Manapság egyre több az egészségük és a megfelelő táplálkozás iránt érdeklődő ember. Jekatyerinburg városa sem kivétel, a cikkben a városi kézbesítési szolgáltatásokról fogunk beszélni, amelyek lehetővé teszik a megfelelő táplálkozás betartását és nagyszerű állapotát..
A napi étrendnek megfelelő ételek kiválasztása nemcsak az, hogy bizonyos ételekben a kalóriák számát ellenőrizzék, vagy kimerítő étrendben maradjon. Mindenekelőtt egy teljes és egészséges étrend, amelynek gazdagnak és változatosnak kell lennie..
Különböző gabonafélék, gyümölcsök és zöldségek, tenger gyümölcsei, valamint bizonyos típusú halak és húsok biztonságosan tulajdoníthatók az ilyen termékekhez; el kell utasítania az édességet és a lisztet.
Az embernek állandó elfoglaltsága és zavarodása miatt megfosztva van annak lehetőségeiről, hogy pár ételt főzzön, vagy sütés közben, gyakran kénytelen enni a mikrohullámú sütőben felmelegített kényelmi ételeket, ezáltal egészségkárosodást okozva, és további kilóval jár. Ezért az egészséges és egészséges ételek kiszolgálása a nagyvárosokban rendkívül fontos, gyorsan és hatékonyan szállítják az ízletes és illatos egészséges ételeket, amelyek nemcsak kielégítik az éhínséget, hanem elősegítik a kiváló fizikai alak fenntartását is.
tartalom
- 1 Ez érdekes
- 2 Az egészséges táplálkozás alapelvei
- 2.1 A helyes táplálkozás alapjai
- 3 Az egészséges ételek kézbesítéséről Jekatyerinburgban
- 3.1 UNIKFOOD
- 3.2 SMART FOOD
- 3.3 Egészséges táplálkozási stúdió narancs
- 3.4 Unikfood
- 3.5 Egészséges táplálkozási kávézó "Planetárium"
- 3.6 Egészségügyi Kávézó Kész Friss Ételek és Bio Kávé
Érdekes
Az egészséges és megfelelő életmód divatja Nyugatról származik, ott kezdtek megjelenni az üzletek polcán az „egészséges és wellness” jelöléssel ellátott termékek, azaz egészséges termékek. Egy ilyen logó a csomagoláson megtalálható az alacsony cukor-, só- és zsírtartalmú élelmiszereken. A gyümölcsösökben és a szántóföldön termesztett termékeket (gyümölcsök, zöldségek, gabonafélék) e márkanév alatt vegyi anyagok, különféle stimulánsok és adalékanyagok felhasználásával termesztik..
Fontos megérteni, hogy az egészséges életmód számos olyan intézkedést és tevékenységet magában foglal, amelyeket naponta kell elvégezni. Magában foglalja a kiegyensúlyozott étrendet, a sportot, az is fontos, hogy feladja a rossz szokásokat, és természetesen pozitívan nézzen a világra.
Az emberi test természetesen egyéni, és még a megfelelő táplálkozásról való döntés során is konzultálnia kell egy dietetikussal, aki kiválasztja a termékeket, megadja a szükséges tanácsokat és beszélget a napi mintamenüről. Ezt követően dönthet úgy, hogy főz ilyen ételeket, vagy ha szükséges, megrendelheti azokat a súlycsökkentő egészségügyi ételeket szállító szolgálatnál Jekaterinburg városában..
Az egészséges táplálkozás alapelvei
Számos szabály létezik a helyes és egészséges táplálkozásra, amelyek lehetővé teszik, hogy ne szerezzen felesleges súlyt, ugyanakkor ne károsítsa az egészségét.
További részletek:
- fontos az állati zsírok fogyasztásának csökkentése;
- a napi étrendbe adjon zsírsavban gazdag ételeket, nevezetesen az omega-3-t (vörös hal, növényi olajok, diófélék és bab);
- növelje a rosttartalmú ételek bevitelét;
- naponta használja frissen készített ételeket;
- kizárhatja a vaj vagy margarin felhasználásával készített ételek használatát;
- kizárja a sós és sós ételek használatát;
- cserélje ki a tejet tejtermékekre;
- enni halat és hústermékeket zöldségsalátákkal, különféle gyógynövényekkel (petrezselyem, zeller, kapor, bazsalikom, sült saláta kitûnõ);
- fogyasszon belőlük gyümölcsöt vagy salátát.
Kizárás! Termékek, például cukor és savanyúság, füstölt hús és sült étel, zsíros húsok, sütemények, konzervek és édességek.
A táplálkozás alapjai
Hol kezdjem a megfelelő és egészséges táplálkozást:
- a termékeknek megfizethetőnek és olcsóknak kell lenniük, fő feltételük természetességük és frissességük;
- a hőkezelésnek minimálisnak kell lennie.
Az ilyen táplálkozás alapelve az egyensúly. Az ember fogyasztott kalória arányának arányosnak kell lennie fizikai aktivitásával és aktivitásával, emellett a termékeknek kiegyensúlyozottnak kell lenniük, és különféle csoportokból kell állniuk.
Ne gondolja, hogy a gyümölcsök és zöldségek kizárólag az étrendben történő fogyasztása jó állapotban tartja Önt. Ez egyáltalán nem igaz, az aktív életmód biztosítja a belső szervek normál működését, kiképzi az izmokat.
Részletesen beszélünk az egészséges ételek kézbesítéséről Jekaterinburg városában, a megfelelő étkezésről - könnyű és egyszerű!
Az egészséges ételszállítási szolgáltatásokról Jekatyerinburgban
UNIKFOOD
Itt megrendelhet friss és egészséges termékeket, valamint frissen készített ételeket azoknak, akik figuraik követik. A cég kényelmes weboldalán online ételeket rendelhet, amelyeket egyéni fitnesz-táplálkozási szakemberek terveztek, a cég saját termeléssel rendelkezik, ez a szolgáltatás lehetővé teszi a napi időmegtakarítást és a teljes.
A társaság honlapján választhat a hat étrendprogram közül, online rendelhet, a szakemberek egyenként elkészítik ételeket, amelyeket részletekben készítenek, és kiszámítják a napi kalóriát..
Előnyök:Kapcsolattartási adatok:
Webhely - https://unikfood.ru/
☎ 8 800 100 38 02 - ingyenes hívás
Ár - 407 rubeltől. naponta.
A program ára 4500 rubel.
Szállítási napok: vasárnap, kedd, péntek
Idő: 19.00-tól 23.00-ig;
- különféle fogyási programok;
- Kalóriaszámítás
- promóciók és kedvezmények;
- a program regisztrációjakor - második hét ajándékként;
- fogyás garancia;
- prémium diéta;
- az izomtömeg növekedése a választott étrendnek köszönhetően;
- kész ételek ingyenes kiszállítása kalóriaszámlálással;
- változatos és kiegyensúlyozott menü;
- a weboldalon a menü részben megismerkedhet a kalória kiszámításával is;
- a város távoli területeire történő szállítás megszervezése a cégvezetővel történő előzetes egyeztetés alapján;
- ízletes, friss és jó minőségű ételek;
- egészséges és ízletes ételek szállítása.
- A szállítást hetente háromszor hajtják végre.
SMART FOOD
A társaság szolgáltatást nyújt a megfelelő táplálkozási termékek szállításához. A webhelyen megismerkedhet a különböző programokkal, kiválaszthatja a megfelelőt, az eredmény nem sokáig várható. A tanácsadók utasításainak betartásával és az összes követelmény teljesítésével megszabadulhat a felesleges tömegtől, és meghúzhatja a testet. Ezt a szolgáltatást a kisgyermekes anyák, a szabadidőhiányos emberek, a sportolók és az egészségükről gondoskodó személyek értékelni fogják. A cég kifejezetten ígéretes neveket kínáló programokat kínál nőknek:
- expressz alak;
- sport egyenruha;
- egészséges test;
- vegetáriánus program;
- és egyéni.
Ugyanazokat a tanfolyamokat (programokat) tervezték a férfiak számára is..
A menü változatos, kiegyensúlyozott és teljes, levesre és tésztára, forró ételekre és ártalmatlan desszertekre rendelhet, vegetáriánus és gyermekek számára készült menü.
Előnyök:Kapcsolattartási adatok:
Webhely: http://ekaterinburg.smart-food.su, [email protected]
☎ 8 (343) 226-05-32
Szállítási napok: naponta
Idő: 9-től 10-ig.
Átlagos számla -500 dörzsölje.
1000 rubeltől rendelve. - ingyen.
Közösségi hálózatok: VKontakte, Facebook, Instagram
- az ételeket és a kész ételeket naponta reggel szállítják;
- a futár az Ön számára megfelelő időben és helyen kézbesíti a megrendelést;
- az ételeket kizárólag friss termékekből készítik, különféle adalékanyagok és összetevők használata nélkül;
- A programokat egyénileg fejlesztik ki, figyelembe véve az egyes ügyfelek életmódját;
- A program végrehajtásának folyamatát egy fitnesz-táplálkozási szakember felügyeli;
- különféle termékek és készételek;
- a társaság kifejlesztett egy speciális táplálkozási programot, amelynek eredményeként a test megtisztul a káros anyagoktól és toxinoktól, magában foglalja a zöldségek és gyümölcsök turmixját;
- időmegtakarítás;
- speciális programokat dolgoztak ki a nők és a férfiak számára fizikai, egyéni jellemzőikkel;
- készpénzes és készpénzes fizetések a szolgáltatásért;
- egyszerű online megrendelés a cég weboldalán;
- szállítás a városon kívül.
- 1000 rubelnél kevesebb rendelés esetén a szolgáltatás költsége 200 rubel.
Egészséges ételek Studio Orange
A cég bármikor segítséget nyújt, a tanácsadók vállalják a megrendelést, és gondoskodnak annak hibátlan végrehajtásáról. Az étlap egészséges, egészséges ételeket és frissen készített ételeket tartalmaz. A társaság weboldalán megismerheti a változatos és teljes értékű menüt, és megrendelést nyújthat.
Elérhetőségek: Jekatyerinburg, st. Dobrolyubova, 16
Nyitva tartás: szombat kivételével, éjjel-nappal
Apelsinfood.ru webhely
☎ + 8-800-707-97-15
☎ + 79655123685
program:
- Detox
Ez magában foglalja az ízletes és egészséges koktélok napi használatát, elkészítéséhez speciális technológiákat alkalmaznak, zab- és diótej felhasználásával, valamint gabona hozzáadásával. Ez az étel egész nap energiát nyújt, garantált az energia és a jó hangulat.
Költség - 5500 rubel. Időtartam - öt nap..
- Vékony fogyás
A fogyás vágya van, akkor mindenképpen rendeljen meg ezt a programot. A szakemberek egyedi ételeket választanak ki, amelyek kézbesítése ingyenes. Az összes ételt szépen csomagolják környezetbarát anyagból készült tartályokba. Egy ilyen programmal nem lesz éhség, és a súly jelentősen csökken. Költség - 9000 rubeltől. Időtartam - tíz és 30 nap között.
- Az immunitás növekedése
Ez a program öt egyéni étkezésből áll, amelyeket külön-külön fejlesztenek ki, figyelembe véve a fizikai tulajdonságokat. Minden étel gazdag vitaminokban és ásványi anyagokban, amelyek javíthatják az immunitást és az általános állapotot. A menü salátákat, meleg ételeket és bogyós koktélokat tartalmaz.
Költség - 9000 rubeltől. Időtartam - tíz és 30 nap között.
Előnyök:- napi kézbesítés;
- friss és minőségi termékek;
- egyéni megközelítés;
- a testtömeg csökkentésére tervezett programok;
- vannak speciális programok a test tisztításához és az emberi immunitás fokozásához;
- ízletes és egészséges;
- minőség és hatékonyság;
- különféle ételek tartósítószerek és adalékanyagok nélkül;
- a megrendelést környezetbarát, eldobható tartályokba csomagolják;
- a vállalat magasan profi munkatársai, udvarias és figyelmes;
- levesek és alacsony kalóriatartalmú desszertek az étrendben.
- nincs.
Unikfood
Ez a szolgáltatás idő- és pénzmegtakarítást, helyes, kiegyensúlyozott és ízletes étkezést tesz lehetővé. A termékek frissek és egészségesek, az ételek változatosak és ízlésesek. A társaság reggeli kiegyensúlyozott és ízletes. A menü kreatív ételeket és üzleti ebédeket, vegetáriánus ételeket, valamint keleti, görög, grúz és európai ételeket tartalmaz..
Előnyök:Elérhetőségek: Jekatyerinburg, st. Radishcheva, 33
☎+7 800 100-38-02
Www.unikfood.ru webhely
Ütemezés: 10.00-tól 22.00-ig.
Átlagos számla - 500 rubel.
- kézbesítés hetente háromszor este;
- időmegtakarítás;
- minőség és hatékonyság;
- ízletes és friss ételek;
- a megrendelés jól be van csomagolva tartályokba, amelyeket kényelmesen el lehet vinni munkára vagy sétára;
- mellékelt szalvéta, eszközök és fűszerek;
- az étrendet a tanácsadó kiszámítja, figyelembe véve a kész ételek kalóriájának számát;
- különféle szószok;
- a menünek megfelelő sütése van.
- nincs.
Egészséges táplálkozási kávézó "Planetárium"
Az intézményben nem csak reggelizhet vagy ebédelhet a nagy teraszon, hanem rendelését házának vagy irodájának küszöbére is megteheti. Az ételek készítésekor a kávézószakácsok nem használnak kémiai adalékokat és tartósítószereket, az ételek ízletesek és valósak. A menü zöldség-, hal- és tengeri ételeket tartalmaz, vegetáriánus ételeket kínálnak azok számára is, akik a nyers ételeket kedvelik. Itt kipróbálhatja és elkészítheti az orosz, az európai, az olasz konyha kész ételeinek kiszállítását is, amelyek elkészítésében kizárólag kiváló minőségű és friss termékeket használnak..
Előnyök:Elérhetőségek: Jekatyerinburg, st. Radishcheva, 55
☎ + 7 343 345-54-05
Asztalfoglalás: gorpom.ru, afisha.ru
Ismerkedjen meg a webhely menüjével - https://vk.cc/6wGARB
Nyitva tartás: naponta 12.00 és 23.00 óra között, péntek kivételével, 24.00 óráig.
Nyitva tartás: naponta 12.00 és 00.00 között.
Átlagos számla - 700 rubel.
- változatos konyha;
- tisztességes szolgáltatásminőség;
- megfizethetőség;
- kész ételek szállítása;
- főzéskor nem használnak adalékanyagokat és ízfokozókat;
- kényelmes elhelyezkedés;
- érdekes belső terek;
- élő zene egy kávézóban;
- készpénzes és készpénzes fizetések a szolgáltatásokért és megrendelésekért;
- egészséges és ízletes ételek, friss és koktélok a menüben;
- promóciók és kedvezmények;
- A látogatók vegetáriánus ételeket és hőkezelés nélkül elkészített ételeket kínálnak;
- boldog órák (15% kedvezmény);
- liszttermékek gyártásában a szakácsok teljes kiőrlésű lisztet használnak; sült élesztőmentes kenyér;
- házi készítésű desszertek, liszt és cukor nélkül, az ilyen ételek nem ártanak az figurának;
- parkolás a látogatók számára.
- nincs.
Egészséges étel Kávé Kész Friss Ételek és Bio Kávé
Vannak idők, amikor nem volt időm reggelizni és egész nap éhezni - nemcsak nem akarom, hanem ártalmas is. Az intézmény Jekaterinburg központjában található, hangulatos, és ami a legfontosabb - ízléses és egészséges. A szakácsok, ételeket készítve, számos alapelvet követnek, nevezetesen kiváló minőségű, friss és válogatott termékeket használnak, minimális hőkezeléssel, a termékek hasznos tulajdonságainak és vitaminjainak megőrzésével.
A menü változatos és ízletes, mindenki megkóstolhatja az ételeket közvetlenül a kávézóban, vagy megrendelhet a ház vagy az iroda ajtaján. A hasznos sajtborítékok, a túró és a túrós palacsinta nem minden olyan desszert, amelyet enni lehet, és nem károsítja az alakját.
Előnyök:Kapcsolattartási adatok:
Cím: Jekatyerinburg, st. Anya - Sibiryaka, 101 éves,
☎ + 7 343 372-03-43
Webhely: gotovo96.ru
Nyitva tartás: naponta, szombat és vasárnap kivételével, 08.00–18.30
- időmegtakarítás;
- képesség teljes étkezésre szükségtelen gondok nélkül;
- elérhetőség;
- azonnali és ingyenes kiszállítás az irodába vagy a ház küszöbére;
- elvihető ételek;
- ízletes és természetes ételek;
- udvarias személyzet;
- beállított ebédszállítás;
- vacsorák szervezése kültéri rendezvényeken;
- egyedi menük összeállítása;
- az ételek tökéletesen kombinálják a természetes termékeket és az ízek kombinációjának harmóniáját;
- nagy választék a kész ételekből;
- Detox és superfood programokat fejlesztettek ki
- vegetáriánus és gyermekmenük;
- a megrendelés kényelmes öko-csomagolásba van csomagolva, amely lehetővé teszi a termékek friss és illatos tartását;
- készpénz és készpénz nélküli fizetések.
- nincs.
Összefoglalva: ízletes és egészséges táplálkozás könnyű - Jekatyerinburgban a modern kézbesítők, kávézók és éttermek próbálják javítani a menüt, különféle programokat kínálnak a fogyáshoz, csak meg kell határozniuk azt a társaságot, mellyel dolgozni fognak, megrendelést készítenek és friss ételeket fogyaszthatnak. egészséges ételek.
Minden egyszerű és megfizethető, a jó választás az egészség kulcsa, a gyönyörű és sportos alak, valamint a jó hangulat. Válasszon magadnak, és tanácsot adhat barátainak, rokonainak és ismerőseinek.
