A modern gyors tempójú világ mindenki számára folyamatos fejlődést igényel. Mindenki megpróbálja javítani életét: jobb munkát találni, oktatást szerezni, lakhatását javítani stb. A jobb élet érdekében gyakran elfelejtjük a legfontosabb dolgot - magunkat és egészségünket. Reggeli harapnivalók a metrón futás közben, ebéd helyett - egy csésze kávé, vacsora - mindent, ami a hűtőszekrényben van. Néhány hónap ez a rendszer, és elfelejtheti a jólétet és a friss arcszínt. Szerencsére megjelentek a megfelelő táplálkozást szervező és szolgáltató cégek és szolgáltatások. Nemcsak megmentnek minket az unalmas főzéstől, hanem elősegítik az alkalmasságot..
Az alábbiakban megvizsgáljuk a legjobb táplálkozási szolgáltatásokat Krasnojarszkban 2020-ban.
tartalom
- 1 Hogyan válasszuk ki az egészséges ételszállítási szolgáltatást?
- 2 A legjobb táplálkozási szolgáltatások Krasznojarszkban
- 2.1 Smart-Food
- 2.2 Táplálkozási képlet
- 2.3 OlimpFood
- 2.4 Bellini Fit
- 2.5 Fitness ételek
- 2.6 FitnessFood laboratórium
- 2.7 S-étel
- 2.8 TNfood
- 3 Következtetések
Hogyan válasszuk ki az egészséges ételszállítási szolgáltatást
A megfelelő táplálkozásra való átállás meglehetősen bonyolult folyamat. Szükség van a szokások megváltoztatására (nem csak az ételekre), a kalóriaszámlálásra, a BZHU egyensúlyára. Mindez, valamint az egészséges ételek vásárlása és elkészítése sok időt vesz igénybe, ami gyakran egyszerűen nincs ott. A megfelelő kézbesítési szolgáltatások segítik mindezt elkerülni. Nem csak főznek, szállítanak, hanem kalóriákat is kiszámítanak, menüt alkotnak, figyelembe véve az egyes ügyfelek sajátos helyzetét. Hogyan válasszunk méltó szolgáltatást a megfelelő táplálkozásról? Végül is a legdrágábbat - az egészségét kell bíznia.
Amire figyelni kell:
- webhely és annak tartalma;
Figyelembe kell venni az ételek leírását, a kalóriájukat, a BZHU mutatókat.
- kés étel;
Amikor otthoni vagy munkahelyi ételt rendel, szeretném megbizonyosodni arról, hogy friss termékekből készül-e. Ez történik a kézbesítő szolgáltatásokban, amelyek értékelik hírnevüket és ügyfeleiket. Sajnos az ételek frissességét csak az íz határozhatja meg. Ezért a nagy megrendelés megkezdése előtt jobb, ha először a „próbanap” szolgáltatást használja fel a termékek ízének felmérésére, valamint a szállítás és a társaság általános kiszolgálásának egy szintű szervezésére..
- csomagolás;
A megrendelt ételek frissessége nem csak a készített termékektől függ, hanem a csomagolástól is. A legmegfelelőbben elfogadható lehetőség vákuumcsomagolású tartály. Ebben az élelmiszer egész nap friss marad. Az eltávolítható fedéllel ellátott tartályok ezt nem garantálják..
- a menü;
Fontos figyelni az ételek sokféleségére. Végül is a megfelelő táplálkozásnak nemcsak egészségesnek, hanem ízlésesnek is kell lennie..
- édességek;
Bármennyire is furcsának tűnik, a megfelelő táplálkozásnak tartalmaznia kell az édességeket. Az emberek gyakran megtagadják az édességeket, majd lebontják, és az összes eredmény a lefolyóba vezet. Ezért a helyes és egészséges desszertek jelenléte a menüben védi a felesleges lebontásoktól.
- bízzon, de ellenőrizze;
Az első rendelés megvásárlásakor jobb, ha meghaladja az adagokat, ellenőrizve, hogy azok megfelelnek-e a kínált termékeknek. Így elkerülheti a túlsúlyt vagy az alsúlyt, és ellenőrizheti a BZHU egyensúlyát.
A legjobb táplálkozási szolgáltatások Krasznojarszkban
Okos ételek
Cím: st. 78 önkéntes brigád, 15
Telefon: ☎ + 7 (391) 251-30-00, + 7 (800) 500-21-52
Üzemmód: nincs megadva
Webhely: http://krasnoyarsk.smart-food.su
A Smart-Food szolgáltatás megszervezi és biztosítja a megfelelő táplálkozást. Az Smart-Food alkalmazottak külön táplálkozási programokat dolgoztak ki a nők és a férfiak számára, figyelembe véve az összes élettani jellemzőt és igényt. A nők és a férfiak egyaránt 10 élelmezési lehetőséget kínálnak 6 étkezés után. A legfontosabb: Expressz szám a fogyáshoz, Sport forma az aktív edzéshez, Egészséges test, Vegetáriánus, Egyéni, figyelembe véve a személyes preferenciákat. Mindegyikük különbözik a kalóriatartalomtól, a tápanyagok összetételétől, a BZhU egyensúlyától, a felhasználási idő szerinti megoszlástól.
A női programok közül érdemes megemlíteni az olyan lehetőségeket, mint az Anya és a Baba - várandós és szoptató nők számára, a Nagyböjt - az élelmezési kanonok megfigyelésére, a Detox - a test tisztítására, és a Könny - háromszoros táplálkozási vonal a fogyáshoz.
A férfiak táplálkozási programjai ugyanolyan változatosak, mint a nők. Azoknak a férfiaknak, akik aktívan részt vesznek a sportban, kifejlesztették a Smart-Bodybuild programot. A gyors eredmény elérése és az elfogadható forma kialakítása érdekében kipróbálhatja az Expressz ábra vagy a Strandszezon programokat. Különösen érdekes a Smart-ebéd, amely egészséges és egészséges ebédet kínál..
A sporttal foglalkozó emberek számára tervezett táplálkozási programoknak (Smart-Bodybuild férfiaknak és nőknek) van egy bizonyos felépítése, és 4 szakaszból állnak: fogyás, izomtömeg növelése, erőnövekedés és szárítás. Minden szakaszhoz külön kiegyensúlyozott menüt választunk..
A napi étrend költsége - 1200 és 1800 rubel között.
Előnyök:- a táplálkozási programokat külön tervezik a nők és a férfiak számára;
- 10 lehetőség az étkezési programok számára, amelyek közül mindenki megtalálja a saját számára megfelelőt;
- Szállítás megfelelő időben az ügyfél számára;
- forduljon táplálkozási tanácsadóhoz vagy fitnesz edzőhöz.
- nem észlelt.
Táplálkozási formula
Cím: nincs megadva
Telefonszám: ☎ + 7 (800) 700-43-10
Nyitva tartás: naponta 10: 00-20: 00
Webhely: https://krsk.formpit.ru
A táplálkozási formula 4 táplálkozási programot kínál, amelyeket a szakemberek fejlesztettek ki:
- Fogyás. Ennek a programnak 3 lehetősége van: napi három étkezés 800 kcal-ig terjedő kalóriával, napi öt étkezés 1200 kcal-ig terjedő kalóriával és egyéni 1400 kcal-ig..
- Súlynövekedés. A kalóriák száma 1250 (3 étkezés) és 2100 kcal (5 étkezés) között változhat.
- A vegán program lehet 3 vagy 5 étkezés is.
- A méregtelenítő program 7 üveg koktélokból, turmixokból és egyéb italokból áll. Kiválóan alkalmas a méreganyagok eltávolítására a testből és a visszanyerési folyamatok aktiválására..
A kézbesítés naponta reggel vagy este történik.
Az egy napos készlet ára 680-tól (800 kcal) 1520 rubelig terjed. (2100 kcal).
Előnyök:- Ha speciális táplálkozási segítséget kér, hívja fel a telefonszámot a weboldalon;
- szakember támogatása és támogatása a program során: a menü beállítása, az eredmények követése, a preferenciák figyelembevétele;
- változatos menü.
- az egyes ügyfelek kis adagméreteket jelentenek.
OlimpFood
Cím: nincs megadva
Telefonszám: ☎ + 7 (950) 980-58-81
Nyitva tartás: szombat kivételével minden nap
Webhely: http://olimpfood24.ru
Az OlimpFood egészségügyi élelmiszer-szállító cég 3 menüpontot kínál: Irodai tarifa (900 kcal), Fitness tarifa (1300 kcal), Erősségi tarifa (2400 kcal). Mindegyik készlet 6 edényből áll. Amint az a tarifák nevéből világossá válik, azokat különféle embercsoportokra tervezték.
- A Vámhivatal munkahelyi teljes körű snackekhez használható, felesleges teázás nélkül, zsemle vagy csokoládé bárral. A kiegyensúlyozott összetétel lehetővé teszi, hogy ne csak a szükséges kalóriát, vitaminokat, ásványi anyagokat nyerje el, hanem a normál testsúlyt is megőrizze.
- A fitnesz arány azok számára ajánlott, akik elveszítik a felesleges fontot vagy megtartják a súlyu a helyén.
- Az erőteljes táplálkozási program elősegíti az erőteljes sportok embereinek az izomtömeg növelését.
A jelentkezések fogadása reggel 8-tól 12-ig. Szállítás szombaton, 19 és 22 között, kivéve minden nap.
A napi étkezés költsége 550 (900 kcal) és 1050 rubel között van. (2400 kcal).
Előnyök:- egy szabad nap 6 napos megrendelés esetén;
- ingyenes városszállítás;
- a menü egészséges desszerteket tartalmaz;
- nagy adagok.
- nem észlelt.
Bellini illeszkedik
Cím: Prospect Mira, 15
Telefon: ☎ + 7 (391) 251-01-00
Nyitva tartás: naponta 08: 00-20: 00
Webhely: https://bellinifit.ru
A Bellini Fit táplálkozási szolgáltatás kétféle étkezési lehetőséget kínál: napi három étkezés és öt étkezés naponta. Az egyes programok menüjét Olga Tsimbalova, a híres táplálkozási szakember dolgozta ki.
Napi három étkezés (SLIM3) kalóriatartalma 900 (reggeli nélkül) és 1300 (teljes napi étrend) kcal között van. Ezt a programot azoknak ajánljuk, akik alacsony anyagcserével és alacsony fizikai aktivitással bírnak..
A napi öt étkezés programját négyféle módon mutatják be: SLIM (1200 kcal), BALANCE (1500 kcal), AKTÍV (2000 kcal-ig), VEGETARIAN (1500 kcal-ig, vegetáriánusok számára). Az ingyenes, szakember konzultáció segít kiválasztani a megfelelő táplálkozási lehetőséget..
Külön érdemes megemlíteni a méregtelenítő menü jelenlétét. A frissen elkészített italok és koktélok nemcsak az ásványi anyagok és vitaminok hiányát pótolják, hanem kiváltják az anyagcserét a szervezetben. Mindez elősegíti a test helyreállítását és tisztítását, javítja a vérkeringést, és bizonyos betegségek megelőzésében is szolgál. A méregtelenítő menüt egyéni táplálkozási szaktanáccsal konzultálva készítik.
A jelentkezéseket 8-18 óráig lehet telefonon vagy a weboldalon elfogadni. Szállítás reggel 8-tól 11-ig a hét bármely napján, a megrendelést követő napon.
A napi étrend költsége - 1250 és 1700 rubel között.
Előnyök:- van egy program vegetáriánusok számára;
- méregtelenítő menü, amelyet táplálkozási tanácsadó készített;
- bónusz program azon vásárlók számára, akik 5 napos élelmezési szerződést kötöttek;
- ingyenes városszállítás;
- az ételeket a Trattoria Formaggi étterem konyhájában készítik.
- kézbesítés csak reggel;
- az egyes ügyfelek észreveszik a menü romlását (az ételek monotonak és nem annyira ízletesek), mint a szolgáltatás megjelenésének ideje.
Fitness ételek
Cím: nincs megadva
Telefon: ☎ + 7 (391) 215-18-17, +7 (933) 329-88-89
Üzemmód: nincs megadva
Weboldal: https://www.ffood.info
Az Food Fitness cég kétféle étkezési lehetőséget kínál: egy fitneszmenüt (kalória 800-1200 kcal) és egy sporttáplálást (1400-1900 kcal). Az első lehetőség 5 étkezést tartalmaz, a második 6 étkezést tartalmaz. A fitneszmenü nem teljes napi étrend (amint az alacsony kalóriatartalomból kiderül): nem tartalmazza a leveket és a salátákat. Ez lehetővé teszi, hogy jól étkezzen, miközben nem tagadja meg magától az üzleti tárgyalás ebédjét. A sport diéta teljes és kiegyensúlyozott. Nem igényel további ételeket..
Ezenkívül egy másik lehetőséget javasolnak, amelyben meghatározzák az ügyfél összes kívánságát és preferenciáját. Ebben az esetben a menü külön van összeállítva..
A megrendelések kedden-csütörtökön 10-ig érkeznek. A kézbesítés az ügyfél napi rutinjára összpontosít, és alkalmazkodik hozzá.
A napi étkezés költsége 600 rubelt tartalmaz. (800 kcal).
Előnyök:- az előzetes megrendelőlap tisztázza a bizonyos terméktípusokkal való kapcsolatot az ügyfél íz-preferenciáinak tanulmányozása érdekében;
- az édesség szerelmeseinek az étlap egészséges fitnesz desszerteket tartalmaz;
- napi kézbesítés;
- 3 napos megrendelés esetén - ingyenes kiszállítás.
- nem észlelt.
Fitness Élelmiszer-laboratórium
Cím: st. Aviators, 68
Telefonszám: ☎ + 7 (391) 215-15-22
Nyitva tartás: naponta 07: 00-20: 00
Webhely: http://fflab.ru
A FitnessFood laboratórium három kiegyensúlyozott táplálkozási programot kínál: súlycsökkenés (1200 kcal), egyensúly (1500 kcal), sporttáplálás (2200 kcal). Mindegyiküknek konkrét célja van: fogyás, normális testsúly fenntartása, izomtömeg növelése stb. Ezen felül mindegyik program teljes napi étrend, kiegyensúlyozott BJU arány mellett. Ezenkívül az FFLab étele nemcsak egészséges, hanem finom is. A menüben teljes ételkínálat található - forró és desszertek között.
Lehetőség van egyéni táplálkozási program megrendelésére is, figyelembe véve az élet ritmusának minden előnyét és jellemzőit. Ezt segíti egy személyzet táplálkozási szakember, aki kiválasztja a termékek és ételek sorozatát a céljaik elérése érdekében.
A napi étkezés költsége 1200-1800 rubel.
Előnyök:- 50% kedvezmény egy hétre történő ételrendeléskor;
- ingyenes táplálkozási konzultáció;
- étterem kiszolgálása.
- nem észlelt.
S-élelmiszer
Cím: st. Karaulnaya, 48 (jogi cím)
Telefonszám: ☎ + 7 (953) 854-20-20
Nyitva tartás: naponta 08: 00-20: 00
Webhely: https://sfood.ru
Az S-food szolgáltatás 4 kiegyensúlyozott táplálkozási programot kínál: sportegyensúly, tökéletes egyensúly, sima fogyás, izomnövekedés. Különböznek a kalóriatartalomban (1500 és 2300 kcal között), valamint a fehérjék, zsírok és szénhidrátok arányában.
Minden készlet 5 étkezést tartalmaz. A táplálkozási programokat úgy tervezték meg, hogy azok megfeleljenek mind az embereknek, akik intenzíven részt vesznek a sportban és a fitneszben, mind azok számára, akik testmozgás nélkül szeretnék normális testtömegüket fenntartani. A neves fitnesz edzők irányítása alatt összeállított menüt 3 hetente egyszer nem szabad megismételni. Minden étkezés nemcsak a BZHU kiegyensúlyozott arányát képviseli, hanem kiváló ízét is. Időnként az ételeket frissítik. Szállítás naponta.
Egy készlet ára egy napra 1000-1300 rubelt tartalmaz. Ha egy hónapra rendelést tesz, bónuszt fizetnek.
Előnyök:- 5 napos próbanap mindössze 800 rubelt .;
- 3 nap ingyenes, ha egy napi adagot rendel;
- ingyenes szállítás Krasznojarszkban.
- nem észlelt.
TNfood
Cím: nincs megadva
Telefon: ☎ + 7 (391) 215-45-00
Nyitva tartás: naponta 10: 00-19: 00
Webhely: https://tnfood.ru
A TNfood Health Food Delivery Service 4 napi étkezési lehetőséget kínál:
- Grace - napi három étkezés, 800 kcal teljes kalóriatartalommal. Nagyszerű azoknak az ügyfeleknek, akik helyesen akarnak enni, de nem akarják főzni főzni.
- A Grace S egy ötszörös táplálkozási program, amelynek kalóriatartalma 1200 kcal. Finoman és simán segít a fogyásban.
- Egyensúly - öt ételkészlet, 1800 kcal kalóriatartalommal. Alkalmas azoknak az embereknek, akik aktívan részt vesznek a sportban, a fitneszben. Segít fenntartani a normál súlyt anélkül, hogy kimerítené magát.
- Triumph - egy hétszeres táplálkozási program, amelynek teljes kalóriatartalma 2400 kcal. A hatalmi sportban részt vevő emberekre összpontosított. Segít az izomtömeg növelésében.
Megrendelések kézhezvétele naponta 10 és 19 óra között telefonon vagy a hivatalos weboldalon.
Megrendelések kézbesítése 20-tól 23-ig minden második napon.
A napi ételkészlet ára - 600 (800 kcal) -tól 1200 rubelig. (2400 kcal).
Előnyök:- számos lehetőség különféle kalóriájú élelmezési programokhoz;
- ízletes és egészséges desszertek.
- az oldalon nem látja az ételeket, amelyeket az egyes tarifák tartalmaznak.
megállapítások
Összefoglalva szeretném kiemelni a megfelelő táplálkozási szolgáltatások igénybevételének előnyeit és hátrányait.
Tehát a profik:
- sok időt takarít meg;
Nem kell élelmiszerboltba menni, nem kell főzni, vagy akár edényeket mosni.
- a BZHU és a kalória egyensúlya;
Nem kell számolnia saját kalóriájáról, zsírjairól, fehérjéiről és szénhidrátjáról. Nincs szükség okostelefonokra, termékskálákra stb. Mindent a szakértők számítanak ki.
- minden étkezés átgondolt;
A napi készlet általában 5-6 ételt tartalmaz, amelyeket minden étkezéshez terveztek. Teljes munkahelyi ebéd káros ételek nélkül és egészséges otthoni vacsora nélkül.
- testtömeg-korrekció;
A kiválasztott programtól függően garantáltan stabil eredményt kaphat (fogyni vagy fogyni).
- különféle ételek;
A legmegfelelőbb táplálkozási szolgáltatások ígérik, hogy 21 napig nem ismételik meg az étkezést.
- nincs üveged veled;
Érdemes megemlíteni a kényelmes tartályokat, amelyekben az ételt az ügyfél szállítja. Hűtőszekrényben tárolhatók és a mikrohullámú sütőben melegíthetők.
Ilyen számos előnye ellenére a kész ételekben vannak olyan hátrányok is, amelyeket nem lehet figyelmen kívül hagyni:
- ár;
Az egészséges ételszállítási szolgáltatásokat nem lehet költségvetésinek nevezni. Az ilyen ételek az önfőzéshez képest sokkal drágábbak. Ezért az áratényező nem mindenki számára megfelelő. Érdemes megjegyezni, hogy ez az opció továbbra is olcsóbb, mint az éttermi ételek.
- ízletesség;
Olyan szolgáltatás, amely több száz ember számára elérhető, az íz szempontjából nem lehet mindenkinek kellemes. Ezért, ha rendkívül válogatott az étel, jobb, ha előbb vásárol egy próba napot, és csak akkor tartós kapcsolatot létesít a kézbesítővel.
Ismerve a megfelelő táplálkozás előnyeit és hátrányait, tudatosan dönthet arról, hogy igénybe veszi-e szolgáltatásaikat. És már beszéltünk Krasznojarszk legjobb szolgáltatásairól.
