Az egészséges táplálkozás az utóbbi években nagyon népszerűvé vált. Egyre több ember törekszik a fogyásra, gyönyörűnek és fiatalnak néz ki, és ehhez újra kell gondolni a szokásos étlapot, és el kell utasítani a káros termékeket. A modern élelmiszeripar támogatja az emberek ezt a vágyát, reagálva nemcsak a súlycsökkentésre és a test gyógyítására szolgáló speciális termékek kiadásával, hanem a kiszállítási szolgáltatások létrehozásával is. Bemutatjuk Önnek a legjobb fogyókúra-egészségügyi szolgáltatásokat Nyizsnyij Novgorodban.
tartalom
- 1 Az egészséges táplálkozás alapelvei
- 2 Kézbesítési szolgáltatás kiválasztása
- 3 legjobb egészséges ételszállítási szolgáltatás Nyizsnyij Novgorodban
- 3.1. Intelligens élelmiszer-táplálkozási szolgáltatás
- 3.2 Táplálkozási arany ételek szállítása
- 3.3 Olimpfood táplálkozási szolgáltatás
- 3.4 Fitt-food egészséges táplálkozás
- 3.5 Jó táplálkozási szolgáltatás Jó ételek
- 3.6 étrendje
Az egészséges táplálkozás alapelvei
Egyre több ember használja az egészséges táplálkozás alapelveit a szokásos étrend helyett a fogyáshoz. De nem mindenki érti ezt a fogalmat helyesen. Sokan szerint az egészséges ételek nem tartalmazhatnak húskészítményeket, liszttermékeket és cukrot. Valójában az egészséges táplálkozásra nincs ilyen szigorú korlátozás. Kellően átgondolt megközelítés a napi étrend elkészítéséhez. A menü kiegyensúlyozott lesz, és segít megszabadulni a felesleges fogaktól, stimulálva az anyagcserét. Ezt a diétát gyakran követik a szív- és érrendszeri betegségekben, emésztőrendszerben vagy cukorbetegségben szenvedők.
A legtöbb ember számára a test normál működéséhez elegendő napi 1200 kcal fogyasztás. Azon emberek, akik minden nap nagy fizikai aktivitással szembesülnek, ez a norma 2000 kcal-ra növekszik. Ha fogyni szeretne, akkor az engedélyezett határértéket 900 kcal-ra csökkentik.
Az egészséges táplálkozás alapelvei kiegyensúlyozott és változatos étrendet írnak elő. Ezután a test megkapja a használt étrendből az összes szükséges anyagot. A frakcionált táplálkozás három fő étkezés és két snack ideális..
Az ételt szigorúan meghatározott időben veszik. Minden étkezésnek meg kell adnia a saját ütemtervét. Nem szabad nem tervezett ételek. Ezért jobb, ha nem megfelelő időben néz ki a hűtőszekrényben. Néhány nap múlva a test megszokja az órai órákat, és az éhezés elmúlik..
El kell hagynia a sült ételeket, és általában minimalizálnia kell a káros olaj és zsír mennyiségét. Az ételek ízének javítása érdekében jobb sütőben sütni. De a legmegfelelőbben elfogadható lehetőség az étel, amelyet nem kell hőkezelni. Célszerű csak olívaolajat használni, öntsön salátahoz. A szószokat, különösen a majonézt el kell dobni. Az ízlés érdekében hozzáadhat egy kevés citromlevet a kötszerhez..
Az ételeket csak friss termékekkel szabad főzni, az őrizetlen idők óta nem szabad a fagyasztóban feküdni. A hosszantartó tárolás következtében elveszítik tulajdonságaikat. Kevésbé hasznos és tápláló bennük. A megfelelő és fokozatos fogyás érdekében a friss zöldségeket és gyümölcsöket szükségszerűen bele kell foglalni az étrendbe. Nagy mennyiségű rostot, ásványi anyagokat és vitaminokat tartalmaznak, amelyek stimulálják az anyagcserét az egészséges testben. Ennek eredményeként az emésztőrendszer működése is javul..
Ételek elkészítésekor ügyeljen a termékek kompatibilitására. Azok a termékek, amelyek nem kombinálódnak egymással, gátolják a fogyást, és hátrányosan befolyásolják az egészségi állapotot. A menük fűszerezve vannak. A nyári hónapokban ételeket állítanak elő az ott élő régióban növekvő friss zöldségekből. Zöldeket és gyümölcsöket adnak hozzájuk. A hideg évszakban a zsírok és a hús bekerül a szokásos étrendbe. Ne felejtsen el inni sok tiszta vizet a nap folyamán. A normális emésztéshez egy felnőttnek kb. 2 literre van szüksége.
Ki kell számolni az egy ember naponta elfogyasztott teljes kalóriamennyiséget. Sok kalóriaszámológép-alkalmazás van, hogy ezt megkönnyítse..
Kézbesítési szolgáltatás kiválasztása
Nem mindenki tudja, hogyan kell főzni, és másoknak nincs idejük egészséges ételeket főzni. Igen, ez most nem szükséges. Ha szeretné, bármilyen terméket vagy kész edényt megrendelhet egy speciális webhelyről. A futárok a megrendelést bármikor, bármikor, bármikor megadják. Ráadásul nem kell házhoz szállítást rendelni. Lehet, hogy iroda vagy akár tornaterem.
Nyizsnyij Novgorodban számos szállítási szolgáltatás működik, különféle árkategóriákkal.
Néhányuk ételeket készít különböző ízű preferenciákkal rendelkező ügyfelek számára. Lehetnek vegetáriánusok, vegánok, húsevők. Lehet vásárolni külön tál vagy egy egész készlet. Egyes szolgáltatások azt kínálják, hogy több napig vagy akár egy hónapig teljes mértékben biztosítsák az ügyfél számára az ételt..
Az ilyen szolgáltatásokban gyakran különféle promóciók és kedvezmények vannak. Ezért jó kezdeni a különféle vállalatok ajánlatainak feltárásával annak összehasonlítása és a legjövedelmezőbb kiválasztása érdekében. A városon belüli kiszállítás általában ingyenes. Az ügyfél az ételeket választja meg saját maga, de vannak olyan kész opciók is, amelyek kalkulált számú kalóriát és BJU-t tartalmaznak. Az ételek alkalmasak mind a kezdőknek, mind a fogyásnak, mind azoknak, akik folyamatosan étkeznek vagy rendszeresen edznek.
A legjobb egészséges ételszállítási szolgáltatások rangsorolása az alábbi kritériumokat veszi figyelembe:
- a javasolt adagok egyensúlya;
- ügyfélszolgálati terület;
- az élelmiszer minősége és költsége;
- mennyire kényelmes megrendelést tenni;
- pozitív és negatív vásárlói vélemények.
A legjobb egészséges ételszállítási szolgáltatások Nyizsnyij Novgorodban
Smart-Food Nutrition Delivery Service
A szolgáltatás teljes tápanyagot kínál ügyfeleinek, elkerülve a menü felállítását és az ételek kalóriájának független kiszámítását. A webhely már összegyűjtött számos programot kiválasztott ételekkel és kiszámított kalóriatartalommal. Külön programok vannak a férfiak és a nők számára..
Az emberiség gyönyörű fele számára a Smart-Food 14 programot kínál. Mindegyiket egy meghatározott cél elérésére tervezték, és eltérő a kalóriatartalma és összetétele, valamint az időtartamuk. Programmeket kínál fogyáshoz, felkészüléshez a tengerparti szezonra, szoptató anyáknak, a böjthez, a méreganyagok testének tisztításához és még sokan mások számára. Minden opció külön megrendelhető egy napra, vagy azonnal több napra. Az utóbbi esetben az ár csökken.
A férfiak táplálkozási programjai 13 lehetőség közül kerülnek bemutatásra. Különböző összetételük és céljaik is vannak. Kalóriatartalom szerint a férfiak programjai kissé magasabbak, mint a női változatban bemutatottak. Vannak rendszerek a tökéletes alak felépítéséhez sportolók, vegetáriánusok és mások számára.
Étel megrendeléséhez el kell hagynia a weboldalon egy kérést a névvel, telefonnal és a kívánt rendelési paraméterekkel. Az alkalmazás után a menedzser visszahívja az ügyfelet és tisztázza a megrendelés részleteit. Szükség esetén egy személynek ingyenes konzultációt kell biztosítani. A szolgáltatás éjjel-nappal működik. Ezért nincs probléma a megrendelések teljesítésével. A futárok a város minden címére megrendeléseket szállítanak.
- táplálkozási programok széles választéka;
- van különbség a menüpontok nemek szerint;
- azonnal el lehet rendelni ételt egy egész hónapra;
- különböző fizetési lehetőségek;
- 24 órás kézbesítés a város minden területére.
- nem található.
A költség napi 1700 rubeltől származik.
Táplálkozás szállítás arany étel
Ez a szolgáltatás Nyizsnyij Novgorod lakosainak nemcsak a helyes, egészséges táplálkozást, hanem a sportolók számára kínált étlapot, valamint a fogyást elősegítő ételeket, a sportban részt vevők számára kész ételeket kínál. Az ügyfél dönthet úgy, hogy elkészített ételeket rendel 3 vagy 5 étkezésre. Ebben az esetben a kalóriatartalom a választott programtól és az emberi igényektől függően 700 és 3000 kcal között lesz.
Minden ételt professzionális szakácsok készítenek. Az ételekben az ügyfél nem talál tartósítószereket vagy káros adalékanyagokat. Ízeket és ízfokozókat szintén nem használnak. Főzéshez csak a legfrissebb termékeket szabad használni. Ugyanakkor minden ügyféllel egyéni megközelítés szükséges, minden igényt figyelembe véve.
A kézbesítő szolgáltatás weboldalán található egy kalóriaszámológép, amelynek segítségével könnyen és gyorsan kiválaszthatja a táplálkozási program tökéletes választását. A rendszer kiértékeli az ember olyan egyedi paramétereit, mint a nem, életkor, magasság, súly, aktivitási szint. Ugyanakkor szükségszerűen figyelembe kell venni az ember vágyát, hogy lefogy, támogasson vagy hízjon.
A webhely 6 lehetőséget kínál különféle kalóriájú programok számára. Van egy program a test mélytisztítására, az irodai dolgozók számára, akik különböző időközönként és terheléssel foglalkoznak fitnesszel vagy sporttal. A menü minden nap ütemezése egy hónapig. Diátát rendelhet egy napra vagy azonnal egy hónapra. A kiszállítási szolgáltatás 19 és 23 óra között tart nyitva. Sőt, a megrendelést másnap kell megtenni előestéren.
- sok menüpont;
- Kiváló vásárlói vélemények
- elfogadható árak;
- van egy kalóriaszámláló az oldalon.
- a kézbesítési szolgáltatás nem működik a hét minden napján;
- ételt csak este szállítottak.
Napi adag költség: 630 rubeltől.
Olimpfood táplálkozási szolgáltatás
Egy másik egészséges ételszállítási szolgáltatás Nyizsnyij Novgorod lakói számára ízletes és egészséges étrendi ételek elkészítésére szakosodott. Minden ételt speciális táplálkozási szakemberek és a legjobb fitnesz oktatók fejlesztenek ki. Az ételeket professzionális szakácsok készítik az éttermi szabványok szerint.
Az ügyfelek számára történő megrendeléshez kifejlesztett egy egyszerű és intuitív webhelyet. Csak annyit kell tennie, hogy válasszon tarifát és bármilyen módon fizet az ételeket. A társaság összesen 6 táplálkozási programmal rendelkezik, amelyek különféle kalóriákat tartalmaz 900 és 3200 kcal között. Ugyanakkor megrendelhet egy sor ételt egy napra, 5 napra, egy hétre vagy egy hónapra. Ha hosszabb ideig vásárol ételt, kedvezmények vonatkoznak. Minden bemutatott étkezésre kiszámították a kalóriát és a BJU-t.
A megrendelés összegyűjtése után a futárok az ügyfél kérésére bármely házhoz vagy irodába szállítják a termékeket. A megrendelést a fizetés utáni másnap szállítjuk.
- 6 különféle program közül lehet választani;
- ízletes és egészséges ételek;
- tiszta hely;
- csak rendeljen;
- van egy kalóriaszámláló;
- segítség a táplálkozási program megválasztásában;
- különféle fizetési módok érhetők el.
- másnap szállítás.
A termékkészlet ára: 600 rubeltől.
Egészséges táplálkozás Fit-food
Az egészséges és sportos táplálkozási szolgáltatás teljes és ízletes ételeket kínál ügyfeleinek, amelyek segítenek a fogyásban, vagy éppen ellenkezőleg, a fogyásban. A vállalat egyszerűsíti ennek a problémának a megoldását, és kulcsrakész megoldásokat kínál minden igényt kielégítő ember számára..
A Fit-food programjai alkalmasak sportolók és más aktív életmódú emberek, irodai dolgozók, hétköznapi emberek vagy utazók számára.
A megrendeléshez meg kell választania a három cél egyikét: tömegszerzés, testmegkönnyebbülés létrehozása vagy fogyás. Ezután az ügyfél kiválasztja a kívánt étkezések számát 4-től 6-ig. A kliens súlyát is figyelembe veszi. Ennek eredményeként a program kiszámítja a napi szükséges kcal-számot, hozzávetőleges menüt ad.
A menü kiválasztása után a kiszállítási szolgálat alkalmazottai megrendelést készítenek és futárral küldik el. Ugyanakkor ételeket ugyanazon a napon lehet kézbesíteni, ha a megrendelés reggel történik. Ellenkező esetben a futár másnap kézbesíti a megrendelést. Ételeket hoznak este.
- ízletes és egészséges ételek;
- kiváló vásárlói vélemények;
- azonnali kézbesítés;
- Megrendelést tehet a weboldalon vagy telefonon;
- különféle fizetési lehetőségek;
- enni alacsony kalóriatartalmú desszertek.
- a megrendeléseket 1 vagy 2 napig fogadják el;
- a megrendelés költsége nem függ a kiválasztott ételektől, csak az étkezések számát érinti.
Az 1 napos ételrendelés ára 750 rubeltől kezdődik.
Jó táplálkozási szolgáltatás Jó ételek
A társaság nemrégiben jelent meg, de már sok rajongót nyert. Itt találhatók a megfelelő étrend különböző lehetőségei. Rendelkezésre állnak programok súlygyarapodáshoz és fogyáshoz, vagy az alkalmasság fenntartásához. Vannak külön különféle három ételkészlet vagy csak diétás pizza, diétás desszertek. Minden ételt csak kézzel készítenek, alaposan ellenőrizve a minőséget. A cég szakácsai folyamatosan új lehetőségeket kínálnak ételekre, kóstolókat folytatnak, figyelembe véve az ügyfelek véleményét, és kiválasztják a legjobb lehetőségeket..
A megrendeléshez az ügyfélnek választania kell egy programot a bemutatott programok közül. Ugyanakkor lehetőségeket lehet választani férfiak és nők számára, akiknek fizikai aktivitása eltérő. Van egy fitneszmenü. A megrendeléseket a weboldalon, a közösségi hálózatokon vagy telefonon keresztül lehet elküldeni. A megrendeléseket vasárnap kivéve minden nap elfogadják. A megrendelés fizetése sokféle módon lehetséges. Az összegyűjtött megrendeléseket minden második nap este elküldik.
- ízletes és egészséges ételek;
- különféle lehetőségek a táplálkozási programok közül;
- enni diétás pizzát és desszerteket;
- az összes ételt kézzel készítik;
- különféle lehetőségek a megrendelés elfogadására és fizetésére.
- nincs fizetés azonnal a webhelyről;
- minden második nap.
Rendelési érték: 750 rubeltől.
Az étrend
Ez a kézbesítő szolgáltatás egészséges és egészséges ételek elkészítésére szakosodott. A cég teljes, kiegyensúlyozott étrendet kínál, öt vagy három ételből. Ugyanakkor minden étkezés költsége megegyezik ugyanazon ételek hozzávetőleges árával egy átlagos kávézóban. Ezért mindenki megengedheti magának a tápláló étrendet.
A szakácsok az ételek főzéséhez csak a legfrissebb termékeket használják. Nem adnak hozzá granulált cukrot, az asztali sót minimális mennyiségben használják fel. Az összes ételt pontosan kiszámítja a kalóriatartalom és a BJU. Ebben az esetben az ember a céltól függően kiválaszthatja a megfelelő étrendet. A cég étkezést kínál fogyáshoz, izomépítéshez vagy az alak fenntartásához..
A cég 4féle programot kínál, különféle kalóriával és különféle ételekkel. Ezért az ügyfélnek meglehetősen széles választéka van. 2–6 napra rendelhet ételt, amelyből választhat. Az ételek minőségének felméréséhez bármilyen programból megrendelhet kedvezményes egynapos próba étrendet. Megrendelés elvégzéséhez csak keresse fel a kézbesítési webhelyet, és válassza ki a programot. Az ételt a kézbesítés napján készítik el, csomagolják és címkézik. A futár a megrendelést az este megjelölt bármely címre kézbesíti.
- teljes, változatos menü;
- az ételeket kémiai adalékok és só nélkül készítik;
- Ne használjon sütést;
- lehetőség van egyedi menü létrehozására;
- az ételeket gyorsan szállítják;
- a szállítás ingyenes;
- az edényeket öko-konténerekbe csomagolják;
- megtakarítva a főzési időt.
- nem található.
A napi adag költsége 600 rubelt tartalmaz.
| Nem p / p | név | A cím | Telefonszám | weboldal |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Okos ételek | Internatsionalnaya St., 100, Nyizsnyij Novgorod | 8 (910) 790-88-41 | http://n-novgorod.smart-food.su |
| 2 | Arany étel | Nyizsnyij Novgorod, Rozhdestvenskaya utca 28 | 7 (952) 444-48-92 | https://goldfood.pro |
| 3 | Olimpfood | Nyizsnyij Novgorod, st. Turgenev, d.27 | 7 (987) 544-94-64 | http://nn.olimpfood.com |
| 4 | Fit-food | Artelnaya St., 35, Nyizsnyij Novgorod | 7 (831) 235-10-40 | https://fit-food.pro |
| 5 | Jó étel | Nyizsnyij Novgorod, Varvarskaya utca | 89873960450 | https://www.horoshayaedann.com |
| 6 | Az étrend | Nyizsnyij Novgorod, Dolgopolova, 77 | 7 920 00-555-00 | http: // your-ration.rf |
A bemutatott egészséges ételeket kiszolgáló szolgáltatások megbízható minőségi termékek gyártóivá váltak. Az általuk készített ételek nagyon finomak, és sok egészséges életmód-ügyfél számára vonzóak..
