Az éjszakai pihenés fontos a test helyreállításához, de alvás közben a gerinc veszélyben van. Nem tudjuk ellenőrizni a test helyzetét, ezért vannak a korongok görbületei és elmozdulásai. Az ortopédiai párna rögzíti a nyaki gerincét, csökkentve az osteochondrozistól szenvedő emberek kellemetlenségeit. Ne felejtsük el, hogy a nyak a test fontos része, amelytől függ az agy vérkeringése és az idegrendszer működése..
a tartalom
- Párna méretek
- Milyen párnákat kell választani a méhnyakos osteochondrozishoz
- A párna merevsége
- Anyagminőség
- Hogyan válasszuk ki a párnát a nyaki osteochondrozához
Párna méretek
Az ágyat az emberek saját preferenciáik alapján vezetik. A nyaki osteochondrozis esetén azonban figyelembe kell venni a szakemberek ajánlásait. A párna méretét a vállak szélességének figyelembe vételével választják meg - ez nem szabad lényegesen szélesebb.
Megfelelő modell kiválasztásakor mérje meg a távolságot a nyak elejétől a váll végéig. Az optimális párna méretei megfelelnek az emberi test paramétereinek, különben kellemetlenségek vannak.
Fontos szempont a termék magassága. A magas párnák a gerinc görbületéhez vezetnek, a túl alacsony fájdalmat és fejfájást okoznak. A nyaki osteochondrozisban szenvedő embereknek a gerinc minden részét azonos szinten kell tartaniuk. A terapeuták felhívják a betegek figyelmét a matrac lyukasztására, amelynek eredményeként a szintkülönbségek megjelennek.
-
Az alvó párna magassága az Ön oldalán - legalább 10 cm;
-
A párna magassága alszik a gyomorban és a háton - kevesebb, mint 9 cm.
-
A párna szélessége és hossza alapkivitelben - 70x60 cm, de kompakt modellek - 50x40 cm is kaphatók.
Milyen párnákat kell választani a méhnyakos osteochondrozishoz
Egy álomban az ember teljesen ellazítja az izmokat, megszabadulva a feszültségektől. Méhnyakos osteochondrozis esetén fontos az egész izomfűző relaxálása, miközben fenntartja a fej és a gerinc megfelelő helyzetét. Az ébrenlét során az izmok támogatják a gerincoszlopot, éjszaka azonban a támogatás minimálisra csökken. A párna diszkomfort és kellemetlenség nélkül oldja meg a problémát. Egyébként a fennmaradó stressz miatt az ember nem pihen, hanem fejfájással ébred fel.
Az alvó kiegészítőknek meg kell oldaniuk a fő feladatokat:
-
őrizze meg a gerinc természetes görbéit a nyaki gerincben;
-
tartsa a fejét a gerinc szintjén;
-
megfelelő támogatást kell nyújtania a csigolyákhoz;
-
elősegíti az izomlazítást.
Az orvosok azt javasolják, hogy az ortopéd párna kiválasztásakor vegye figyelembe a fenti feltételeket. Ha kényelmetlenül érzi magát, vagy fájdalmat érez a hátán vagy a nyaka alatt alvás után, akkor esetleg más ágy kiegészítőket kell választania. Az ortopédiai párnákat nem csak osteochondrozisban szenvedő betegek, hanem egészséges emberek is használják a megelőzés érdekében.
A párnák modelljei méretben, alakban és a gyártás anyagaitól különböznek. Alkalmasak a betegség különböző eseteire és a méhnyak osteochondrozis előrehaladásának mértékére. De ne feledje, hogy az orvosok csak két „helyes” típusú ortopédiai párnát különböztenek meg:
-
félhold alakú;
-
téglalap alakú párnák enyhén domború szélekkel.
Az ilyen termékek rögzítik a csigolyákat a megfelelő helyzetben és fenntartják az optimális magasságot. A fejet kissé fel kell emelni, hogy fenntartsák a szokásos vérkeringést, de a gerincnek nem szabad meghajolnia a hát és a nyak között. Az ember ellazul, és pihenést élvez.
Félhold alakú ortopéd párnák
Félhold alakú párnák veszik körül a nyaki régiót, és lágy támogatást nyújtanak a fejnek a megfelelő helyzetben. Az egy helyzetben történő rögzítés kiküszöböli a torzulásokat, még akkor is, ha egy ember heves éjszakát tölt. A helyes helyzet és a terheléselosztás miatt az izmok ellazulnak, így az ember nem tapasztal kellemetlenséget és fájdalmat.
A félhold alakja miatt rögzíti a nyaki gerincét és megakadályozza a csigolyák mozgását. Egy ilyen párna alkalmas a méhnyakcsonti osteokondrozis előrehaladott állapotának megelőzésére és alvására. Kopásálló és elasztikus anyagoknak köszönhetően a termékek hosszabb használat után megtartják megjelenésüket. De az embernek állandóan aludnia kell a hátán, amit nem mindenki szeretni fog.
méltóság
-
megbízható rögzítés a megfelelő helyzetben;
-
hatékony segítség a tüdőnél és a gerincoszlop fejlett patológiáinál;
-
egyenletes terheléselosztás;
hiányosságokat
- csak egy alvó helyzet áll rendelkezésre - hátul.
Ortopédiai párnák konvex élekkel
Téglalap alakú párnák, konvex élekkel, közelebb a klasszikus megjelenéshez. A termékek nem korlátozzák az embereket az alváshoz megfelelő testtartás kiválasztásában - hátán, oldalán. Éjszaka a test helyzete megváltozik, amely kiküszöböli az izmok zsibbadását és normalizálja a vérkeringést. E szabadság ellenére a gerinc egyenes marad, hajlítás vagy terhelés nélkül..
Vásárlás előtt fontos, hogy megtudja, melyik párna felel meg a legmegfelelőbben. A fejet a megfelelő magasságban kell tartani - kissé megemelve a gerinc vonal fölött. Választáskor vegye figyelembe a gyártási anyagokat, az anyagok szilárdságát és kopásállóságát. Az orvosok által ajánlott ortopéd párnák nem csúsznak és megtartják eredeti alakjukat.
A téglalap alakú, konvex szélekkel ellátott párnák a legjobb választás, ha helyesen határozza meg a magasságot, válasszon rugalmas és kopásálló terméket.
méltóság
-
a fejhez tartozó párna szokásos formája;
-
optimális nyak- és fejtartó;
-
szabadság az alvás helyzetének megválasztásában;
hiányosságokat
- nehézségek a megfelelő méretek, különösen a magasság kiválasztásában.
A párna merevsége
Az ortopédiai párna feladata a méhnyakcsonti osteochondrozis számára a helyes és egységes támasz. Az ortopédistáknak azonban azt tanácsolják, hogy a merevséget saját preferenciáik alapján választják meg. Azoknak az embereknek, akik többnyire a hátán alszanak, a közepesen kemény párnák alkalmasak.
A legkeményebb párnát azoknak az embereknek kell elvégezni, akik többnyire az oldalukon alszanak. Ebben a helyzetben nehezebb a gerincét megfelelő helyzetben tartani. Azok az emberek, akik elsősorban a gyomrukon töltik az éjszakát, puha párnákat választanak, mert egyébként a nyaki gerinc további terhelést jelent.
Anyagminőség
A nyaki osteochondrozis párnái fontos tulajdonságokkal rendelkeznek, amelyek a gyártás és a töltőanyag konkrét anyagától függnek. A követelmények listája tartalmazza:
-
alakmegőrzés;
-
hipoallergén;
-
kopásállóság;
-
egyszerű tisztítás.
Az első pont a legfontosabb, mert egyébként a párna egyszerűen nem fogja megbirkózni a feladataival. Egy tucat anyag közül választhatnak, amelyek közül a listán csak 3-4 van a népszerűsége.
Bambuszrost
A bambusz cellulózszálat növényi szárból készülnek mechanikai vagy kémiai kezeléssel. Nehéz megtalálni a piacon tiszta bambuszszálakat tartalmazó modelleket, és gyakran a párna belsejébe szintetikus télálló vagy holofiber anyagot adnak. A rost nem okoz allergiás reakciókat, hanem egyenletesen támogatja a gerincoszlopot.
A bambuszszállal ellátott párna alkalmas a megelőzésre, de a már kialakult méhnyak osteochondrozis esetén más lehetőségeket kell keresnie.
méltóság
-
hipoallergén;
-
költségvetési jellegű;
-
könnyű gondozás;
-
könnyű;
-
könnyedség, légáteresztő képesség;
-
higiénia, környezeti tisztaság;
hiányosságokat
-
alacsony higroszkópos képesség (nem szívja fel a nedvességet, ezért nedves lesz);
-
törékenység (rövid élettartam);
-
megnövekedett lágyság (hiányzik nehéz teher esetén);
latex
A szintetikus latexet a párnák kitöltésére használják. Az anyag kifejezetten az ortopédiai termékek tulajdonságaival készült. Ha legfeljebb 15% szintetikus adalékanyag van a latexhabban, akkor a töltőanyagot „100% latex természetes” felirattal kell ellátni. Ezeknek a párnáknak a megfelelő alakja van, és mindig visszatérnek eredeti helyzetükbe..
A latex töltőanyaggal ellátott párnák biztosítják a legjobb támaszt, nem csúsznak, és megőrzik alakjukat. De meg kell bánnia egy különleges illattal és magas költségekkel.
méltóság
-
szilárdság és rugalmasság;
-
egyszerűség a távozásnál;
-
antibakteriális;
-
tartósság;
-
nyugodt;
-
stresszoldás a nyaki gerincben;
hiányosságokat
-
allergiás reakciók az emberek 1% -ánál;
-
magas költségek;
-
csípős szaga;
Hajdinahéj
A hajdinahéjú párnák enyhítik a nyaki osteochondrozis fájdalmait. A termékek sűrűek és rugalmasak, így a fejet ugyanazon a szinten tartják. A töltőanyag egyenletesen osztja el a terhet és biztosítja a kényelmes alvást.
A hajdinahéj egyre népszerűbb azok körében, akiknek nyaki és gerincfájdalma van. Az ilyen töltőanyaggal ellátott párnák 20-30% -ban enyhítik a kellemetlen érzéseket, és a többi részben segítik a nyugodt alvást. De az emberek 5-10% -a észreveszi a párna merevségét és a zajt, amely megakadályozza az elalvásukat. Az átlagos termék súlya 4-5 kg. Fontos megjegyezni, hogy a héj elhasználódik, tehát egy párna élettartama 2-3 év.
méltóság
-
rugalmasság és sima tartás;
-
hipoallergén;
-
masszázs hatás;
-
légáteresztő;
-
fájdalomcsillapítás;
hiányosságokat
-
a héj zaja és zümmögése;
-
törékeny;
-
súlyossága;
-
merevség;
Hűtőgél
Gel ortopéd párnák a nyaki osteochondrozához az orvosok és a terapeuták tanácsát adják. A termékeket pontos anatómiai alakjuk vonzza - követik a nyaki gerinc görbéit, ideális támogatást nyújtva alvás közben. A töltőanyag tulajdonságaiban hasonló a latexhez, de a gél nagyobb rugalmassága és eltérő sűrűsége van.
A géllel töltött párnák kellemes tapintásúak, hűtő gél frissíti a bőrt. Az átlagos vastagság 10-12 cm, de fontos a megfelelő méret kiválasztása. Ha követi az ajánlásokat, akkor egy személy élvezni fogja a pihentető nyaralást. A gél, a latextől eltérően, szagtalan és általában tartósabb..
méltóság
-
higiénia és környezetbarátság;
-
tartósság;
-
az anyag "memória hatása";
-
az emberi test íveinek pontos ismétlése;
-
kellemetlen szagok hiánya;
hiányosságokat
-
alkalmas egy adott testhelyzetre;
-
pontosan meg kell választania a méreteket és formákat minden egyes személy számára.
Hogyan válasszuk ki a párnát a nyaki osteochondrozához?
A megfelelő párna megkönnyíti az életet. Az alváshoz szükséges kiegészítők segítik a nyaki fájdalmakat és megelőzésükhöz használhatók. A piacon lévő modellek számos tulajdonsággal és tulajdonsággal rendelkeznek. A párna a fejét olyan helyzetben tartja, amelyben az izmok fűzője ellazul, a gerinc pedig kiegyenesedik. Természetellenes kanyarok esetén a párnát ki kell cserélni..
Az orvosok azt javasolják, hogy fordítsanak figyelmet a vállak szélességére - a jobb oldali párna szélessége 1-2 cm nagyobb. A gyártók a magasságot arányosnak teszik, így nem kell mérnie. Az alak meghatározza a test helyzetét alvás közben. A félhold alakú anatómiai termékek és párnák korlátozzák a mozgást, de kizárják a gerinc mozgását.
A párna rugalmassága, élettartama, szagok jelenléte vagy hiánya, a zajszint stb. A töltőanyagtól függ. Folyamatos fájdalom esetén válasszon anatómiai formájú és sűrű töltőanyaggal ellátott párnákat, és a megelőzés érdekében bambuszszállal vagy héjjal ellátott téglalap alakú termékek alkalmasak.
A következő cikkekben szakembereink elmondják, hogy jobb a párna - bambusz vagy eukaliptusz, valamint a párna kiválasztásának titkait a kényelmes alvás érdekében.
Figyelem! Ez az anyag a projekt szerzőinek szubjektív véleménye, és nem útmutató a vásárláshoz.
