Masszázs. A jó masszázs lehetővé teszi az izmok helyreállítását intenzív terhelés után, a szakember látogatásának ideje egyénileg meghatározható.
Szauna. A fitneszklub valódi török hammammal rendelkezik, amely melegíti az izületeket és az izmokat, javítja a vérkeringést és jó hidratációt biztosít a bőrnek. Különösen hasznos a hammam látogatása az edzés után - a szauna enyhíti az izomfájdalmakat, és lehetővé teszi a pihenést és a pihenést..
Függőleges szolárium. A fitnesz klub bármikor látogatható.
Szépségszalon. Fodrász, kozmetikus, valamint a körömszolgáltatás szakembereit nyújtja.
Fitness kávézó. A hatékony táplálkozás a hatékony edzés fontos eleme. A fitnesz menü snackeket és italokat kínál, a kávézó pedig kellemes légkört biztosít a barátságos találkozókhoz.
Boksz ring.
Asztalitenisz.
költsége
- Korlátlan éves kártya - 9 900 rubel. (7: 00-17: 00); 13 500 dörzsölje (7: 00-23: 00)
- Előfizetés az első hónapra - 1 450 rubel. (7: 00-23: 00)
- Előfizetés a második hónapra és az azt követő hónapra - 1450 rubel. (7: 00-23: 00)
- szép belsőépítészet;
- kényelmes kártya kialakítás;
- nagy számú szimulátor;
- kiváló crossfit terület.
- túlárazott szolgáltatások;
- a klub személyzetének nincs orvosa;
- a zuhanyok nedvességének szaga.
"Gold's Fitness" (indigó élet)
Cím: Nyizsnyij Novgorod régió / Felső-gyerekház, 11 Kazanskoye Shosse, Indigo Life
☎ Telefon: +7 (831) 230-74-74; +7 (831) 432-65-12
Nyitva tartás: hétköznapokon - 7:00 és 0:00 között, hétvégén - 8:00 és 0:00 között
Az Indigo Life Bevásárló- és Szórakoztató Központ negyedik emeletén található Gold's Fitness fitnesz klub 2013 óta működik, és ma Nyizsnyij Novgorod legnépszerűbb sportklubja, magas szintű szolgáltatással, a legerősebb és legmodernebb felszereléssel. A klub különféle irányú edzőtermekkel, tágas vízterülettel, relaxációs helyiségekkel, fitnesz bárokkal van felszerelve. A legmagasabb szintű szakképzettséggel rendelkező szakemberek itt dolgoznak. Az "Gold's Fitness" a legmagasabb szintű kényelmet és szolgáltatást nyújtja..
szolgáltatások
- A klub több zónára van felosztva - egy aquazonra, egy száraz zónára, egy tornateremre, harcművészeti zónára, egy gyermekek számára és egy többfunkciós zónára a szabadtéri tevékenységekre.
- Víz zóna. Több medencét tartalmaz. Felnőtt (négy útja van, hossza 25 méter, szélessége 4,20 méter), gyermekmedence és hidromasszázs medence. Ugyanazon a területen öt gőzfürdő (finn szaunák különböző hőmérsékleten), török hammam, két hidromasszázs pezsgőfürdő és külön relaxációs terület található.
- Száraz zóna. A csoportos edzéshez tervezték tehát öt teremét osztályok számára, valamint egy csarnokot az asztalitenisz szerelmeseinek.
- Gym. Területe több mint 700 négyzetméter, és magában foglal egy erőemelési zónát, kardiozónát, súlyemelőket és egy szabad súlyzónát.
- Harcművészeti zóna. Különféle típusú körte (padlóra szerelt, falra szerelt körte) és saját boxgyűrűvel van felszerelve..
- Gyerek szoba. A sportterületen kívül egy játékterem is található.
- Többfunkciós zóna. Itt egyéni és csoportos tanfolyamokat tarthat a szabadban, valamint pihenhet edzés után.
- profi, figyelmes oktatók;
- jó műszaki felszereltség;
- szép design;
- hatékony edzés.
- a fegyelem hiánya a medencében;
- a helyiségek tisztaságának és rendezettségének hiánya;
- állítja a recepció személyzetének.
"Zebra"
Cím: 16g South Highway (Tetris bevásárlóközpont)
☎ Telefon +7 (831) 215-15-06
Nyitva tartás: hétköznapokon - 8:00 és 22:00 között, hétvégén - 10:00 és 18:00 között
A modern, népszerű fitnesz klub "Zebra" számos programot és edzési területet kínál ügyfeleinek, hogy felépítsék a gyönyörű testüket, fenntartják és javítsák a test egészségét. Az osztályokat kényelmes körülmények között tartják tapasztalt profi oktatók irányítása alatt és modern, kiváló minőségű szimulátorok segítségével.
Nagy figyelmet szentelünk a magas színvonalú szolgáltatásnak, a helyiségek megfelelő felszerelésének, beleértve az öltözőket és az üdülőterületeket is. A fitneszklub széles választékát kínálja a sportprogramok közül, amelyek alkalmasak bármilyen szintű fizikai erőnlétre..
szolgáltatások
A "Zebra" fitnesz klub a következő szolgáltatásokat nyújtja:
- tágas, kényelmes öltöző;
- nagy tornaterem;
- tornaterem gyermekek számára;
- különféle típusú szimulátorok;
- személyi edzések;
- speciális kozmetikus szolgáltatások;
- masszázs szolgáltatások;
- szolárium.
A fitnesz klub a következő területeken nyújt órákat:
Tabata. A programot Izumi Tabata japán professzor fejlesztette ki, és egy kis intervallumos edzés rendszere, amelyet magas szintű fizikai aktivitás jellemez.
"Rugalmas test." Kifejezetten bármilyen fizikai erőnléthez tervezett program. Erősítő edzés, amelynek célja a fő izomcsoportok aktív tanulmányozása. Ebben az esetben speciális berendezéseket használnak. Az edzés eredményeként a test tónusosabbá, rugalmasabbá és felesleges tömeg nélkül lesz.
"Lábak / nyomja meg". Ez a program a lábak és a has izmainak, valamint a fenék- és izomzatának a lehető legnagyobb hatékonyságú kidolgozására irányul. Ez magában foglalja a speciális felszerelések, például rugalmas szalagok, súlyzók, testtartók, lépcsőállvány és még sok más használatát. Az edzés eredménye karcsú lábak, meghúzott abs és rugalmas fenék lesz.
"Body karcsú." Lehetővé teszi a problémás területek kidolgozását. A program figyelembe veszi a női test sajátosságait, amelynek célja a mellkas, a fenék izmainak erősítése, valamint a vékony derék kialakítása. Rendszeres gyakorlatok eredményeként a felesleges zsír égett, erősödik az izmok, javul a testtartás.
költsége
Havi előfizetés - 1 350 rub.
Előnyök:- új szimulátorok;
- az oktatók kiváló munkája;
- tiszta és világos szobák;
- udvarias adminisztrátorok;
- kényelmes körülmények;
- elfogadható árak;
- képzési hatékonyság.
- nem észlelt.
"K.o.K.s."
Cím: Sormovsky kerület, a Cosmos utca hősei, 2
☎ Telefon: +7 (831) 288-95-52; +7 (831) 283-51-69
Nyitva tartás: hétköznapokon - 7:00 és 0:00 között, hétvégén - 8:00 és 22:00 között
Fitness klub, eredeti névvel "K.O.K.S." (A "C.O.C.S." angol nyelvről lefordítva - "Gyere, szerezz szerencsét") célja annak biztosítása, hogy az ügyfelek minél többet hozhassanak ki az egészséges életmódból és a testmozgásból. Itt magas színvonalú szolgáltatás, új felszerelések és szimulátorok, professzionális oktatók és oktatók, valamint a különféle területeket felölelő programok széles választéka.
A jó minőségű felszerelések mellett a fitnesz klub előnyei vonzó árakat is tartalmaznak, és a klub belső kialakítása légköri katonai stílusban készül.
szolgáltatások
- Gym. A tágas és világos szobában a vezető gyártók szimulátorai vannak felszerelve. Szellőztető és légkondicionáló rendszer biztosított a legkényelmesebb edzéshez..
- Csoportos osztályok. Két szoba van felszerelve itt osztályok széles választéka..
- Cardio edzés. A fitneszklub a speciális szimulátorok és kardioprogramok széles választékát kínálja, amelyek bármilyen fizikai erőnléthez alkalmasak..
- Harcművészetek. Saját gyűrű a sokféle irányú harci programokhoz.
- Fitness bár. A menü részletes, és célja a víz, fehérjék, zsírok és szénhidrátok, valamint vitaminok és nélkülözhetetlen ásványi anyagok feltöltése..
- Finn szauna. A látogatást az előfizetés tartalmazza. A finn szauna lehetővé teszi a vitalitás helyreállítását és a pihenést, a fogyást, az immunitás fokozását és a bőr állapotának javítását.
- Masszázs. A professzionális masszázs terapeuta különféle típusú masszázsokat végez.
Programtartomány
aerob:
- klasszikus aerobik;
- aeromix - aerobik tánc elemekkel;
- Aerofit - gömbölyű aerobik;
- lépés - egy speciális lépésplatform alkalmazása, alaplépések, átlagos terhelés;
- II. lépés - összetett mozgások, nagy terhelés;
- lépés-intervallum - váltakozik az erő és az aerob terhelés;
- cross-trening - kereszt-aerobik minden izomcsoport számára.
teljesítmény:
- "szuper lábak" - a lábak és a fenék izmainak edzése, nagy terhelés mellett;
- prés - a hasi izmok edzése;
- "szuper test" - az összes nagy izomcsoport kialakulása, a terhelés közepes és magas intenzitása;
- stressz nyújtás - a hasi izmok kiképzése nyújtási és pihenési gyakorlatokkal;
- felsőtest - a mellizmok, a hátizmok és a hasi izmok fejlődése.
dance:
- reggaeton;
- test balett;
- go-go tánc;
- zumba;
- keleti tánc;
- funky juzz;
- tánc osztály;
- jazz modern.
Különleges programok:
- intim fitnesz;
- funkcionális edzés.
Elme- és testprogramok:
- Pilates;
- forró pilates;
- forró jóga;
- hatha jóga;
- boldogság jóga;
- légi jóga.
Harcművészetek:
- boksz;
- Thai boksz
- capoeira.
költsége
Korlátlan előfizetés (tornaterem és csoportos programok):
- 1 hónapra - 1500 rubelt (07: 00-18: 00); 2 050 dörzsölje (07: 00-00: 00).
- 3 hónapig - 3900 rubelt .; 4 900 dörzsölje.
- 6 hónapig - 7200 rubelt .; 9 800 dörzsölje.
- Egy évre - 13200 rubelt .; 15 950 dörzsölje.
Korlátlan előfizetés (tornaterem):
- Egyszeri látogatás - 300 rubel.
- 1 hónapra - 1 700 rubel.
- 3 hónapig - 3 950 rubel.
- 6 hónapig - 7 800 rubelt.
- Egy évre - 14 500 rubelt.
- figyelmes oktatók;
- hatékony képzési programok;
- pozitív légkör;
- barátságos fogadó személyzet;
- tágas és tiszta szobák;
- edzőeszközök széles választéka.
- nincs.
"Lady Fitness"
Cím: Nyizsnyij Novgorod kerület, Rodionova utca, 189/24
☎ Telefon: +7 (831) 218-00-69; +7 (920) 259-48-32
Nyitva tartás: hétköznapokon 9:00 és 21:00 között, hétvégén 9:00 és 17:00 között
Ez egy igazi boldog nők klubja, ahol mindenki megtalálhatja a karcsú testét. A klub különféle szolgáltatások széles skáláját nyújtja, amelynek célja egy szép test létrehozása, a felesleges tömeg megszabadulása és a test erősítése. A fitnesz klub wellness-felszerelésekkel, tónusú asztalokkal, görgőmasszázs órákkal várja az órákat - ezek az edzések bármilyen életkorú és fizikai erőnléthez alkalmasak. Professzionális oktatók és az egészséges táplálkozás szakembereinek csapata dolgozik az ügyfelekkel. A fitneszklub magasan képzett alkalmazottainak sportbeli eredményei és győzelmei vannak.
A tornatermek mellett a Lady Fitness relaxációs területeket kínál, és számos kiegészítő szolgáltatást is kínál: masszázs, kozmetikus, pszichológus és táplálkozási tanácsadó.
Ezen felül aerobik órákat tartanak itt, amelyekre külön tágas terem van felszerelve, minden szükséges felszereléssel ellátva. A csoportos aerobikórákhoz 15 program került kifejlesztésre, beleértve edzéseket kezdőknek és tapasztalt ügyfeleknek egyaránt. Ezenkívül a fitneszklub sport- és fejlesztési tanfolyamokat tart három évnél idősebb gyermekek számára.
szolgáltatások
- tornaterem;
- mindenféle tónusú tábla;
- vibrációs platform;
- szabad súlyzóna;
- hengermasszázs;
- vákuum szimulátor;
- futópad;
- öltözők;
- zuhanyok.
Kiegészítő szolgáltatások:
Yoga. Az edzés célja az ízületek, szalagok, izmok és inak rugalmasságának erősítése, a testtartás korrekciója és a test rugalmasságának fejlesztése. A jóga javítja a fizikai és pszichés jólétet is..
Zumba. A latin-amerikai táncok ritmusán alapuló táncprogram. A program könnyen megtanulható, ezért kezdőknek is megfelelő.
Lépés. Aerob gyakorlatok lépésről lépésre, a terhelés intenzitása váltakozó, közepes és magas.
Nyújtás. Tevékenységek a mély izmok és a test egészének megerősítésére.
Táncok (bálterem, keleti). Fejlessze ki a természetes kegyelmet, javítsa a hangulatot és növelje önbizalmát.
„Intenzív”. Erősítő edzés egy gyönyörű test kialakításához és az izomkeret megerősítéséhez. Az edzés során súlyzókat, lépcsőzetes platformokat, gumi lengéscsillapítókat, fitball labdákat és egyéb speciális eszközöket használnak.
"A test forradalma." Egy másik típusú erősítő edzés minden izomcsoport számára. Erősíti a lábak, a hát, a vállöv és a has izmait.
Neuroplasty. Fizikai gyakorlatok, amelyek célja a két félgömb munkájának harmonizálása, valamint az agysejtek helyreállítása és fejlődése.
Body flex. Légzési és statikus gyakorlatok, amelyek lehetővé teszik a fogyást és a nyújtást.
Masszázs. Hatékony betegségek és sérülések kezelésében. A "Lady Fitness" klub a következő masszázst nyújtja:
- klasszikus masszázs - a nyaki, hát-, deréktáji fájdalmak, valamint az osteochondrosis és ízületi gyulladások kezelésére és megelőzésére. Különféle sérülések és sérülések kezelésében hasznos, enyhíti az izomfeszültséget.
- sportmasszázs - a fizikai erőfeszítések utáni helyreállításhoz melegíti az izmokat és az ízületeket, javítja a vérkeringést.
- anti-cellulit és nyirok vízelvezető masszázs - cellulit kezelésére és a mikrocirkuláció helyreállítására.
- kőmasszázs - a test pihenéséhez és gyógyításához (forró kőmasszázs).
- Tibeti arcmasszázs - a sima bőrért, a szem alatti sötét körök kiküszöböléséről, a bőr rugalmasságának javításáról és más kozmetikai célokról.
költsége
- Egyszeri látogatás - 500 rubel.
- Naponta korlátlan - 2 200 rubeltől. 1750-ig dörzsölje.
- Teljes korlátlan - 3 300 rubeltől. 28 080 dörzsölésig.
- hangulatos otthoni légkör;
- a klub barátságos igazgatása;
- képzési programok széles választéka;
- sokféle masszázs;
- kiegészítő szolgáltatások széles köre;
- tisztaság és kényelem;
- tágas szobák.
- nem észlelt.
Hogyan válasszunk fitnesz klubot??
A képzési intézmény kiválasztásakor érdemes figyelembe venni több alapvető kritériumot:
- A szolgáltatások költsége. Az előfizetés általában magában foglalja a szolgáltatások nagy részét - edzőterem, úszómedencék, szauna és mások. A kozmetológiai szolgáltatások, valamint a személyi oktatóval járó órák külön fizetendők.
- Location. A legjobb, ha a klub nem messze van otthonától vagy munkahelyétől - az edzésnek nem szabad megszereznie az élet szokásos ritmusát.
- Munkaidő. A legjobb megoldás egy 24 órás fitnesz klub, valamint napi kártyák vagy hétvégi tagságok biztosítása..
- Comfort. Kényelem, tisztaság, légkondicionálás, jó szellőzés, megbízható öltözők biztosítják a kényelmes edzés feltételeit. A felsorolt kényelmi lehetőségekkel a klub látogatóinak véleménye alapján megismerkedhet.
- Létesítmények. Minél változatosabb a klub felszerelése és programja, annál jobb - ez az osztályok széles választékát kínálja.
- A csapat professzionalizmusa. Az egyik előfeltétel az, hogy az edzőnek szolgálatban kell lennie az edzőteremben és a medencében. Az előfizetésnek tartalmaznia kell az oktatást személyi edzővel az egyes klubterületekre vonatkozóan.
A fitneszklubban rendszeresen tartott órák kulcsa a célok elérésének garantált sikerének. Magadon végzett munka, állandó látogatások, az oktató utasításainak végrehajtása lehetővé teszi a hatékony eredmény gyors elérését, a test erősítését, a rugalmasság fejlesztését és egy gyönyörű és egészséges test tulajdonosává válását..
